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理科学霸作息时间表
理科学霸作息时间表
发布时间:2021-01-04 来源:
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理科学霸作息时间表
无论是保研生在之前长久的积淀和良好的长效学习能力,
还是考
研生长达一年的自我克制和有效学习,
让这些学霸诞生的前提,都是
在本科生期间,就养成了学霸式的作息能力和严格的执行能力。
想成为保研中的佼佼者或者成为考研中的黑马一般的存在,
不知
道如何下手的你,不如来了解一下学霸的作息时间表,
看看别人是如
何在生活与学习之间游刃有余的周旋的。
有些学霸的时间表按周来,有些学霸的时间表按天来,在制定时
间
计划表的时候,按照周来,可以针对每天不同的课程,进行长效的
制
定,按天来的人,可以将后一天的计划变得更加灵活,同时制定计
划后
的兴奋和新鲜感,让执行力弱的人可以保持高效的动力。
高中理科学霸作息表
6
:
00-7
:
30
对于高中理科学霸来讲,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清
醒
且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排
全所
有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程
(
比如英语单词、文科
类科
目等
)
。
7
:
30-8
:
00
早餐时间,高中理科学霸专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8
:
00-9
:
00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考
i
验”所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。高中理科
学霸
通常会在这个时间数学。
9
:
00-11
:
00
高中理科学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好,
对于即将
要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果
!
11
:
00-12
:
00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,高中理科学霸觉得
这
个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12
:
00-13
:
00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,
让脑
子进行一定的休息。
13
:
00-14
:
00
高中理科学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休
息
调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15
:
00-16
:
00
高中理科学霸说这个时间段的长期记忆效果最好,
可安排记忆一
些需要永久记忆的东西。
16
:
00-18
:
00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19
:
00
点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
高中理科学霸说晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外
文
2
理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在
12
点之前休息,养
成一
个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
那么,今天我们来看看这些学霸的作息准备到底是怎么样的呢
?
一、
明
确的目标
保研学霸之所以可以成为众多人群中的佼佼者,
是因为在整个大
学路程的时间安排上有着合理明确的规划,
针对学校保研要求,明确
自身不足,投身保研之路的前提就是让自己拥有推免资格
:
前三年的综合平均绩点成绩达到学校硬性指标,英语四六级成绩
达
到相应推免要求,综合测评成绩在年级组前百分之几。
明确自己要达到的目标开始制定计划,为养成严格完成计划的习
惯,同时需要制定清单表,将计划完成度和绩效评价进行实时记录,
在
反思和进步中成长。
二、
轻
重有序
保研学霸制定学习计划时,针对当下课程进度和是否有实时竞赛
项
目和导师科研项目,都是保研学霸需要考虑在内的学习选项。
在每学期的重大科研竞赛项目和含金量较高的大学生竞赛项目,
保研学霸已经制定出在自己计划范围内预计花费的时间和精力,
通过
合理规划专业课程和竞赛项目之间的冲突,制定学习计划。
所以,很多人看似同学霸一起完成了学期的绩效考核,达到学校
的
保研考核标准,但是学霸却在这段路上比你拿到了更多的竞赛成
绩,这就是保研之路上差距拉开的原因
学霸在制定学习计划表的时候,无论是长期还是短期,并不是单
一
3
的将计划中的事情进行简单的罗列,而是分清每一件事情的轻重,
时间
先后,做到轻重有序。
对于每天的任务来说,任务之间的必须性和非必须性也要进行区
分,在计划制定中出现的意外插入的事情中占用某一些时间之后,
就
要将非必需性的任务先剔除,做好当下必须性的任务。
所以,学霸的作息时间表制定中,对于学习任务方面轻重难易的
认
知程度,都是经过严谨的考量的,这样才能在有限的时间完成更多
高质
量的事情。
三、适当的娱乐休息
近日爆红的浙大保研宿舍,三人直博,一人保研硕士,在研究了
保
研学霸宿舍的集体作息中发现,学习攻坚战在劳逸结合中有条不紊
的进
行,浙大工科男的文声礼乐成为了四个人保研积淀之路上的交响
曲。
不要以为学霸的时间都是挤出来的,就认为学霸的世界只有学
习,
其实想要打好学习的攻坚战,最重要的还是有一个良好的体魄。
于是对
于很多的学霸来说,在每一个严谨的计划表中,都有自己休息
娱乐的时
间。
调查之后发现:学霸娱乐时间呈现碎片化,而大部分人的娱乐时
间
更像是在完成了巨大的任务量之后的放纵,
学霸的娱乐时间针对自
己
的疲劳时间设定,对于学习多久之后会产生疲劳感都有着明确的了
解,
因此阶段性的设置娱乐时间,既不会太放纵,又不会缺少基本的
健康休
息。
四、严格执行睡觉时间
4
积学以储宝,酌理以富才。保研学霸印象内的熬夜大多与“竞赛”
“科研挂钩”,相比较普通大学生的凌晨作息,在科研竞赛未开始之
前,都不是学霸提倡的作息时间。
在理工科学霸的时间表中,打卡凌晨的时间段大多是集中性的,
在
竞开始前的一个月或者半个月,曾采访保研学霸的四年征程,他诉
说唯
一的有印象的熬夜是在“生物科技创新竞赛”和“全国大学生智
能汽车
竞赛”那段时间。
很多网络上所标榜的“凌晨几点的太阳”这种的学霸作息言论其
实
都是以偏概全的,真正的学霸作息总是严格按照自己的生物钟进
行,相
比较无节制的时间浪费,学霸总是将该熬的夜用在真正有意义
的事情
上。
5
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/988f5ba2f8d6195f312b3169a45177232e60e466.html
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