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高中理科学霸的作息时间表.doc

发布时间：2020-10-08 来源：文档文库

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高中理科学霸的作息时间表

高中学习成绩优秀的"学霸"们，除了勤奋、聪明、自律，还对自己的时间有规划，下面由我给你整理学霸们的作息时间，来一起学习吧! 高中理科学霸作息表 6：00-7：30
对于高中理科学霸来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等。 7：30-8：00
早餐时间，高中理科学霸专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8：00-9：00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些"考验"，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。高中理科学霸通常会在这个时间数学。 9：00-11：00
高中理科学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行"突击"，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，高中理科学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12：00-13：00
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午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13：00-14：00
高中理科学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 15：00-16：00
高中理科学霸说这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 16：00-18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 19：00
点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
高中理科学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。分享一些数学科目的方法 1、利用好错题本。
错题本拼的并不是你整理的有多详细，有多美观，而是你对它的利用情况。数学考试前最好不要再去刷题，而是把错题本拿过来对于以前错过的题进行巩固，绝对不允许自己同一个错误犯第二遍。 2、认真仔细，拒绝低级错误。
马虎永远只是借口，真正错误的原因往往是你一时走神不够专注，或者第页码页 / 总页数总页数页

是对于题目过分自信膨胀，导致被喜悦冲昏了头脑。
首先，一个明确的目标，即一所目前能力还未达到的但通过努力能达到且不是轻易达到的大学。
这是支撑着高中一路走来坚持胜处不沾沾自喜、败处不自暴自弃的强大的精神动力。
其次，平和的心态。其中包含着很多重含义：不易受外界干扰，坚持踩准自己的学习节奏;永远都对自己抱有适度的信心，同时也时刻让自己处于适度的紧张状态等等。
再次，学习方法决定学习效率。每一门学科都有属于它们自己的打开方式和运行模式，要学会从日复一日的学习里总结出一套专属秘籍，一以贯之。
最后，劳逸结合是学习可持续性的保证。过犹不及，过满则亏。在学习之余，别忽视了身体健康和心理健康，产量=生产时间*生产效率，休息看似"浪费"了一点时间，实则极大地提高了效率。
高中最后阶段最重要的便是别把它当成最后阶段。应该一如既往地完成老师布置的作业，一如既往地利用零碎时间查漏补缺，理好错题笔记，记得时常翻看。
戒骄戒躁，把每一天都过得问心无愧，便来日可期。
很多时候，我们总会受各种心绪影响，难以做到专注，这种情况下，我建议先去把这些心绪整理清楚，比如写下来，一边写一边整理清楚思绪(有些丧的时候可以试着写一些鼓励和鞭策性的话，给自己打打鸡血，能较快地冷静下来调整回状态，满血复活投入学习中。
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高三的同学一定要认真去做高考真题，而且应该不止一遍地做，因为高考真题是最好的例题。

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