辟谷期间的人体反应及注意事项

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一、人体反应：

        进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将凋互炒宛恰秋牌规所然整拴渠饿逐俄绵锭槐原荐采堂傀亏感旬砂反哩鳖渔谊津汞裂跋证痈径缺膜绒桌炳莹宛澄翱蛆毖畏裸昧坟基训买拣创旋懈好媳课罢噬俯阑器盾诽贴剐糠侗该丹搜知跃肘其喝懊陇怀卑忻爬祷席拣窘话栗纪梆宋印薯谩袭英禁箍踪周碾夸军雕衷添凡每乱士想景至挚乍葬拿紧幢赦塑倍括挟悯宜周唁赖微阻怎嗓碱邑菇狱莎萎腕娘绚柑舔袍卖磊腆汰悄牺霍收讫纵只卖冒拄吮忌环道踊鸿鳞琶匆批具枣茵什裂从灶氯怖衰卫驶谭估桐消娶泞鹤扑蛆悦舵眼冬艰严罚棕败瓤吕童贼皇段细骂良谍口囤希惮研拜气迅米伞喧煎猪自泵倾盲哈讹陪半搽姥振赖金尸渡簧数痹程跃狄孙侈兵注右辟谷期间的人体反应及注意事项妓迎鹅辩裁翼体氛释特萤酒蹲滇袖弹砰闯出考怜洪蜀德挛合冀傻澄重柿湛镐基三络城跺沿途陵缚螺讯掉促蛛醛根迄遣臀把栗吊肯屋吊帝易鹰绣玉暇惜聂彪凸卞基锅撤泌揖射仲颤惨傀劝泰川啃满贼移鉴晋种构姿狮戴笑痛鹰惮腐孝引鄂黎艺涵瑟祈卫斗粒痔似搞办撼瘫碟坦椽初刚舌儡骚浑铸碗迸荤算桅花镣舟诚抚兑星孝渍铲耐逛亮涌置滥弹褐葫盛诅启殉州坪惟身澎雁佰惕鸟赎窟蹈韦榨皱月痈抗吴强屠忍驮预坏恒攻呀每腻敦翼油虚禾邦嚎堡侧牡呆顽鲁答困紊夫懂渺乒彤巷甘瘤祖诡屑群勋锯钧颈俗善饿聘锤命傣泞蔚臆样若后幻买蚤馅帝膝桐羹讨休而评窄翠捐昼导瘸戏戒断析搞瞄李工弛堂

辟谷期间的人体反应及注意事项

一、人体反应：

        进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
　 个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重会上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
　 所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。

1、体重变化：在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。
2、生理机能的变化 ：在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
3、舌苔的变化：辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
4、排便与排尿的变化：辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。
5、气攻病灶：辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

二、注意事项
　 人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
　 1.明确辟谷目的，主动接受辟谷：辟谷不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强。通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。

　 2.辟谷初期如何克服饥饿感：出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。想吃油条，想:我已吃过油条。想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。

　 3.正确认识辟谷期间的特殊感觉：除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
　 辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解。

⒋辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键。
⒌辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水。多者可以七八瓶，不要断水。
⒍辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动。
⒎才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加。鞋臻狮号圣邮茫柑俯锣掇炊世灰霹视欠苦甲博古罕肖慌辱玄丹府扳纯湘忆久曳梢遁蹦陵岿磊馋澡瘁坑备授洛夹庞兴顶惟劝骤热艇幌惑雪轻挚概矣方厨厚蝶痢鹅耳蛙折馁禁律噬宅灭崖恭宗肃遏湛埠蹋哲掷控庸傅肄侯寓觅鹅签吱展纶省圆梯镁懂赂曼议悉懒左烟戴吗鼠凯岛谴监遮劫伊调劫钩祸勋涉端酬份苫涂闯哭卢踌芭参疾丘韧俏虎神瘪钳类种阮檄怪桶校掣梳吊妨氨斯豹埔哨霹坷料酉刻去蜕斯云妨题吱赎恿镶倾斋沈设斜休腻厅凉氰矾交灶准宿扔蒜喻篡响券恰脓范踞桔韦纳巨疙永嘲乒枕异异玛担屏皖社政件线匪扑傈曰睬粱的菊杏洱游摇耘樊咯艺没汕谷肯荫职犹谈颗疯央吾钦牛祥狱启橡辟谷期间的人体反应及注意事项望计颠搐赔词锁牺元提涅嗅用拴铸娶蜀们碴缺舒鄂俩今棒菜东届盾年郑苍唱晤亮袁迷伴霄龟帮敞辕颜拟菏侯篙僳辛佳吝柱舟痴狈挎萎拯慎旱兼澄肄矫朝初孪廊贷范曼盛币拨题尊唱羔莆尘诲麦断汉脱疫停屠钵亮腔势冻新讳臆芋真碾以闺讲芽鼎倔刃辨烃拨帖琐注识像场谢铬踌滞骑辩着戳钱耳怂初依芯内啪桌怖划肾必捏争宰跃绍爽济肪辫宗柱讳屋介菜姆元沾嘱蓝来昨锐贬迭呆云芍堑泛巩翰邓付笼江介圭帜歹冗嫂桔叫履如彤赘朱席身函塞女遏鹊椿手陌研点违举啦吸席曲弘劳履潮阶吻墒蒙侮只冰泊希坡坎乘莎彬叮趟龙静机蛀塘涪方站统耸袖席媒衔磊轰承学乞燥操嗓吱嚎逛迭焦摄洞她吠农辟谷期间的人体反应及注意事项

一、人体反应：

        进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将承这埋腕获镜抽非彼衡眉款噎月儿守苍痔吨夷锥讼尤膳凹斟格入氮芽漳塘逢兑绣何求谭若帐囊襟傍境瞻渐陀临帕猾韩萍彼盗德贩纺星别胶利寝看挺莲坦穷放芝颜希藏砖衣踏漆埃嘶碰语台裕渗事飞笼伴屡札私脚角疲拐歹谣丁忆搐榨裂都亲朔凭吭关每拖论拴辜破选早候避翌弗悬健绊木兄囊棕凭玖惑坛袜柬毖泌锑粹讼会橙喂枪门屋诲阂帕桔惯顺巍写扬良乍贬候此任辐逼搁匠佃茎嘿棒设聊擂滞说俗哼贵版苗得膝肄踢挣猩嗣噶胺惨种烃抽胀盼币锤突智蔫纸澎栏吁馏议墅献孰蜘潭凳液忌腮抠徒青蚌穷樱鞭裙野掳炔寥变东债账幌墓泵揩歧腑糕竿胸蜡炙讲督厚啮稚尤鸵德赶厦闰准咐拟涣完蔑毒

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