黄帝内经四季养生篇
人秉天地之气而生,四时之法而成,一年四季的变化同样随时影响人体。下面 给大家介绍黄帝内经四季养生知识，希望对你有用!
四季养生法则
养生学认为,任何生命的产生、存在和发展都需要提供一个适宜其发展的生存环境。
《素问;生气通天论》曰:“生之本,本于阴阳”，说明人的生命活动本源于自然界的阴阳,人的各种生理活动都与自然界阴阳四时的变化密切相关。
春夏养阳,秋冬养阴，就是指要顺应季节的变化,春夏之时保养阳气，秋冬之时保养阴气,以增强人体对外在环境变化的适应能力,减少疾病的发生。
“春夏养阳,秋冬养阴”，这句话出自《黄帝内经》.《素问;四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”
意思是说，万物的生长都要顺应一年四季阴阳的变化，所以真正懂得养生之道的人会根据“天人合一”的道理,在春夏季节保养阳气,以顺应生长的需要;在秋冬季节保养阴气,以适应收藏的需要.只有顺从天地造化,不与自然规律相违背,才能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。
有些人可能会产生疑问：
春夏季节天气逐渐变得炎热,人体阳气也处于相对较旺盛的时期,为什么还要养阳?
秋冬季节天气逐渐变得寒冷,人体的阳气也由旺盛转向收敛,为什么还要养阴?
其实,春夏两季气候转暖而渐热,进而会影响到人体,人们在感到暑热难耐时,其身体的调节机制会利用自身机能大量消耗阳气,从而调低自身温度来抗暑热,以适应外界环境的变化。
另外,天热时人体容易出汗,这也会大量消耗阳气,汗虽为津液所化,其性质为阴,但中医认为，汗为心之液，如《素问;阴阳别论》所谓之“阳加于阴,谓之汗”，即汗的生成,必须有阳气的参与才行。
同样,秋冬时节气候转冷而渐寒,人们也会感到寒冷,首先人体的自身调节机制会利用自身机能大量调动阳气，以调高自身温度来抵御严寒,以适应外界环境的变化。另外，秋冬季节阳气入里收藏,中焦脾胃烦热,阴液易损,因此要养阴。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/a0f5df198f9951e79b89680203d8ce2f006665a7.html
文档为doc格式