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九种简单有效的壮阳补肾运动
九种简单有效的壮阳补肾运动
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九种简单有效的壮阳补肾运动
强精壮阳最重要的一点,
就是要改善全身的、
特别是下半身的血
液循环。由于可经常不断地供给以新鲜血液,当然会增男性性功能,
提高男性精力。一般情况下,按摩身体部位是比较好的壮阳的方法。
1
、按摩阴囊
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之
一,时常按摩,
睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新
鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每
次
2-3
分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,
刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,
"
过犹不及
"
只能适得其
反。
按摩最好是一日一次,
养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成
效。
2
、鸣天鼓
手指朝后捂住双耳,
食指中指相叠,
食指用力轻轻敲击后脑部位,
以敲击时听到振鸣音为度,敲击
49
下,早晚各一次。作用聪耳、健
脑、壮阳。这个壮阳的方法,讲究甚少,容易把握。
3
、摩腰
早晚睡醒觉,
先双手互相摩擦发热,
然后在后腰部位对着左右腰
眼摩擦,摩擦次数在
49-108
次之间,以后腰发热,周身微微汗出为
宜,不可过于疲劳。作用养先天之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早
泄。
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可编辑
4
、手指刺激运动
其方法之一,
是对食指的刺激。
该方法具有不受场合时间限制等
优点,非常便于实施。
这是因为食指是人体经络
"
大肠经
"
的通路,食指尖端是
"
商阳
"
穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之
效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地
点的限制,劝君不妨一试。
5
、叩齿
睡醒觉前后,叩齿
49
或
108
下,要轻重适度,以有响声为度,
早晚各一次。作用固齿、坚肾、壮阳,据传说有长期叩齿而牙齿到老
终身不落着。这是最简单的壮阳的方法,只是贵在坚持。
6
、提谷道
谷道就是肛门,早晚睡醒前后,自然收缩肛门
50
次。长强穴、
会阴穴均在此,经常提谷道作用,一对这两个穴位有刺激作用,二对
肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼作用。
经常提谷道不但是壮
阳的方法,还可以预防痔疮。
7
、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,
还可增加柔韧性。
在
床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。
为了取得最好的效果,
将
双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍
微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数
5
下,然
后放松双臂,再重复这一动作一或两次。
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可编辑
8
、按摩商阳穴
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,
传统中医认为,
刺激该穴具有
明显的强精壮阳之效,
可延缓性衰老。
可在上下班乘公共汽车或电车
时,用食指钩住车内的扶手或吊环
;
或在闲暇时两手食指相钩反复牵
拉
;
或利用伞柄等按摩食指。
9
、两随意玩玩手指
手十指交叉相握,
然后突然猛力拉开,
给指部肌肉以必要的刺激,
做
10
余次
;
刺激手掌的正中点。
即用一手拇指从另一手中指指根至手
腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次
;
拇指和食指以尽可
能大的角度将另一支手手指牵拉开,
并同时从指根关节向指尖做按摩
动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。
男同胞们,
以上就是给大家介绍的男人壮阳最简单的方法,
具有
明显的强精壮阳之效,
且可以保持精力充沛的性生活,
轻轻松松补肾,
何乐而不为呢
!
.
.
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a326de30588102d276a20029bd64783e09127d12.html
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