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杨柳小细腰六个古装女星瘦腰秘笈大揭秘

发布时间：2023-09-07 21:46:56 来源：文档文库

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杨柳小细腰六个古装女星瘦腰秘笈大揭秘女星们想要在电视剧中崭露头角，纤细的身材当然是必要条件。特别是最近热播的宫廷剧里，古装美女们个个都要杨柳小细腰。一起看看古装女星的瘦腰秘笈吧！一、古装女星瘦腰秘技——杨幂瘦腰秘诀：水果代替果汁+多吃清淡食物1.果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。2.为了身体着想，断食可以免掉，但却绝对不能这几天吃油腻的食物。二、古装女星瘦腰秘技——范冰冰瘦腰秘诀：有氧运动+食物调剂平时多做一些有氧运动，遇到拍戏忙时，可选择服用高质量的减肥药品保持身材，不但方便，效果还很明显，更不会打乱生活规律。此外，冰冰透露，香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”，美眉们可以通过食物调剂和适当的运动，实现自己的美丽目标。三、古装女星瘦腰秘技——赵薇瘦腰秘诀：少吃，多推脂，擦雕塑霜。少吃才是所有瘦的根源。但是要注意雕塑霜的使用，可1
以帮你紧致减肥后松垮的皮肤哦！四、古装女星瘦腰秘技——林心如瘦腰秘诀：瘦腰=饮食+运动在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。另外她一有时间就在家中跑跑步机，每天都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。五、古装女星瘦腰秘技——朱茵瘦腰秘诀：健美法朱茵在健美方面没有特别计划，平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到保养之道，朱茵认为心境开朗就是美的最基本条件。六、古装女星瘦腰秘技——萧蔷瘦腰秘诀：摇呼啦圈1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。2

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