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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-19 08:52:43 来源:
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写瘦子外貌作文
写瘦子外貌作文
【篇一:变成瘦子】
先说饮食!
三餐照吃,而且可以吃饱!
需要注意的是,
增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入,
比如喝粥的时候,
粥里加一大把的麦片!吃米饭的时候,电饭锅里加一把糙米。这样可
以帮助排便!不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材,而且很健康
脸色好!
如果你还是便秘!早上起来之后喝一杯温开水,然后蹲着化妆,蹲
着蹲着你就来感了!然后你就去厕所了,你就畅快了!
千万不要吃冰的,影响你的循环,循环慢了自然会胖,还会水肿!
千万不要喝饮料,它们是液体的撒旦!增肥又伤肾!
千万不要吃糖,会使你的皮肤老化,体重增加!
油炸食品!很难拒绝!请节制!一个月吃一次还是可以的!
热带水果少吃!糖分太高!但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲!非常
补子宫!
饮食基本上做到这些就
ok
了,
太严格的饮食控管会让人心情沮丧,
只要做到这些,你迈向了向瘦子进军的地一步!
生活中的小运动!
让我们还原你一天的生活,看看这当中有木有可以让你瘦的机会!
早上你醒来了,你先要做的不是起床,先伸一个又大又长的懒腰!
这个动作已经在消耗卡路里了!
然后,
你把脖子放在床沿,
脑袋向下,
就是垂直于地面的方向,闭着眼睛,享受那
15
分钟!困惑吗!这是
本文来源:
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