交谊舞平四步分解动作教学视频推荐.doc
发布时间：2023-03-07 15:00:31 来源：文档文库
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交谊舞平四步分解动作教学视频推荐
首先，男步女步各自出礼貌步，男步右脚往后退，女步左脚往后退，再各自把左(右脚跨出去一步，再并两步，男步始终往前走，女步始终向后退，随着音乐的快慢呈现蹦擦擦的节奏.在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了.而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础.这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用.慢三是属于三步,三步,顾名思意,就是每一小节有三拍.它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是强,弱,弱.蹦擦擦
我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。
那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换.这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解.对于慢三,我们说:第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整.男士出脚应直着往前伸.有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看.其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的.慢三中的内侧旋转也是基本步之一:蹦--男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚.首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚
为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚
擦--女舞伴前进左脚,这是第二拍了
擦--最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位.注意,旋转了180度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可.这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与舞林高手们切磋,这才是真着.慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞，因为它节奏非常简单，如果是好一点的舞曲，就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍：强--弱--弱强--弱--弱慢三的花样有很多，正侧身步，反侧身步，连续侧身步(四个方向，左转身步，右转身步，扇行步(进，退，转圈步(可以有N种转法，休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来，有N 