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食疗养生菜谱 夏天养生菜谱
食疗养生菜谱 夏天养生菜谱
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食疗养生菜谱
夏天养生菜谱
夏季食疗养生汤食疗养生汤做法,
我为大家汇聚了一些健康知识
和日常养生的文章,
今天给大家带来的是夏季食疗养生汤食疗养生汤
做法的内容,希望大家喜欢。
食疗养生菜谱
苦菜
——
消暑除烦
苦菜,性味苦寒,具有清热凉血、解毒的作用。
李时珍在《本草纲目》一书中指出:
“
苦菜调十二经脉,安心益
气,轻身耐老,强力明目
”
。
腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴,
可以爽口开胃、
消暑、
清心除烦。
薏苡仁
——
祛湿健脾
薏米又叫薏苡仁,性凉味甘、淡,具有利水、健脾、除痹、清热
排脓的功效。
薏米对脾胃虚弱,食欲不振、泄泻、消化能力减退,体内有
“
湿
气
”
的人群尤为适宜。
薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末冲服。
绿豆
——
解暑去火
夏天养生菜谱
山药
——
健脾补气
山药可是平补的良药,
对五脏气血的虚损补益效果绝佳,
常被用
来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
建议吃山药最好选用蒸、炖等烹饪方法。
冬瓜
——
祛湿祛暑
中医把冬瓜称为
“
祛湿大元宝
”
,有祛暑、祛湿、利尿的作用,它
是果蔬里祛湿的第一号专家,既是美容佳品,又是减肥圣药。
夏天如果身上长了痱子,
可以把冬瓜切成薄片,
擦于患处
5
分钟,
几天下来痱子就会消失。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/af462147667d27284b73f242336c1eb91b37336b.html
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