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苹果黄瓜香蕉汁功效

发布时间：2023-08-22 07:49:42 来源：文档文库

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苹果黄瓜香蕉汁功效
每天适当的喝一些水果汁，可以补充人体所必需的营养，并且可以有效排空身体里的宿便。而苹果和香蕉这两种生活中常见的水果是经常被人们拿来榨汁喝的，因为苹果和香蕉的功效对人体都是非常显著的。在榨苹果和香蕉汁的时候可以适当的加入黄瓜，而黄瓜中含有的花青素对女性美白效果很好，那么苹果香蕉黄瓜汁的功效又是什么呢?苹果香蕉黄瓜汁的材料和做法
苹果香蕉黄瓜汁的材料
平时在家中制作苹果香蕉黄瓜汁时，需要准备一个新鲜的苹果，两根香蕉和一根黄瓜，另外还有准备少量的清水和适量的蜂蜜。
苹果香蕉黄瓜汁的具体做法
1、把准备好的苹果去掉外皮，再去掉里面的果核，然后切成块状，把香蕉去掉外皮，也切成小块备用。
2、把黄瓜放在清水中浸泡十分钟，然后再用手搓动，把它表面清洗干净，切成小块，与切好的苹果和香蕉一起放入到料理机中。
3、把苹果香蕉黄瓜块入以后，再向料理机中加入适量的清水，然后盖好料理机的盖子，接通电源，选择果汁键，让料理机开始工作，三四分钟以后里面的果汁就能做好。

4、想喝口感好一些的苹果香蕉黄瓜汁可以把制好的果汁用滤网过滤一下，得到的果汁装入杯子，再根据自己的口味调入适量的蜂蜜即可饮用。
香蕉的营养价值
香蕉，芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。
香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。假茎

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/aff16833c8aedd3383c4bb4cf7ec4afe04a1b198.html