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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-28 10:42:26 来源：文档文库

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢速效补肾壮阳怎么做？导语：现在很多男人都会有肾虚的现象，经常会觉得腰酸、腿软、四肢发冷以及性功能减退的现象。所以大家都在追寻一种能够快速补肾壮阳的方法。但是现在很多男人都会有肾虚的现象，经常会觉得腰酸、腿软、四肢发冷以及性功能减退的现象。所以大家都在追寻一种能够快速补肾壮阳的方法。但是因为有一些男性不愿意承认自己肾虚，觉得这是一件丢脸的事情，所以不愿意像医院询问壮阳的方法，下面就来介绍一下壮阳的方法。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

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