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吃什么食物对身体好
吃什么食物对身体好
发布时间:2023-09-23 20:04:29 来源:
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本文整理于网络,仅供阅读参考
吃什么食物对身体好
随着经济的发达,人们的饮食要求也随之增加,从吃饱到吃好,越来越多的人开始在意
起食品安全的问题。相继报道出的死耗子肉装牛羊肉,地沟油等问题引起了人们的恐慌,食
品安全成了广大群众最为重视的问题,所以好多朋友都会问,吃什么食物对身体好?请阅读
下面文章,从中得到答案。
吃水果并非越多越好,因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异,不同的身体状态
对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况,选择性地食用水果。经常大便干燥的人可选
择桃子、香蕉、橘子等,少吃柿子;肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣,少吃酸
性及较硬的水果;胃溃疡患者可选择香蕉,能促使胃溃疡愈合。
体质偏寒的人,自然要择食温热性的,如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲等。
相反实热体质的人代谢旺盛,产热多,易口渴舌燥,常便秘。这样的人群要多吃寒凉性的食
物,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等。平和类的
水果,如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、芒果、橄榄、白果、李子等等,不同体
质的人均可食用。
“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益
气。
”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分,预防疾病,增
进健康。
阅读了上述文章,我们知道了不是所有有营养的食物就是最好的,也不是所有最贵的就
是对人体好的,我们要根据自己的体质和过敏源来决定吃什么,不吃什么,这样才有助于我
们的健康。另外,尽量避免在外就餐,不给不良商家一丁点伤害我们健康的机会。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/b12546615b0102020740be1e650e52ea5418ce78.html
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