首页 > 三伏天的由来

三伏天的由来

发布时间：2023-01-15 10:32:02 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

---------------------------------精选公文范文--------------------------三伏天的由来各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢入伏了,“三伏天”调养有三法入伏了，“三伏天”调养有三法作者:方泓原文载：上海观察今天是入伏第一天。所谓“三伏”，是初伏、中伏和末伏的统称，民间百姓说的“苦夏”就在此时。“三伏天”中医养生原则主要包括：精神调养、饮食调养、运动调养。“三伏”是一年中最热的日子，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，民间百姓说的“苦夏”就在此时。“三伏天”中医养生原则主要包括：精神调养、饮食调养、运动调养。精神调养夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。心静自然凉。避暑是总的原则。夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育----------------精选公文范文----------------1
---------------------------------精选公文范文--------------------------锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后最好安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。酷热盛夏，每天洗一次温水澡，是一项值得提倡的健身措施，可消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。夏日易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗，衣衫要勤洗勤换，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。饮食调养三伏天应以饮食调养为主，以清暑、益气、滋阴生津为主，特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为差，如过食肥甘厚腻之物，易损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季很好的食品。这里推荐两款不同的防暑饮品，可----------------精选公文范文----------------2

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/b6475126473610661ed9ad51f01dc281e53a563c.html