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放松心情的好方法

发布时间：2023-02-15 17:28:16 来源：文档文库

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放松心情的好方法篇一:放松心情的_种小方法放松心情的_种小方法（原创）收藏数:73莺荌儛語收录于_-_-_阅读数:查看公众公开我也要收藏举报以文找文如何对文章标记,添加批注?不妨在一些场合如家中.办公室.走廊.汽车里打盹,只需_分钟就会使你精神振奋.想象一个你喜爱的地方,把思绪集中在所想象事物,并逐渐入境,由此达到精神放松.紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转.进行浅呼吸,慢吸气.屏气,然后呼气,每阶段持续8拍.平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼.呼气,腹部鼓起,然后紧缩腹部吸气,最后放松,使腹部恢复原状.正常呼吸数分钟后,再重复这一过程.经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事,比如双脚蹦着上下楼梯.洗澡时放开你的歌喉,因为大声唱歌需要不停地深呼吸,这样可以得到很好的放松,使心情愉快.
nbsp;培养你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受.伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松.舒适地坐在一个安静的地方,双目紧闭放松肌肉,默默地进行一呼一吸,深呼吸为主篇二:放松心情的方法1．2．3．4．5．6．巧洗葡萄:接一盆清水,放入少许面粉,将葡萄放入水中轻轻转动,然后在清水中冲洗,葡萄表皮上的白色农药残留物就被洗干净了.蔬菜保鲜法:1用大白菜叶包裹青菜,可以保鲜数天,蔬菜不要沾水;2用旧报纸包裹蔬菜,然后放入塑料袋中,注意塑料袋不要扎口,蔬菜不要沾水.速解冻鱼:用普通的清水泡鱼解冻的方法费时太多.方法:把冻鱼放入容器中,加入清水和醋,5分钟后即可解冻快磨菜刀:用碗底做临时磨刀石,使刀面与碗底角度小于45度,这样来回打磨菜刀的两面即可.削山药不痒法:1在洗手盆中倒入少量食醋,浸泡双手5分钟后,

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