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老中医：喝下去的水,多久会变成尿？

发布时间：1714474640 来源：文档文库

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你是否有过这样的体会：睡前喝两口水，就会感觉有尿意。
哪怕只有短短几分钟，准备躺下睡时，还是要强迫自己再去一趟厕所。
但也有一些人，喝了水几小时后却毫无尿意……
喝下去的水，过多久会变成尿？一天到底尿几次算正常？
喝下去的水，多久会变成尿？
水变成尿液，正常一般需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一个是吃的咸还是淡，另一个是吃得多还是少。
如果吃得过咸，间隔时间会长一些；吃了东西再喝酒比没吃就喝酒，更不容易有尿意；运动完喝的水不易排出；天气冷，人也容易上厕所。
此外，天气的冷热也会影响排尿时间。水变成尿之后，会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。
水在体内变成尿的时间，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。这也就是说，水喝入体内，大约需要6~120分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。
一天，尿几次才算正常？

一般来说，人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
一天大约排5~8次小便，白天4~7次，晚上0~1次，是排尿频次的最佳比例。
如果饮水量并不多，但是小便超过8次，那就算尿频。
健康的尿液应该是这样的：
颜色淡黄透亮，就像沏的第一遍茶水。
喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
为什么有些人特容易想排尿？
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

事实上，“尿频”多和以下几个原因有关：
01 膀胱过度活跃症

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/ba2ad4047dd5360cba1aa8114431b90d6d858950.html

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