怎么提高自己当众讲话的能力

怎么提高自己当众讲话的能力

1，用明确、清晰、简洁的词句表达，比起用抽象模糊的词汇阐述，更能让听者明白。

2，适当为自己的观点附上例子或故事，能更好地表达出你的意思。

3，将知识与经验重新整合，整理出属于你自己的观点，会让你的讲话更具魅力和深度。

4，正所谓“知己知彼，百战百胜”。了解你的说话对象，用对方熟悉的句式来进行对话，能更有效地完成沟通，要懂得适当地投其所好说话。

5，察言观色很重要。知道什么时候说什么话，什么情况不说什么话，是情商高的体现。谈话时要适当注意观察对象的情感变化，继而调整你的说话，不能只顾自己说得爽，忽略对方。

6，语气和语调是调动谈话其中的重要技巧之一，让自己的说话声富于变化，运用升降调，对你要说的话倾注热情，是一种很好的方法。

7，学会从不同的角度解释同一件事，不要钻牛角尖。

8，加强逻辑思维，对于你要表达观点，要有清晰的定义，知道这个定义的内涵和外延，这样说话的时候就不会犯前后矛盾等逻辑错误。

9，说话要懂得抓重点，你所说的每一句话，都要围绕这个重点作表述。

10，肢体语言也不要忽略。你的眼神，你的举手投足，都会加强或减弱你的表达，所以要懂得适度运用你的肢体语言辅助你的表达。

11，改掉你的口头禅吧，它会分散听众的注意力，让他们无法集中在你说话的内容上。

12，倾听很重要。善于倾听，让对方开口，成为谈话的主角。

1、多练习是“制胜法宝”

美国曾经搞过一项调查，问“在这个世界上你最怕的事情是什么?”令人吃惊的是，答案并不是死亡，而是当众讲话。因此，害怕公众场合说话并非你的“专利”，也并非丢人之事。其实，这种心理是可以在实践中克服的，而制胜法宝就是多练习。

2、做到“自信、有备、善于总结”

克服大庭广众之下讲话紧张的心理，应该做到“自信、有备、善于总结”三个方面。

首先是树立自信心。人最大的敌人往往就是自己，一旦遇到害怕的东西，就会慌张，其实，那些你害怕的东西并不一定可怕，所以应当先在内心自我鼓励：没什么可怕的，我一定能行。二是做好准备。常言说：“不打无准备之仗”。很多时候，心理紧张的原因是准备不足，心里没底。在开讲之前，一定要把所讲的内容从头至尾模拟演示几遍，做到自我感觉良好，心中有数，宣讲时才会避免出现丢三落四，前言不搭后语的问题。三是宣讲后征求听众的意见建议，认真总结经验教训，不断改进。相信经过几次这样的锻炼，在公共场合就会越讲越大胆，越讲越自如了。

3、坦然面对和接受紧张情绪

首先，应当坦然面对和接受紧张情绪。面对众人的注视感到紧张和害怕，这是正常人的应激反应。我们可以通过自我暗示的方法，告诉自己不要被这种紧张的情绪所控制。

其次，努力把自己能做的做到最好，比如宣讲前，可以对着镜子做朗读练习，不但能够帮助自己熟练掌握宣讲内容，同时还能纠正自己的不良站姿，增强自信。另外，面对宣讲对象或与人讲话时，最好将目光停留于对方脸部的“三角地带”，也就是双眼和鼻子之间形成的三角形区域，这样不仅体现出对他人的尊重，也能够避免因目光接触所引起的紧张。

4、在宣讲稿上下足功夫

不仅普通人，一些平时善于在众人面前讲话的人，也有因紧张而忘词、失态的时候。所以，你在宣讲中产生紧张心理是很正常的。

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