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榴莲种子的营养价值
榴莲种子的营养价值
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榴莲种子的营养价值
榴莲种子营养也是很丰富的,相信大家都知道榴莲的营养价
值很高,富含氨基酸,还有人体中所需的各种矿质元素,所以榴
莲对于我们来说可是一个不可多得的宝贝。而榴莲种子也含有很
多的糖分以及氨基酸,具有补气补血的功效,所以朋友们要好好
利用榴莲种子营养价值,特别是女性朋友们。
榴莲是水果之王,榴莲肉多汁味美,而且榴莲壳煲汤的好处
也是非常多的,
有补气养血的功效,
我们都知道它的一身都是饱,
下面以榴莲种子为例,来看一下他们在生活中的
yn
1.
含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为
2.7%
,
脂肪含量为
4.1%
,碳水化合物为
9.7%
,水分
82.5%
,维生素含量
丰富,维生素
A
、维生素
B
和维生素
C
都较高。
2.
含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。
3.
所含氨基酸的种类齐全,
含量丰富,
除色氨酸外,
还含有
7
种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
4.
榴莲的种子富含蛋白质,炒熟或煮熟后去壳吃,味道
类似板栗,吃了能够增加体力。
榴莲虽然好吃,但不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥
热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”
。
通过上文我们关于榴莲种子营养的详细介绍,相信大家对于
它的营养价值都有所了解了吧,它能够很好的起到补气补血的作
用,所以气血虚的朋友们,记得平时多吃一些榴莲种子,相信你
本文整理于网络,仅供阅读参考
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们一定会摆脱气血虚,体质偏寒的身体,恢复一个健康有利的身
体。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ba48f00e31687e21af45b307e87101f69e31fb01.html
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