注意翻烤,烤熟再吃
烤肉时记得不时的翻烤,以免烤焦或受热不均没烤熟。半生的肉类中含有较多细菌寄生虫,吃下去对肠胃绝对没好处,而烤焦的食物更是容易致癌。
生熟食分开进行
两套餐具,将生熟食分开进行,以免交叉感染,引起肠胃不适
注意营养搭配
不要只吃肉类海鲜类,也可以多用一些蔬菜水果。吃点肉,吃点菜,再吃点水果,把肉类的油腻感减轻一点,也有利于我们更好的消化这些高蛋白的肉类。
烧烤的时候,不要去追求五成熟或者是没有全熟的肉,因为本身肉里就有各种的细菌,寄生虫,又是夏天会有更多的污染存在,所以不要学外国人吃不熟的肉类,尤其是猪肉羊肉等红肉
夏天吃烧烤的时候,虽然都习惯喝着啤酒啃着烤串,可是两个东西是相冲的,喝啤酒吃烧烤可是会增加得癌症几率的哦!所以记得放弃这种习惯吧;
吃烧烤的时候,如果肉烤糊了,你也不要去食用哦!尤其小孩子老人和孕妇是千万不要吃糊了的烧烤。因为烧烤糊了的话会有大量的致癌因子苯丙比,是绝对不可以再食用的。而且对孕妇来说,烤糊的东西对胎儿也很不利,所以千万要杜绝
吃烤肉的时候可以滴一些柠檬汁,可以降解烤肉的致癌物,而且这样的烤肉味道更好哦!另外烧烤的时候也不要一个劲的去吃,适当吃一点然后喝点鲜榨果汁,不要把胃撑到了
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