《弟子规》：谨

《弟子规》：谨

　　jǐn

　　谨

　　zhāo qǐ zǎoyè mián chí

　　朝起早夜眠迟

　　lǎo yì zhìxī cǐ shí

　　老易至惜此时

　　chén bì guànjiān shù kǒu

　　晨必盥兼漱口

　　biàn niào huízhé jìng shǒu

　　便溺回辄净手

　　【解释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。因为时光宝贵，转瞬即逝，理应好好珍惜和努力。（少壮不努力，老大徒悲伤。）早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。

　　（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）

　　（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。即时当勉励，岁月不待人。）

　　guān bì zhèngniǔ bì jié

　　冠必正纽必结

　　wà yǔ lǚjù jǐn qiè

　　袜与履俱紧切

　　zhì guān fúyǒu dìng wèi

　　置冠服有定位

　　wù luàn dùnzhì wū huì

　　勿乱顿致污秽

　　【解释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜。回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。（大处着眼，小处着手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。）

　　yī guì jiébú guì huá

　　衣贵洁不贵华

　　shàng xún fènxià chèn jiā

　　上循分下称家

　　duì yǐn shíwù jiǎn zé

　　对饮食勿拣择

　　shí shì kěwù guò zé

　　食适可勿过则

　　nián fāng shàowù yǐn jiǔ

　　年方少勿饮酒

　　yǐn jiǔ zuìzuì wéi chǒu

　　饮酒醉最为丑

　　【解释】穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、、华丽。穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。（不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。）

　　日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不能够偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。

　　饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不能够饮酒。成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出多少是非？

　　（《论语》：食不厌精，脍不厌细。夫子劝勉我们：食物不要过度讲求精美，烹调不要过度要求细致。）

　　老子说：圣人为腹不为目。饮食是为了吃饱肚子，不是为了满足口目。当今的文明病例如：癌症、糖尿病…等多为营养过多，与营养失衡所造成。应该注意到那些过度加工、太精致的食品，都含有化学添加物，有害健康，不宜食用。

　　bù cōng rónglì duān zhèng

　　步从容立端正

　　yī shēn yuánbài gōng jìng

　　揖深圆拜恭敬

　　wù jiàn yùwù bǒ yǐ

　　勿践阈勿跛倚

　　wù jī jùwù yáo bì

　　勿箕踞勿摇髀

　　【解释】走路时步伐理应从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正有站相，须抬头挺胸，精神饱满，不能够弯腰驼背，垂头丧气。（立如松，行如风，坐如钟，卧如弓。） 问候他人时，不论鞠躬或拱手要真诚恭敬，不能敷衍了事。进门时脚不要踩在门槛上，站立时身体也不要站得歪歪斜斜的，坐的时候不能够伸出两腿，腿更不能够抖动，这些都是很轻浮、傲慢的举动，有失君子风范。

　　《弟子规》（原名《训蒙文》）是中国传统的启蒙教材之一，作者是清朝康熙年间的秀才李毓秀。后经贾存仁修订改编而成为弟子规。其内容采用《论语》“学而篇”第六条“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文。”的文义，列述弟子在家、出外、待人、接物与学习上应该恪守的守则规范。

　　《弟子规》共有360句、1080个字，三字一句，两句一韵，和仄押韵，朗朗上口；全篇先为《总叙》，然后分为《入则孝》、《出则弟》、《谨》、《信》、《泛爱众》、《亲仁》和《余力学文》七个部分。

　　《弟子规》集孔孟等圣贤的道德教育之大成，提传统道德教育著作之纲领，是接受伦理道德教育、养成有德有才之人的读物。

　　《弟子规》，三岁小孩都知道，八十老翁未必能做到，好多人误解了弟子规，《弟子》二字不单单指小孩，而是圣贤人的徒子徒孙称弟子，弟子规是做人之根本，做人需要敬孝道，百善孝为先，敬孝需懂弟子规，往后我们会把弟子规七个部分，经文及译文详细介绍，敬请注重。

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