4.尝试与另一个自己交朋友,了解他的喜好。 当你成功的与潜意识对话之后,你会感到全身充满力量,好像有一个人在背后推着你前进,让你无所畏惧。 从Zenhabits 这篇文章《Survive and Thrive: How to Transform Anxiety into Inspiration》我们可以学到四个变焦虑为灵感的方法。我觉得很不错,其中,冥想这个方法与我所说的和“潜意识对话”不相谋和,与大家分享一下。 如何将焦虑消除呢?文中介绍了四个方法,我把它翻译过来: 1. 简化你的生活:我至今见过最好的简化生活的指南莫过于 Leo Babauta 的新书《The Simple Guide to a Minimalist Life》。他通过介绍一些正确的途径来简化你的生活。虽然并不能一夜之间改变,但是的确可以让你在长期生活中减少焦虑。