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上课打瞌睡迅速清醒 高三防困小妙招
上课打瞌睡迅速清醒 高三防困小妙招
发布时间:2023-01-11 22:01:30 来源:
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上课困了怎么办
一、课前喝茶
这办法太好了,我高三就是靠这办法学出来的,
我对茶比较敏感,早上喝一点早茶
很提神,上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话
也很有效果,虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要,你上课的时候对老师睡觉
更不礼貌
这是我用过的最好的办法,
二、下课的时候一定去活动一下
冬天的话去用力吸几口气
,活动一先自己的筋骨,身个懒腰,比在教室喝茶的效果
还好
,但你要是在
外面喝茶的话
效果更好了、下课的时候跑一下很好,就是到处的跑一下,我高三的时候
教室在五楼
只
有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。
三、早饭一定要吃好
不吃你想上好早上的课是不可能的
早上不要喝牛奶吃鸡蛋
虽然很多的人说这两样是
最好的
但是对与克服早上睡觉的人来说
早上最好吃一点
包子
馒头,喝一点豆浆,牛奶可以帮助睡觉这我不想多说
,但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠
度使你
想睡觉
(
我是亲身体会过的
,但这你又有一个两难的问题
吃鸡蛋确实对人很好,你自己看吧
但牛奶就没那么好了,一般亚洲的人对牛奶营养的吸
收是欧洲人的
40-60%
建议你早上不要喝
我们中国人向来没有喝牛奶的习惯,况且还会使你想睡觉
喝豆浆是最好的
了
,营养不
比牛奶差多少,并且吸收好得多。
但晚上一定要喝牛奶,很好,既可以补补钙,又可以帮助睡眠
,又可以帮助消化,它的
吹眠作用是立马见效的。
1
、课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2
、课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或
者向同学请教请教。
3
、如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己
的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提
问后你就可以迅速答出老师的问题。
4
、你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。
5
、买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们
当时的感受以及想法。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c8d7e7e05527a5e9856a561252d380eb6394232a.html
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