三伏天具体时间

篇一:_年三伏天具体时间

_年三伏天具体时间

_三伏贴的时间:

按规定,从〝夏至〞日开始算起的第3个〝庚日〞为入伏,并作为〝头伏〞的第1天,第4个〝庚日〞定为〝中伏〞第一天;从〝立秋〞开始算起的第1个〝庚日〞为〝末伏〞的始日,第2个庚日定为出伏,即伏天结束.

注:当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为_天,出现5个庚日时,中伏则为_天._年夏至与立秋之间是4个庚日,所以〝三伏天〞是30天. _年〝夏至〞是6月_日7时45分(农历5月3日),〝夏至〞后的第3个〝庚日〞出现在7月_日,即这一天入伏为头伏第一天.7月28日入〝中伏〞;〝立秋〞后第1个〝庚日〞为8月7日,这一天是〝末伏〞第一天.

具体时间是:

_年7月_日_7月23日,为头伏,_天.

_年7月24日_8月4日,为中伏,_天.

_年8月5日_8月_日,为三伏,_天(末伏).

三伏一共多少天?

三伏一般为30天,但有的年份为40天,这主要取决于中伏的天数.

初伏(头伏):夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有〝庚〞字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天.夏至后第三个庚日为入伏,作为初伏的第一天.

中伏( 二伏):夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天.夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天.立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日,则中伏为_天;立秋后第一庚日如果是夏至后第六个庚日,则中伏为_天.

末伏( 终伏 ):立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天.立秋后第二个庚日定为出伏,即伏天结束.

相关阅读:三伏期间饮食要注意什么?

7._是今年的初伏,接下来我们还将迎来7.24的中伏.8._的末伏,他们合起来称为〝三伏〞.俗话说〝热在三伏〞,三伏天是全年最热的时期,为此朋友们应注意日常的饮食,以免中暑.

三伏饮食——多酸多甘

古代学者认为〝夏季暑湿,适宜清补〞.夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等.按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜.并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物.如:菠萝.西瓜等.

三伏饮食——补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁.焦虑.易激动.失眠等,这些症状在医学上称为〝夏季情感障碍〞.因此,〝去火〞也是夏日食补的必备功课.

夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜.西红柿等性凉.清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水.滋阴.解热毒,也是〝去火〞良品.狗肉.鸭肉更是夏季大补之良方.

三伏饮食——补水养生

中医理论讲究〝阴阳五行〞.〝天人一体〞,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态.三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感.因此,补水养生便成为三伏天的重中之重.

三伏饮食——新鲜干净

中医认为,胃为后天之本.夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果.新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌.

胡萝卜.柠檬.苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处.但要注意不要贪食生.冷或不洁的食物,以免染上痢疾.腹泻等.

篇二:_三伏天是什么时候

_三伏天是什么时候

_年三伏时间:初伏:7._-7._,_天;中伏:7.23-8._,_天;末伏:

8._-8._,_天.

三伏天是什么?

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿.闷热的日子.伏即为潜伏的意思.〝三伏天〞的〝伏〞就是指〝伏邪〞.即所谓的〝六邪〞(指〝风.寒.暑.湿.燥.火〞)中的暑邪.所谓的〝伏天儿〞,就是指农历〝三伏天〞,即一年当中最热的一段时间.

进入初伏,我们首先要应景地迎来降水,好消息则是气温将会凉爽一些.据气象部门预计,今天白天有阵雨,最高温26℃上下,明天白天随着雷雨持续,最高温将回到24℃上下.我们要珍惜这几天的凉爽,相信在雨水的洗涤下,臭氧污染也会逐渐回落,还给大家清新的空气.

伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水,也可通过喝汤来补充水和盐,同时少喝冰镇饮品.

三伏要喝三豆汤,祛火.解乏.消痱子

三豆汤的方子出自宋代医学著作>.全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!

三豆汤里都有哪三豆?

有绿豆.赤小豆和黑豆.三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶哦.

喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下.

三豆汤中,绿豆.赤小豆起清热解暑.利湿的功效,黑豆则健脾补肾.绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消.

因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿.这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响.

对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果.

三豆汤还能祛痘除痱子

痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑湿之毒祛掉.

三豆汤的主要功效是清热解暑.健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉.而且小孩子也可以放心喝.

暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮.痘痘.湿疹.还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消.

还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解.

三豆汤的做法

材 料:

绿豆.赤小豆.黑豆各_克.冰糖适量

做 法:

1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用.

老人.小孩,肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖.

三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑.

篇三:_年日历打印版

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