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爱护眼睛预防近视征文
爱护眼睛预防近视征文
发布时间:2021-04-02 来源:
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2020
爱护眼睛预防近视征文范文
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完
善,只要稍不注意,就容易生病。小编收集了
2020
爱护眼睛预防近视征文范文,
欢迎阅读。
第一篇:
2020
爱护眼睛预防近视征文范文
如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸
摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知
道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新
大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说:“我刚才到我家各地周游玩去
了!”我们大笑不止,真是有趣极了!
爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,
在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三
年级时戴上矫正视力的眼镜———梦戴维。有一天晚上,我梦见眼睛对我说:“你
怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到:“眼
睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了。”可是眼睛却不听,
一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫:“眼睛,眼睛
┈”突然我猛然惊醒,还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距
离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息
一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等。另外,不用脏
手揉眼睛,不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视。
第二篇:
2020
爱护眼睛预防近视征文范文
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完
善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学
们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导
致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,
就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持
33
厘米;
连续看书写字
1
小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直
射阳光下看书写字;不要躺在床
L
或在走路、乘车时看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多
参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时
间,至少
9
—
10
小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在
2
米以
上。
最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等
用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性
眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保
护好自己的眼睛吧!
第三篇:
2020
爱护眼睛预防近视征文范文
我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结
果小学
3
年级就戴上了眼镜,从
100
多度到现在的
500
度,这给我日常生活和学习
带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!
三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘
带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:
人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃
饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力
也骤然降低。
随着近视带给我的
`
困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同
学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放
学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或
走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书
学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦
时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼
1~2
分钟,让眼球也运
动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我
慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在
网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放
松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样
很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样
保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑
食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在
减少。
眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千
万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父
母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,
也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d15b3d9c747f5acfa1c7aa00b52acfc788eb9f71.html
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