面对逆境，可以用这4种方法，从而有效的帮助我们解决问题

面对逆境，可以用这4种方法，从而有效地帮助我们解决问题

逆境是人们必须要有的一种处境，它可以让我们保持适当的警觉，可以帮助我们提升自己的能力，从而改善我们的生活质量。一个从没有遇到逆境的人，是没有的，在顺境当中，人不可能得到提高，也不可能有更高的觉知，在顺境当中，人容易懈怠懒惰，所以一个人处于适当的压力困难当中，是有利于成长的。

但是逆境过大过小都不行，适当的逆境最好。过大会让人极端痛苦紧张，人有可能崩溃，而过小，人的反应不足，也是不好的。

比方说，一个人失业了，生活陷入了贫困当中，妻子整日的怨言，孩子要交生活费学费等，可是这个人却拿不出来钱，这对于他来说，是一个很大逆境，所以他整日借酒浇愁，期望通过酒精地麻醉来摆脱现实的不愉快，可是他越醉熏熏的，越容易引起家人的反感，导致妻子孩子更多的抱怨他，更可怕的是，这样做不仅对问题没有丝毫解决，而且还加剧了生活的拮据。

面对这一逆境，我们应该怎么解决了问题呢？聪明的人，可不会采取麻醉自己的方法，而是用这四个步骤，来逐步解决问题，从而快速让自己行动，摆脱现有的困局。那么是哪四个步骤呢？

第一， 觉知，发现逆境

当他被妻子数落时，内心是痛苦的，当他的孩子要交生活费学费时，他拿不出，内心也是惭愧的，于是他想逃避，就想到了喝酒麻醉自己，此时，他应该体验到内心的痛苦和惭愧，这一种不好的心理体验，就是要告知他，此时他正处于一种巨大的逆境当中。

如果他觉知了，那么就好办了，这是解决问题的第一步，当他再一次在妻子的数落中，变得彷徨时，他会警醒自己，是时候该做出改变了。很好，完成了第一步。

第二， 只有自己对这个逆境负责

一个人开始觉醒，是在认识到逆境的时候发生的，可是面对加诸在我们生活中的逆境，我们须有人对这一切负责，当你思考一番，问了一圈后，你会发现只有自己能对这件事负责，这就是面对自己的逆境，只有自己负责的思想，你的人生，无须他人负责，只有自己有权利对自己作出改变。

这个酒鬼清醒地认识到，失业造成生活拮据，这个巨大的逆境，别人是没有责任，妻子也没有责任，他是家里的男人，是这个家的顶梁柱，自己不担起责任来，那这个家就没希望了。长此以往，妻子会因为长期贫困，而跟他离婚，这是很自然不过的事了，这个家也就散了。

第三， 分析逆境产生的影响

我们在面对一件让我们害怕紧张的事时，有可能让自己的情绪无限的放大，这就灾难性影响，他过度放大了逆境的不利方面，而从没有思考过一些积极的方面。面对逆境，我们要正确面对，可以从以下三个角度问问自己：

1. 这个逆境是无法掌控的吗？

2. 逆境会影响到我生活的其它方面吗？

3. 逆境会持续很长时间吗？

问完这三个问题，你思考良久，会对这三个问题都回答“NO”，因为逆境可是一种事物，既然是事物，也有生长和消亡的一天，而我们采取积极有效的行动，就能彻底扭转逆境对我们的控制，或者加速逆境的消亡。

这个酒鬼失业了这件事，并非不可掌控，也不会影响他生活的方方面面，只要他勇敢面对现实，不再喝酒，并去寻找工作，那么这些问题就会迎刃而解了。

第四， 我该做些什么

当一个人开始觉醒了，并且意识到只有自己才能解决逆境，在分析了逆境了利害关系后，你就会从心理上已经战胜了逆境带来的不利影响，而这一标志就是，你决心开始改变了，并且开始付诸行动了。

在行动前，你得先在心里谋划一下，从最容易的事做起，困难的事最后去做，这就像中学生考试一样，先易后难。这个失业的人，要想改变现状，开始怎么做呢，首先得戒掉酒瘾，刮掉胡子，梳理清洗干净，不再邋遢，首先从外貌上给人一种振奋的感觉。

然后，可以去各种公司面试，只要积极努力，并且持之以恒，总会找到适合自己的工作，当找到了工作，妻子就不会再对他发怒了，孩子也因为爸爸有了工作，而变得有底气，最重要的一点就是，这个家的经济状况会大幅度得到改善。

当一个人面对山一样的逆境时，内心会非常恐慌和害怕，而一旦这种感觉迷漫整个人时，他们的思维和行动就会出现偏差，如何纠正这个偏差，是摆在我们面前的一道难题。只要我们根据这四步法，一点点分析研究，用实事求是的科学态度来面对，我们总是能战胜这个逆境的，并最后取得胜利。

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