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小学生防溺水安全知识手抄报
小学生防溺水安全知识手抄报
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小学生防溺水安全知识手抄报
2017
年小学生防溺水安全知识手抄报
一、游泳注意事项
1
、在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意,同时要结伴以
便互相照顾。
2
、要在有救生员及合格场所游泳。不要随兴下水,特别是野外。
设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域,千万不可下水嬉
水。风浪太大、照明不佳不要游泳。
3
、从事任何水上活动时,均应穿上救生衣,以策安全。下水的
装备要带全,一定要带泳镜。不穿着牛仔裤或长裤下水。
4
、身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以
及酗酒后均不宜嬉水。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,特
别是心脏病和传染病患者千万不要游泳。
5
、不明河流地形或水深处均不宜跳水。水浅、人多不可跳水。
潜水技术欠佳者,不可贸然潜入深水,以免生命危险。
6
、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、水坑等游泳、嬉水,
以免发生危险。水温太低、太凉不宜游泳,游泳前要做好陆上准备
活动
,
以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋。水中切忌慌、乱,如遇抽筋,
请保持冷静,改用仰漂。
7
、谨防河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况,贸然下水或无
视偌大水域隐藏的种种危险,很可能要付出极大的代价。
8
、游泳时禁止与同伴过份地开玩笑,特别是泳技不高者不要与
同伴在水中开玩笑。
9
、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练。如遇到
危险情况,首先要保持冷静,可大声呼救及自救解脱。
10
、如遇人溺水,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、
衣服或漂浮物抢救。没有把握不应下水救人,未熟练救生技术者,
不要妄自赴救。
11
、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较
危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对
场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、
暗流、杂草,水域的
`
深浅等情况要了解清楚。
12
、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以
便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并
指定救生员做安全保护。
13
、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参
加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身
体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水
游泳
;
镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或
气管。
14
、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳
水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡
处游泳。
15
、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、
气短等,要立即上岸休息或呼救。
16
、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿
或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
二、游泳
16
忌
1
、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游
泳中发生头昏乏力等意外情况
;
饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产
生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2
、忌剧烈运动后游泳
.
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担
;
体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3
、忌月经期游泳
.
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,
引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4
、忌在不熟悉的水域游泳
.
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
5
、忌长时间曝晒游泳
.
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,
亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有
树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防
晒霜。
6
、忌不做准备活动随即游泳
.
水温通常总比体温低,因此,下水
前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
7
、忌游泳后马上进食
.
游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增
加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
8
、忌游时过久
.
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入
水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中
停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由
冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙
瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一
般不应超过
1.5
——
2
小时。
9
、忌有癫痫史游泳
.
无论是大发作型或小发作型,在发作时有一
瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
10
、忌高血压患者游泳
.
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,
游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
11
、忌心脏病者游泳
.
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣
膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
12
、忌患中耳炎游泳
.
不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发
炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
13
、忌患急性眼结膜炎游泳
.
该病病毒,特别是在游泳池里传染
速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也
应避免到游泳池内游泳。
14
、忌某些皮肤病游泳
.
如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,
不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
15
、忌酒后游泳
.
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低
血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化
及储备,从而发生意外。
16
、忌忽视泳后卫生
.
泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴
上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用
“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日
光下小憩
15
——
20
分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d6902692fc4733687e21af45b307e87100f6f83c.html
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