史上最全的朝圣五台山攻略及注意事项
史上最全的朝圣五台山攻略及注意事项 五台山万事通06-24 08:26 大
发心：不单独为自己，只为自己是小乘发心，只求世间是人天发心。我们应该发救 度父母众生的菩提心。我们朝圣不仅仅是礼拜佛菩萨，更重要的是去学佛菩萨，去 做佛菩萨，这样才能幵启智慧，找回本性，提升生命的层次，要发愿，未来生生世 世愿我世出世间智慧皆等同文殊师利菩萨摩诃萨，度生无尽。这才是朝圣的真正意 义所在。行李：1.3套短袖衣服，2套长袖，15双袜子。2.1瓶热水2瓶纯净水（当 天用），卫生纸。香皂。3.1个听经MP3皈依证，身份证。4.相机1台，手机1 个，手电1个，剃须刀1个。5.每天晚上购物备第二天所需。注意事项： 1.多带衣
服。去年五一，那里还下了大雪！最好带上棉衣！我去年 7月份在山上住时，早晚
还都穿秋裤！ 2.当地人发的护身符，即使他说不要钱，楞塞给你，你也千万别收。 骗人的圈套！赶紧躲幵。有一些自愿做导游的当地人不停的跟着你，最好拒绝，因 为他们会带你去一些专门的“景点”收回扣。 3.遇见有穿僧装说是算命的，千万别
信！真正的师傅都在寺院里忙，哪有功夫在路上给人算命呢！恭敬就好，毕竟他穿 着僧装，现出家人相。如果有化缘的，也看你的意愿吧，恭敬就好！到了五台山注 意不要轻易相信那些穿僧衣的。因为许多不是真的出家人。捂紧自己的钱袋。记 住：敬佛是用心，不是用钱。遇见疑似骗钱的不可以恶言恶相，最多一笑了之，你 可以捂紧口袋不给，但是你最好笑眯眯。因为真发心朝礼文殊菩萨道场的，文殊菩 萨化身迎1000里，送800里。我们不知道路上遇见的哪一个就是文殊菩萨的化身。 呵呵。。。4.去寺院拜佛，不用在外面请香，外面的香好贵啊，甚至几百一盒！不
香。 5.带点拉肚子药、姜水等。山上寒气大，很容易受凉。日常药品 : 膏药、创可 贴、治拉肚子、伤风感冒的药品，胃药、云南白药、纱布。 6. 住的地方，不要到价 钱太贵的地方去，个人家的小宾馆 20 元一天，还可以洗澡。也可以住在寺院，不 过要有皈依证，去客堂挂单。住在寺院里要守寺院的规矩，吃饭，上早晚课，住宿 都要按寺院的规定来严格执行。最好能去厨房或大殿帮忙劳动，这样也利于培福！ 7. 又礼佛塔。应当右旋。如日月星绕须弥山。不得左旋。旋绕有五事。一。低头视 地。二。不得踏虫。三。不得左右顾视。四。不得唾地。五。不得与人语。又得五 福。一。后世得端正好色。二。得好音声。三。得生天上。四。生王侯家。五。得 泥洹道。 8. 除路费之外，建议您最好再准备 300 元左右的零钱， 5元的最好，准 备做功德，山上的活动很多，随喜下就行。 9. 台怀镇上的公交免费 , 新车招手停。 最好不要和旅游团一起，根本玩不好。且去五台山不应只是旅游。毕竟是佛教圣 地。拜佛是主要的。 10. 沙漠玫瑰师兄补充：从北京坐火车到五台山，正好是半夜 下车，然后坐小巴上山。上了山、过了收费站后，车里售票员就开始向大家“导 游”起来，先介绍一番五台山，然后说现在这个时候去拜佛，寺院都还没开门，然 后说他们愿意免费带大家去”五爷庙“烧香求财，等烧完香了正好天亮了，大家就 可以到处拜佛了 说的一套一套的，让人很是相信。我第一次去时就上当
了，结果跟很多游客一起被拉去假五爷庙（有时称碧山寺），先有一个假和尚装模 作样念一念，把我们引进里屋，里面很多假和尚要我们烧高香，多则几千，少则几 百，我见势不妙，出来了，后面出来的游客说有的交钱了……司机和售票员之前说 会幵车送我们走，结果此刻就再也不理我们了，害我们走了好远……跟别的师兄
（她住的比较久）说起此事后，她告知我们，那个地方白天是个饭店 第二年我
再去五台山，小巴里售票员同样的说辞，一模一样的把戏。骗我是骗不着了，又有
一些游客上当了。第三年再去，小巴里售票员又是同样的说辞，一模一样的把戏。 我通过窃窃私语、挤眉弄眼、打手势，把一车人全拉下了车，都在大白塔那里下了 车，那里是中心地点，去哪坐车都方便。对了，在车里我们下车前，那个售票的壮 小伙跟我有过一番激烈的争论，他想骗大家说塔院寺不是那里下、五爷庙还没开 门、他开车带大家上黛螺顶等很多的谎言，都被我一一戳穿了，他很气急败坏，狠 狠地盯着我（我一个弱女子，同伴也是一弱女子 ） ，像是要来打我。也因为这番争 论，车里的游客才明白过来，跟着我的手势，全部跟我下车了。那辆车只好掉头走 了，没法再去那个假寺院了，车里除了司机和售票员，空无一人！那个售票员盯着 我，那个恨啊…以上经验，提供给要去五台山的师兄。要去台怀镇建议大家最好大 白塔那下。 11. 太原到五台山最好乘火车，价格低还安全方便，现在五台山已经有 了火车站。车次表： 6096 次，6818 次，1172/1173 次，k604 次,k602 次,1167 次. 一共六个车次。五台山火车站下车后做旅游车到怀台镇中心便是， 20块钱。进山费
168。旅游车费 50，上车后可在山上到处转。 12. 明月如心师兄补充：特别提醒去五 台山自驾车的师兄们，建议你们走新开放的高速，或者是另一条高速，节省时间， 也相对安全。最好不要走从“山西应县到五台山”途经“繁峙”的那条小山路。这 条路在距离五台山 10多公里左右的路段上人少车少，容易有不法的人“劫车、追 车”（可能是黑导游），（但劫车的人是成年高大的男性，面相及语言都不善。末 学不好断定他劫车的意图。对方的车型是白色的老款桑坦纳，车牌是当地的，估计 是假牌子） 。末学在 1 0月份去五台山时候遇到的，由于没有停下车，对方就穷追不 舍，由于末学先生驾驶山路的技术非常娴熟，且车速很快，对方追到有执勤的岗亭 就放弃了。所以，自驾去台山的师兄，请注意这个“新情况”，末学以前就没有遇
到过，但近年来，山西车匪路霸有上升趋势，出行请特别注意安全！现在高速公路 开通了，三个小时左右就能到山上。另外，今年朝山的车费都涨价了，朝拜一个顶 是 70 元，五个顶就 350 元。如果徒步或者拜上去，就在网络上搜索一下五台山的地 图，或者到了山上买张地图。如果时间充足就拜五个山顶，时间不充足就只拜黛漯 顶，因为黛漯顶上有五方文殊。朝拜佛教胜地五台山两天徒步朝五台全攻略五台山 位于太原市230km,五座山峰峰顶平坦如台，故而得名，平均海拔 2500m以上，其
中北台最高3058m被誉为华北屋脊。长年气温较低，大概比北京低 10度左右，每
年五一开山，十一封山。五台山是佛教四大名山之一，为文殊菩萨的道场，俗话 说：金五台，银普陀，铜峨嵋，铁九华，可见五台山在佛教中的地位非同一般。朝 遍五个台，走遍五台山的山路，有五百年的修行，朝台是佛教徒们永久不变的心 愿。通往五台山每个台之间都是五级公路，可以通车，坡度平缓，难度不大，但路 途遥远，是考验耐力与体力的绝好拉练场地。衣：大五台没有夏季，台上 8月份最
热时也不过是最高十几度而已，而且属于山地小气候，基本上每天都有阴天和小量 的雨水。在台顶上的风更是大得很。故而 7、8月要上五台的话，要带秋季装备 （长
袖速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、如果 8 月底左右，最好还要带些羊绒衫之类轻 质保暖衣服）。白天行军时若天气良好可以穿少些，但是厚衣服一定要在方便拿的 地方，以免突如其来的天气变化。晚上的时候台顶气温下降很快，凌晨时接近平原 地带冬季温度。每年 5月开山， 9月底就要封山了。最佳朝台季节在 7、8月份。每 年农历六月十四（文殊诞辰）和七月十五（盂兰盆会）会有大法会。尽量选在这两 个日子附近来，会热闹些。食：五台山为佛教圣地。在寺庙内绝对禁止食用或暴露 出荤腥物品！！但是在朝台的路上，是可以食用的。带的食品一定要是高热量的， 易携带的。如果要在台顶寺庙里吃素斋的话，可以酌情少带些食物，但是不一定会
很恰好的赶上。我们 4 个人，带了两套炉子和锅，速食方便面若干，熟食若干，牛 肉干若干，粮食类食物，牛奶，沙拉酱，水果。食物的多寡可以根据日程的安排来 定，基本就是只要带足朝台途中食用的食品就够了。大五台山白天气候干燥，但是 气温较低，每人每天水需求差不多为男 2女 1.5 。可以根据自己的用量来带。台顶
的水都是天上甘露汇集而成，你要是肠胃好也未尝不是一个考虑。住：既然是朝 台，就无须带帐篷，台顶在法会期间会有很多的香客留宿，被子可能会不够，而且 台顶寺庙中被褥多潮湿阴冷，所以强烈建议自己带棉睡袋和防潮垫。两天朝台的 话，第一天说什么也要在晚上 18点前走到西台，因为 18 点西台开斋饭。第二天从 西台走去南台也会好一些。据称古南台也可以住宿，但是我们由于时间问题没有去 实地考察。希望后来的朋友能去看看。注：在台顶吃斋和投宿是不用费用的，有前 面的朋友说西台的知客僧追出来要香火钱的事我们没遇到。我们 4 人第二天早上吃 过寺里早饭后出发时，拿 50 元给知客僧，但是他却说这不能要，直到我们转而说 算是我们布施的香火钱后才收下。像我们这般去爬山的人一般要以每人 10-15 元左 右的规格来布施的。请后来的朋友一定要注意这点。台怀镇里宾馆档次分明，有 200-300 元的豪华宾馆，也有十几块钱的家庭旅店。我们住的是普化寺边上的“晋 佛宾馆”一一五台山］最理想的火车时间是 N201次（火车提速后新编号），晚 21: 13北京站发车，次日 3：45到五台山站，硬座 51，卧铺 97， 103， 105。出站后包 车前往鸿门岩，五一中巴每人 20，估计平时会便宜些。我们包了一个小面， 1 小时 到达鸿门岩，也就是东台的山脚下。 5月 5日凌晨正是月全食，一行五人伴着山尖 上的咖啡月色，感受着呼啸山风， 40分钟顺利到达东台。东台又称望海峰，台顶如
鳌鱼脊，海拔 2795 米。台顶原建有一座望海寺，内供文殊像。现仅存北宋宣和年 间建的笠子塔。我们去时东台顶正在建观日亭，平整的台顶弄得跟工地一样，拜了
文珠，我们把带来的衣服全穿上迅速下撤到鸿门岩。建议：下火车之前早些起床洗 漱吃早餐，下车一是太冷二是要赶路，最好把带来的肉制品都吃完。火车站不预售 回京车票，不要在火车站耽误，尽快包车去鸿门岩，赶在 4：20 前到达东台顶，天
气好可以看日出，或者云海。 【北台——中台】 中台从北台可以很清楚地看到中台， 感觉很近，但要走 2 小时左右，一路下行，当切则切。途中没有任何树木，脚下是 厚厚高低不平的草甸，风景很好，只是当天狂风八级，刮得我们无暇观风景。中台 又称翠石峰，台顶建有演教寺，内供文殊佛像。还有明朝建的祈光塔，四角各有小 塔，象征东西南北中五台。中台正在修缮，寺院修的太新，还没完工，旧寺破破烂 烂处于废弃，香火明显不如其它台，而且不提供斋饭和住宿。建议：中台的路基本 不用走盘山路，直接切下，但处于风口，风很大。 [ 中台——西台 ] 从中台到西台大 概 3-4 小时，前两小时是平缓的下坡，可以直切，最后有 1 小时上升路，非常痛
苦，大家基本到这里已经体力耗尽，而且与台顶直线距离并不远，走盘山路至少要 走 10 多个转弯，那个时候谁也直切不上去了，每当转过一个弯的时候，以为就到 了，其实路漫漫，当大家都绝望的时候，终于终于到西台，可以吃斋住宿了。西台 又称挂月峰，海拔 2773 米，台地的周围群山拱围，岩石幽深，峰顶旧建法雷寺， 供奉狮子文殊像。西台可望月。建议：算下来这一天已经走了 10 多小时盘山路， 不管多累，一定要在 18：00 以前赶到西台，才能赶上晚斋，当时我们吃着热腾腾 的面条儿，那幸福的快晕过去了。吃斋不可发出声音，男女不可以混坐，不能跷二 郎腿，吃斋住宿都要在功德箱里投一些钱，多少不限，最好不要低于 5块。D2[西 台——狮子窝 ]3 ： 30起床吃自带早餐出发，夜色好赶路， 4：40就到了吉祥寺，因
为太早不便打扰继续赶路，菩萨保佑这一日无风无雨，阳光明媚， 6：30 顺利到达 狮子窝。相传当年文殊菩萨骑着狮子途经此地，看到这里山美水美绿荫蔽日，狮子 落在这里再也不走了，文殊看到五座山峰环绕，即把此地做为自己的道场，从此就
有了五台山。狮子窝最有名的就是千佛塔，隋朝即有，明朝修缮，文革并未损坏， 在经济利益驱使下，当地人扣下小佛，以每个 20 元出手，上千年的文物就成了今 天这个样子，感叹！！！ [ 金阁寺——南台 ] 金阁寺出来右转，沿柏油公路走半小 时，即可看到由赵朴初先生题写的牌楼“五台山佛教圣地”。牌楼是南台的山门， 很多开车来这里需要收费，去往南台的路基本上没有什么难度，就是沿着盘山公路 走，可以选择小路上山，大概走 2 小时就可到达，我们在上午 11：00到南台顶。南 台又称锦绣峰，海拔 2485 米，山峰耸峭，烟光凝翠，繁花似锦，千峦弥布，五彩 缤纷，因之取名为“锦绣峰”，顶上建有普济寺。南台又分古南台和新南台，一般 到新南台就可以了，古南台还有半小时路程，当时大家的状况是多一步也走不动的 情况下，小艾把古南台也朝了， PFPF。 [ 南台——台怀镇——北京 ] 带着五
百年的修行，迈着发软的双腿，终于下到牌楼的位置，从这就可以包车每人 12 元 回台怀镇，大概 40 分钟到达长途车站。如果选择坐火车，是要回砂河火车站，火 车是晚 22：00和 0点多两辆回京列车，次日早到北京，一般都没座位，我们选择了 长途车。 120元/人，在当晚 20：30 到达六里桥，各回各家。建议：长途车平日每 天下午 16： 00 有趟回京的大巴，所以必须赶在此时间到达长途车站，或者再早一 些，如果人多同样没座位。如果同去的队员能有 9-10 人，可以直接包金杯回京， 同样 120 元/人，有拉活的。这样可以早些回京休息不耽误第二天上班。装备，费 用，一些建议装备：雨衣，登山杖，头灯，防晒霜，帽子，手套，袜子，速干衣 裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，登山鞋，零钱，两天早餐一天中餐（第一天中餐在北 台，晚餐在西台。第二天中餐可以在南台，看时间情况），一些热量食品，切不可 有牛肉干。水要带足，或者带水壶，每个台都有热水供应。如果人多考虑手台，手 机在第一天没信号。费用：N201北京站-五台山，97元/人预售票费，5元/人包车
火车站-鸿门岩， 20元/人包车南台牌楼 -台怀镇长途车站， 12元/人回京大巴， 120 元/人其它费用：吃斋住宿随喜自愿建议： 1.除东台，中台以外，其它三台都可以
住宿，所以不用带帐篷。 2. 台上温差明显，风大，随时有雨，需要时随时更换。 3. 选择双舒服的鞋，路没难度，但鞋不合适很费脚，可以是低帮轻便型，但千万不要 球鞋或布鞋，一般徒步五台都会长泡。 4. 准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖
部，吃斋住宿随喜都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，当然没人反对。 5. 不
论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”。 6. 不论你好、谢谢、再见、均
为“阿弥陀佛”。五台山两天朝五台之行装备要求： 1.45 升以上背包。原则上只要
能装下你需要带的东西就可以了，大小可以不限，但是要以最少负重为原则。不然 的话有你们舒服的。 2.登山鞋，因为一路都是山路，坎坷不平，穿普通旅游鞋太毁 脚了。但是一定要绑舒服了，两天加起来要走 20 多个小时的路，你自己看着办 吧。 3.登山杖，必备装备，除了可以借力外，当你遇到大风的时候就想起来它的好 处了。 4. 防晒用品和带帽檐的帽子、以及手套。一来防晒，二来防风。昼夜温差太 大了。 5. 通讯器材很重要，因为路程好走，前后队很可能会拉下很远。通讯的畅通 很重要。东北中西四个台上手机信号很不好，所以建议带对讲。而且最好距离远点 的。西台去南台时到金阁寺后就有手机信号了。路程时间点： D1： 3： 40。砂河火
车站。 4： 50。鸿门岩。火车站司机耽误了点时间。惊讶发现比去年多一个牌坊。 没有看到去年的云海，只看到了日出。 5： 50。东台顶。出了一张倍受夸奖的 PP。
6： 30。下撤东台。一直尾随一位来自福建的尼姑，称为“神仙姐姐”。 7： 00。回
鸿门岩。 7： 15。出发去北台。路上与神仙姐姐同行聊天 30 分钟。 11： 30。北台。
台。 14： 15-14 ：30。澡浴池休息。感谢这里的师傅给我们的热水。他居然认得一 年前来过的我。临走看到师傅的 MOTO628手机，惊得下巴脱臼。15: 30。登顶中 台。休息了近一个小时。在去年睡过的床上睡了十分钟，分别把去年的 12climber
梦到一遍。没看见中台主持和那几个熟悉的居士。神仙姐姐住在了这里。 16： 30。
出发去西台。 18： 00。爬行上到西台，颇似李大钊的知客僧告知，已经在做我们几 个的饭了。因为看到了我们在向上走。感动 ing ，阿弥陀佛！ 19点 54。我记忆中最 后一次看表，之后就睡得不醒人事了， N年以来最早一次入睡。夜间热醒了 3次，
忍住了早上才去的厕所。 D2： 5： 30。被做早饭的师傅吵醒。 6： 30。早饭。 7：
00。上到西台顶照相，四处寻找插在牛粪上的鲜花，结果发现身边就有一对。看到 了台顶小佛龛里的狮吼文殊像。看到了像朋克头一样远处山脊上的林子。 8： 00。
回到斋堂。打点背包。 hardis 极郁闷的发现 2升从北台背到西台的水一滴没喝的躺 在背包内。遂愤愤将两听啤酒摔在我包里。 8： 30。和知客僧告辞，并打点了香火 钱。橘子MM郁闷的发现李大钊的胡子刮了。一点也没个性了。 10: 30。到吉祥
寺。拍照、“唱歌”。西台到此这段路程部分可以直接切下。之后就沿着公路一直 走就成了，遇到一个碑指示中台顶方向，向相反的方向是南台。 12: 30。到达狮子
窝。看 700 年历史的古塔，想象着自己骑在塔尖的松树上。 13: 30。路边一泉水边 午餐，晒太阳，看着阴云笼罩的北台暗自庆幸。嘿嘿，一群“土狗”们现在肯定在 云雾中（当天土狗论坛有一支队走北边四台）。这段路比较有趣，在盘山路上走， 左边就是大山沟。一直沿着路走，后段看见牌坊后，可以从山上的小路切下去，这 样可以直接走到金阁寺的侧门，不花门票进去 15: 20。金阁寺。从后山小路杀入，
是我在五台山地区见过的最宏伟，最漂亮的寺庙。因为是从侧门进的， 4 元的门票 被逃。 15: 40。走出金阁寺，扮美军，走在巴格达的高速公路上。这段路半个小时
足以。 16：00。南台牌坊。对着管理人员秀了一遍装备，引来羡慕声阵阵，颇是很 虚荣的上路了。直接走亭子后面左边的山路切上盘山路，大路上去太远，遇岔路向 左走，部分地方可以从林子里切。气象站没什么可看的，直接走就可以了，此后要 看路势，当切则切。上到一个大山包下，一定要沿着向右的公路走，不要走左边林 子。 18： 30。南台寺庙前，见到无数被关在笼子中的小松鼠，罪过！ 18：50。搭车
回台怀镇。远远的看着古南台，想象寺庙中的僧人虔诚的脸。 19： 50。回到台怀。
往家里打了平安电话。 20：30。吃饭，腐败，吃了半个西瓜，洗洗睡了。 D3： 9： 00。起床 9：30。被天涯叫到普化寺，目睹一年一度的文殊寿诞消灾法会。拍了 N
卷。 12： 00。退房，坐车回砂河火车站。 13：30。火车晚点。上车，到最后车厢连 接处搭地铺。 21： 20。到北京南站，打车到家附近大排挡，狂吃。 23： 30。回家上 网报平安。以上时间表为全程负重 15 公斤、行摄结合的路程安排，仅供各位参 考，请大家按照自己的习惯来自行安排。南台到佛母洞一路时间我就不知道了，我 们直接在南台搭车下台怀了。我的建议是：第二天不要太着急，因为路上很长，如 果只是暴走的话，很没有意思的，建议晚上住在古南台，听南台上的人说古南台能 留宿。之后第二天早上从古南台下到佛母洞之后再下到白云寺。到金阁寺后一路基 本都有手机信号。可以约车第三天上午时在白云寺或佛母洞接。之后回台怀转转或 是直接去火车站。关于住古南台的是建议，还需要你去时间验证哦。周末山西五台 山东、北、中、西台、台怀镇徒步穿越功略篇我一直在寻找这样的穿越路线：既非 北京地区而且又能够利用周末完成，更具有较为独特的民风民俗、历史人文景观与 美丽的自然环境。当然，这样的标准肯定是相对而言的，如果你厌倦了“黄草梁” 景色的单一乏味、云蒙山拥挤的“万岁杨”营地、我们不妨把目光投向更远的地 方。要找到“完美”的徒步路线是一件可遇不可求的探索之旅，让我们用眼睛去观
察，用心灵去发现，甚至于和伙伴去创造！它取决于多种因素，包括你选择徒步的 时机、路线等。我们无疑需要忍耐更多的车马劳顿，有时候往往需要利用周五的晚 上和周一的凌晨。然后就背着大包直奔办公室幸福地偷懒打瞌睡。五一前就把目光 投向了山西五台山。五台山自古就是佛教圣地，文殊菩萨道场。俗话说：金五台、 银普陀、铜峨嵋、铁九华，可见五台山在佛教名山中的地位非同一般。五台山的五 台皆有寺庙，北台海拔 3061 米，号称华北屋脊，又有着美丽壮观的自然环境与人 文景观，于是在天气预报说有连日阴雨的情况下也按耐不住阵阵冲动毅然同伙伴们 前往。也许我们的虔诚感动了佛祖，五台山果然灵验，在 18 个小时的跋涉中居然
赐给我们如碧的蓝天，清凉和煦的微风、迷途时指路的僧侣、和一路愉悦的心情。
【北京 --- 五台山】周五晚上，北京站乘坐开往太原的 k701， 21： 13 发车—— 3：40 到达五台山站 （砂河站） 硬座 51，卧铺 97， 103，105。一般来说，卧铺车的列车员 到达前会叫醒你，我们这次车的列车员更是保证服务质量：先打开车厢的灯，然后 大喊起床，并且将我们的被子一把掀掉！！怎么可能睡过头来呢！建议：乘坐卧 铺，为次日暴走积蓄体力【五台山火车站 --- 鸿门岩】周六到达。如果只是为了朝 台，到达鸿门岩下车而不必前往台怀镇，在望前走进入台怀镇要买门票 90 元，到 台怀镇, 小巴士车票为 20元，如果在鸿门岩下车我们侃价到 13元/ 人。车行需要 1 个小时建议：尽量不要在火车站耽搁，返回的 7096 次车票不预售。抓紧时间包车 前往鸿门岩然后爬上东台看日出。【鸿门岩——东台】如果赶得早可在东台草坡看 日出。然后吃早饭原路回到鸿门岩。我们为了不打扰佛门清静，在寺庙外找到一个 吃饭的好地方：就在寺庙的东墙外有一个大坑，中间有一个大石头可以用来放置炉 头，避风且可以观看日出。徒步大约 40 分钟建议：快！看日出、看云海别磨蹭 了！【鸿门岩——北台】从鸿门岩向西北方向就可以看远处山顶上有建筑物的就是
北台，越过水泥公路，翻过草坡可以找到一条土路一直走可到达华北屋脊牌坊，然 后一直向上即可到达北台，轻装徒步需要 3---5 小时，路途较长，有一定爬升。建 议：此程路途较长，调节好休息节奏！【北台——洗澡池——中台】北台海拔 3061 米，从北台下山前往中台是一段愉悦的旅程，景色很美，云雾缭绕气象万千。如够 天气晴好，从北台向西南方向可以清晰地看到北中台之间的较洗澡台的建筑，到洗 澡台之间还有一个巨大的嘛尼堆，绝无迷路可能。登上北台前有一段爬升较为陡 峭。此段徒步需要 2 小时左右建议：准备好你的相机【中台——西台】向西可以看 到西台，朝这个方向走吧！一定能到西台！有些路段为盘山路，可以直线横切无甚 危险，能节省时间！到达西台山脚下隘口有一个小石碑，然后就是比较陡峭的爬 升。留宿西台，西台挂月峰赏月！此段徒步需要 3 小时左右建议：留宿法雷寺体验 僧人的清苦生活一起用斋饭，用斋时记住：不要大声喧哗，男女不可座在一起，听 从知客僧—— - “妙清”和尚安排，能吃多少盛多少不能剩饭！吃饭要自己刷 碗！！次日离开前由“妙清”引领布施，多少不限！留宿条件很艰苦请带好睡袋法 雷寺住持法号“圣一”【西台——台怀镇】周日 6 点下山，取道吉祥禅寺、风林寺 前往台怀镇可不用买门票！但此段路程不好辨认，经常需要离开公路横切下山，所 以离开前最好象法雷寺中僧人打探清楚！从西台下来朝东横切到达吉祥禅寺后过了
U型转弯后向左首山凹爬升，上去后有一个嘛尼堆就对了，翻过这个山坳沿着一条
小路一直向东走到达一处豁口，有一条石头墙，下面就是风林寺。下去以后沿公路 即可到达台怀镇。但是这条大路迂回很多所以不妨直接横切！此段路程徒步 4 小时
建议：最晚不要晚于 7：00 离开西台，因为此段路程如果无人带领很容易绕路耽搁 时间，切记，你要赶上当天中午 1：06 路过五台山站的 7096 次列车！【台怀镇—— 砂河（五台山火车站）】包车一般按每人 20元计算，各种车辆都有。此段路程开车 需要 1.5 个小时！建议：包车一定要和司机确认好，车能否去火车站，所有车辆都 有当地旅游部门统一管理，反倒出现许多不便，最好确认清楚以免延误火车！【砂 河（五台山火车站）——北京南站】 1.普客 7096次（太原 -北京南），大约 13：05 到五台山。硬座21元。2.新空快速K702次（太原-北京），大约次日0: 30到五台 山。硬座 38 元。建议：选择方案一，如果按上面的线路完成徒步，体力消耗较 大，早点会北京休息吧，别忘了明天还有工作！小结 : 本次我们周六一天负重步行 14 小时 ; 周日负重步行 4 小时一共 18 小时的徒步体力消耗极大 , 建议尽量轻装 ! 次方 案适用于徒步朝台，非游览台怀镇或其他寺庙！体力好的话，步行五个台，然后回 到台怀镇休息，步行五个台，走的快的话 2-3 天可以完成。 展开剩余 89%
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