健康伴我成长手抄报内容
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健康伴我成长手抄报内容》的内容，具体内容：在素质教育下转变观念,正确认识学生的发展和学习问题,使学生在学习中树立健康合理的情感、态度、价值观,激发学生的创新意识和创新能力,促使学生健康成长。健康成长的手抄报你知道怎么做吗?下面是...
在素质教育下转变观念,正确认识学生的发展和学习问题,使学生在学习中树立健康合理的情感、态度、价值观,激发学生的创新意识和创新能力,促使学生健康成长。健康成长的手抄报你知道怎么做吗?下面是我为大家带来的，希望大家喜欢。1：健康的饮食习惯
1.学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?
每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。
2.制定合理的膳食制度
少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。
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3.你会科学的吃饭吗?科学吃饭，要做到"八不要"：
(1不要吃得过饱。(2不要吃得太快。(3不要分神。(4不要吃汤泡饭。(5不要吃烫饭。(6不要偏食。(7不要饭前大量喝水。(8不要轻视早餐。4."早餐要好"是什么含义?
一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不容易饿。
三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。
5.合理的营养和合理的膳食的关系。
合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养;没有合理的营养，就没有健康的身体。图片欣赏
图一
图二
图三
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图四
图五
2：关于健康的名言
1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林3、预防胜于治疗。——狄更斯
4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克5、忧伤足以致命。——莎士比亚
6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美艾迪夫人
8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
9、健康是人生第一财富。——爱默生
10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
12、健康尤胜于财富。——雷
13、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴14、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯 