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发布时间:2023-11-23 01:47:15 来源:
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【长期吃什么东西可以美容养颜】吃什么美容养颜抗衰老
有的人为了美容养颜即使再昂贵的护肤品也可以买下来,
其实想要美容养颜可以吃出来
哦。那么,长期吃什么东西可以美容养颜呢
?
下面跟着小编一起来了解一下吧。
可以美容养颜的食物
全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素
B
,能使
人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。
鱼:
鱼是低脂肪、
高蛋白质的食品,
它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质,
假使缺乏,
头发会暗淡无光,以至零落,皮肤也会枯燥乃至蜕皮。
豆类:无论是什么豆,都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素
B
、铁质、营养价值
等同于肉类,但却有肉类所缺乏的纤维。
草莓:它含有丰厚的维生素
C
,有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素
A
与钾,能
安康头发和皮肤,而且每杯的热量只要
55
卡路里。
番木瓜:它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。
肝:没有什么食物比肝更富含铁质、
铁生长红血球,
以保送身体营养。
动物肝脏还含有
维生素
A
与维生素
C
、蛋白质、少许矿物质以及维生素
B
。但因其含较高胆固醇,故每周
吃一次为宜。
苦瓜:
现代医学研讨发现,
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,
这种蛋白
质可以激起体内免疫系统的防御功用,
增加免疫细胞的活性,
肃清体内的有害物质。
苦瓜固
然口感略苦,但余味甜美,近年来慢慢风行餐桌。
木耳:
木耳中所含的一种植物胶质,
有较强的吸附力,
可将残留在人体消化系统的灰尘
杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
:
近代医学研讨证明,
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,
很容易被人体吸收应用。
常吃蜂蜜能到达排出毒素、
美容养颜的效果,
对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。
日常女人美容养颜护肤的小窍门
1
、保持皮肤的清洁
保持皮肤的清洁,
说是容易,
但却很多美眉做不到,
很多美眉都喜欢化妆来掩盖脸部的
瑕疵,但化妆容易堵塞毛孔,因此,洁面、卸妆对保持皮肤清洁起着关键的作用,所以,无
论是早上,还是晚上,或是健身后,都要适当的清洁脸部的皮肤。
2
、啤酒收缩毛孔
这种小窍门很多美眉都懂,
但可能方法会不正确,
因为用啤酒做成面膜,
首先要将啤酒
开盖一两天,
这样可以挥发掉啤酒的酒精,
不会刺激到皮肤,
然后将挥发过的啤酒倒在面膜
碗里,用压缩面膜泡在啤酒中,三分钟后,取出来,稍微拧干点水分,敷在脸上。
3
、酸奶蜂蜜保湿
不要以为皮肤出油就不用保湿了,其实,
即使是油性皮肤,也需要保湿补水,
而酸奶蜂
蜜就是保湿最好的法宝,做法很简单,将适量的酸奶和蜂蜜混合均匀,涂抹在脸上,大概
15
分钟,用温水冲洗干净,这样可以让皮肤更加水嫩。
4
、燕麦去角质
去角质是每个美眉每隔二个星期要做的事,
用燕麦去角质效果可好了,
做法很简单,
只
要将燕麦片浸泡在鲜牛奶中半小时,再搅拌成糊状,涂抹在脸上,大概
15
分钟后用温水冲
洗干净。
5
、白醋洗脸
每天洗脸的时候,可以在洗脸盆中加入
3~5
滴的白醋,只要长期坚持这样的洗脸方法,
不仅可以调节皮肤油水的平衡,同时还能够抑制痘痘的生长,对去除痘痘效果也挺不错。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/db72c78476232f60ddccda38376baf1ffc4fe3a0.html
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