信念是什么

首先你要认识到，这不是你一个人面对的问题，所有的人都会有这样困难，因为人最大的敌人就是自己，很多人与天斗，与人斗，挣扎一生，斗争一生，其实斗来斗去都是在与自己争斗，这是一个人需要用一生来理解，体会的事，尤其是自己内心的信念与自身的软弱，懒惰等等一些因素做的斗争，是一场最艰巨的斗争。我对你说这些就是希望你目前不要太在意这件事，因为这也不是一朝一夕，想要实现就能达到的，不要给自己太多压力，欲速则不达。

放下心中的包袱后，你可以试着多参加一些磨练意志的活动，一开始可以先从比较简单的，你比较熟悉的入手，我觉得你存在的另一个问题就是不自信，不相信自己可以做到，所以你要多做一些事，哪怕是很小很小的事，积少成多，给自己增添信心。

还有就是你现在也许陷在了一种思维定势中，就是总认为自己会输给自己，我的建议是，你每天可以最自己提出一些挑战，同样的道理，一开始不要定太大的目标，比如说你每天早上八点起床，那么你可以在睡觉前告诉自己我明天要七点起床，相信你会很容易就做到，然后你可以在对自己说我要这样坚持一个星期，记住要慢慢得给自己制定目标，如果你真地认为在自己的能力以外，千万不要强求自己去完成，因为失败的结果会给你的信心带来致命打击。这样做的好处就是逐步将你的定势扭转过来，形成只要我下定决心的事就一定会做到这样的潜意识。你也可以适当的给自己一些奖励，效果可能会更好一些。

最后要说的是你做这些是之前是在内心希望自己的信念坚定，你确定你会为了达到这个目标而努力。还有就是，真正坚定的信念是在不断的失败，磨练中通过实践打造出来的，所以还需要多参加实践活动，失败是一所很好的学校，祝你成功.

信念到底是什么

信念到底是什么？在日常生活里我们常常脱口便能说出一长串的话，其中到底有没有什么意义可并不是十分清楚，就像“信念”这个字眼大家都常用，可是不一定人人都知道它的真正面貌。信念者，乃是对于某件事有把握的一种感觉，譬如说当你相信自己很聪明，这时说起话来的口气便十分有力量：“我认为我很聪明。”当你对自己的聪明很有把握时，就能充分发挥脑力，作出好的成绩来。对于任何事每个人都有自己的主见，即或不然也能从别人那里问得答案；然而自己若是个优柔寡断的人，亦即没有坚定信念或对自己实在是没有把握，那么就很难充分发挥所拥有的各样能力。要想了解信念并不难，不妨可以从信念的最初形式——念头——来谈起。每个人日常中都有许许多多的念头，不过可不都是深信不疑，就以你自己为例来作个解说。许你认为长得挺吸引人的，当你说：“我很吸引人。”这可能只是个突发的念头而已，若要成为一个信念还得看你相信这句话的程度而定。如果你说：“我并不怎么吸引人。”这话意思就有如：“我没多大信心自认为长得吸引人。” 然而你要怎样才能把念头转化为信念呢？在此我可以打个比方，假设你把念头想象成是一个没有桌腿的桌面，当一个桌子没有了桌腿就不足以称之为桌子，同样地，信念若没有支撑就不足以称之为信念，而只能算是个念头而已。如果你自认为长得吸引人，请问你何以敢如此有自信？难道你是有什么样的“依据”支持你这么说吗？若是有，这就构成你信念的支撑，使你有把握敢这么说。你到底是有什么样的依据呢？是有人告诉你很吸引人吗？或者是你从镜子中所见并跟周围那些也具有吸引力的人比较过？还是走在街上不时有人向你投以羡慕的一瞥？不管你有多少这类的依据，除非你把它们归之于“你有吸引力”这个念头的名下，那才足以构成这个信念的支撑桌腿。一旦你明白了我所说的这个比方，不妨可以检视一下自己的信念是如何形成的，同时也想想如何可以改变所不喜欢的信念。从上面所说的可以知道，只要有了足够的支撑——足够的依据或参考——差不多没有什么是不能建立成信念。在此我要请问，你相信人性本恶，当与人打交道时常常担心会吃别人的亏，还是你相信人性本善，只要对人好别人也会同样地对你好？从多年的经验中或从别人处得知，相信你的心里已经有数。问题是这两个信念到底哪个才是对的呢？答案是---你别管哪个是对，哪个是错，重要的是哪个能帮助你过得更快活。也许周围的人可以提供你答案，让你对自己的看法更有自信，不过这些是否能使你日常的生活过得更积极呢？不错，个人的经验是最有用的，然而你这些经验又是从何而来的呢？是看书、听录音带、看电影、听别人说的、还是纯粹发自于自己的想象？这些再来的依据必然会激起我们的情绪反应，其程度的强烈自然会影响到支撑我们信念的强度。个人的痛苦或快乐经验会造成情绪上很大的反应，其越强就提供信念越坚固的支撑；另外个人类似经验的多寡也深深影响信念的强弱，不用说支持一个信念的依据越多，所形成的信念就越强固。这些构成你信念的依据得精确到什么样的程度才能为你所用呢？其实这没什么关系，不管它是真实的还是虚拟的、是坚定的还是摇晃的，因为经过个人的认知，就算是再强固的个人经验也必然会被扭曲的。由于人类具有这种无中生有的扭曲本领，因而要想寻找构成信念的依据可说是没有穷尽。我们不要管这些依据的出处、不要管它是真的还是假的，只要把它当成是真的去接受就能发挥效果。当然，若是我们的信念是消极的，哪怕是再假的依据，也会造成极大的负面影响。既然我们有能力运用想象的依据，来推动自己向前追逐美梦，那么只要想象得越活灵活现，好像它就是真的一样，就能使我们越容易成功。何以会有这种现象呢？那是因为我们的脑子根本分辨不出何为真实，何为生动的想象，只要我们相信的程度越强烈，并且反复地练习，我们的神经系统便会把它当成真的，即使它是百分之百想象出来的。在我所拜访过的每一位有杰出成就的人都有这种能力，他们能无中生有,得出可用的依据，因而有充分的把握，做出别人认为不可能的事来

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