忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉。在睡觉之前放松心态,避免压力过大,保持良好的心态。其实只要我们从日常生活做起,注意饮食、注意锻炼、还要准时睡觉、做到早睡早起不熬夜的好习惯,这样就一定可以缓解晚上失眠做梦的现象,良好的睡眠就会给大家带来健康的身体和精力充沛的精神,去迎接新一天的工作和生活。
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