文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
每天晚上做梦睡不好的原因
每天晚上做梦睡不好的原因
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
每天晚上做梦睡不好的原因
1
、睡眠环境糟糕:
很多人睡觉的时候都对环境都不是很注重,有时候在非常吵闹的房间就睡了,或者是
不关灯就睡觉了。有的人睡眠的房间非常的脏乱,床具也很硬睡起来让人觉得不舒服。长
期在这类似不利于睡眠的环境中睡眠,那么人们就很容易患上失眠。
2
、饮食起居习惯不好:
饮食起居习惯要是不健康不规律的话,那么人们也是很容易被失眠等身心疾病所侵袭
的。比如说生活上总是熬夜通宵,作息十分不规律,或者是在饮食上相当不注意,经常暴
饮暴食或者是食用过于辛辣刺激的食物等等,那么人们想要不失眠就非常困难了。
3
、情绪过于激动:
在睡觉的时候如果人们的情绪过于激动,那么也是很难睡个好觉的。比如说心情非常
的兴奋或者是悲伤,心理活动频繁等等,那么晚上就很容易失眠。
4
、药物戒断反应:
现在有很多人在晚上失眠的时候擅自服用一些助眠药物,因为没有专业人士的指导,
因此药物的服用也是非常不科学。患者在戒断的时候就很容易出现药物不良反应,从而导
致失眠更为严重。
晚上失眠的原因
一、环境因素:我们的睡眠环境也是会在极大的程度上影响着我们的睡眠质量的,如
周围或是家里的噪音过大,光线太强都有可能会造成失眠的出现,对于睡眠质量本就不好
的老年人来说,就更容易会受到影响了。
二、疾病因素:若是老年人本身就有躯体上的疾病,若高血压、心脏病、糖尿病等,
就很有可能会因为疾病的发作而无法入睡。一些精神上的疾病,如抑郁症也是很造成老年
人失眠的,据调查显示,有
80%
的抑郁症患者都会出现失眠的现象,老年人自然也就不例
外了。
三、精神刺激:人们年龄越大的时候,就越是对身边的人越来越珍惜,对于逝去的人
和事就会更加的怀念,因此,就很有可能会出现担忧、紧张、痛苦等失眠的现象。若是身
边发生了一些负性生活事件,如丧偶、家庭分崩离析等都有可能会造成老年人出现失眠的
现象。
四、药物因素:若是没有外界因素的干扰老年人还是无法入睡,就有必要检查一下自
己平时服用的药物了。一些药物是很容易会引起人们兴奋的,如治疗肺结核的异烟肼,治
疗支气管哮喘的麻黄碱、氨茶碱等,容易引起激动、烦躁的副作用。
五、睡眠习惯:要知道睡眠习惯也是很重要的,老年人一般都会很早就睡觉,可是,
在睡了
6
、
7
个小时以后,就很容易会在凌晨
3
、
4
点的时候醒来,之后就很难在睡着了。
就是这样的恐惧心理就很容易会引起老年人失眠。
睡眠时做梦的种类
一是梦到白天发生的琐事,这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲“脾主意”,做这
些梦的人,消化功能胃、吸收功能脾不好。中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,
这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任务,就要调
动本该休息的魂帮助它工作,这样就产生了梦,还会流口水。针对这种消化不良导致的梦,
我们应该帮助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的时候就不用扰到自己的
魂,梦也就会少一些。
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦,梦到的事情莫明其妙,这种梦我们管
它叫做“神游物外,魂不附体”,跟肝脏有关。“肝藏血,血摄魂”。做这些梦的人收不
住血、藏不住魂
;
我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此,中医有个
方子——酸枣仁汤:我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的植物,其中
有我们常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。
三是作怪梦、作噩梦,梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者看到血淋淋的
场面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是梦见死去的人,或者梦到自己掉到肮脏的地方。这种
情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,
往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人间产生了变
故。对于这些人,我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血
;
另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重,能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。
如果梦境特别惊恐,我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然
的消失。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/eac632d1a56e58fafab069dc5022aaea988f415c.html
《每天晚上做梦睡不好的原因.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-05-01
安全验证
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
安全验证
2024-05-01
安全验证
2024-05-01
安全验证
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
正在进行安全检测...
2024-05-01
相关推荐
1
2018年新疆小升初语文真题及答案-
2
西安交通大学网络非学历教育研究生课程进修班招生简章【模板】-
3
小学生自我评价范文100字-
4
每天晚上睡觉都做梦如何治疗
5
最新外研初二下册Module 5 Healthy Living 单元测试题
6
2021年连云港市中考地理模拟试题-
7
单位2022年度党建工作计划
8
初中地理学业水平考试试题-
9
可调剂专业-
10
各行各业股票龙头
推荐内容
2018年成都中考试题及答案-
纪念五一劳动节的诗歌——劳动者之歌_2097
五一国际劳动节由来历史(WORD版)
中国五一劳动节习俗(WORD版)
2018-2019年中考数学押题卷-
巡察工作经验汇报-
关于激励高三学生拼搏的话-
民族团结教育主题活动总结
最新有限公司党支部2022年度工作总结
学生自我评价100字【20篇】-