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发布时间：2023-10-11 12:50:25 来源：文档文库

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高考孩子的营养食谱高三学生营养食谱大全

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高考孩子的营养食谱高三学生营养食谱大全》的内容，具体内容：高三、初三的孩子们就要奔赴考场一展身手了。考生们忙于临阵磨枪，家长们也闲不着，虽然他们中的绝大多数不能在功课上帮助孩子做些什么，但作为"后勤部长"，照顾起衣食住行...
高三、初三的孩子们就要奔赴考场一展身手了。考生们忙于临阵磨枪，家长们也闲不着，虽然他们中的绝大多数不能在功课上帮助孩子做些什么，但作为"后勤部长"，照顾起衣食住行来丝毫不马虎，尤其是饮食，以下是我分享给大家的关于高考孩子的营养食谱，希望大家喜欢!

高考孩子的营养食谱1：老成都粉蒸牛肉具体制作如下：
1 炒制过的米粉加入牛肉片中(牛肉选用牛肋条略带肥肉的部分，米粉不能太细
2 加入姜粒(用老黄姜
3 加入自制五香粉(超市卖的十三香也行
4 加入二荆条辣椒面(这种辣椒面主要是用于提香，不是很辣的 5 加入汉源花椒面牛肉怎么做好吃
6 加入白酒(不要舍不得你家的好酒哦，加一点就行 7 加入郫县豆瓣酱(我这道菜用的是鹃城牌的原红豆瓣
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8 加一点盐
9 加一点白糖(一定要少，增加菜品回味厚重感 10 加入辣椒油
11 加入自制糖色(糖色的具体制作下周教给大家 12 加水
13 蒸制过程的调料加完以后搅匀 14 装入蒸碗中准备上笼蒸制
15 加盖用中火蒸一个半小时(不建议用高压锅 16 一个半小时以后可以出笼了
17 粉蒸牛肉反扣入餐具中(这个时候可以吃了，不过要想正宗就继续以下的成菜调味! 18 淋入红油明油 19 撒上花椒面 20 淋上蒜水
21 最后加上香菜就可以上菜了高考孩子的营养食谱2：什锦菠萝饭
菠萝里富含的大量维C和微量元素锰，对提高记忆力很有帮助。而它富含的丰富维生素B还能促进新阵代谢，消除身体的紧张感和疲劳感，并增强肌体免疫力的作用。另外，菠萝还有清热解暑，生津止渴的功效。新鲜菠萝里蕴含的蛋白酶，可以有效分解蛋白质，有开胃顺气，解油腻，促消化，预防体内脂肪沉积的作用。菠萝里丰富的膳食纤维，也能帮助肠道蠕动更顺畅。。。
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e5a5538ecdc789eb172ded630b1c59eef9c79a1b.html