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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:1714207920 来源:
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菠菜炒豆腐的做法有哪些
夏天的即将到来最适合食用一些绿色的新鲜蔬菜,
而且要使
用一些对于降暑,
让人有着非常好,
功效的蔬菜那么少不了的就
是菠菜了,菠菜的吃法有很多种,可以作出,多种多样的食品来
使用,那么接下来为大家来介绍一道菠菜炒豆腐的做法。
原料:豆腐
(
南
300
克
菠菜
200
克,色拉油
40
克
大葱
5
克
姜
5
克
盐
5
克
味精
2
克
花椒
2
克
菠菜炒豆腐的做法
1.
菠菜洗净,用开水烫一下;
2.
捞出投凉再切成
3.5
厘米长的段,攥净浮水;
3.
锅内放油加热,放葱姜炝锅;
第
1
页
4.
再放豆腐炒碎,加盐、味精、花椒水和切好的菠菜,炒好
出锅装盘即成。
花椒水制作方法:
制作花椒水时,
以
1
两花椒
6
斤水的比例,
提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
菠菜炒豆腐的营养
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素
C
、胡萝卜
素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜味甘、性凉,入大
肠、胃经;具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,
止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、
头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、
衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。
这一道简单方便的菠菜炒豆腐味道,不仅仅是非常的好吃,
而且受到了广大朋友们,
的热情欢迎特别是在夏天到来之际,
可
以使用菠菜作出各种各样的美味食品。
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e612dc6ac4da50e2524de518964bcf84b9d52de8.html
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