文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
激发个人潜能
激发个人潜能
发布时间:2022-11-20 08:41:55 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
>
>
>
>
激发个人潜能-改变你的人生〔一〕
做决定以及利用个人潜能
——
也就是持之以恒的能力,是改变你生命的要素
如果你从工作中学习,就不可能失败
引导你生活的控制力量
基本上,我们在生活中所做的任何事,都是依据我们想要防止痛苦的原始需
求以及追求快乐的欲望:两者都是以生理上的需求为导向,而且构成了控制
我们生活的主要力量。
我们想要防止痛苦的欲望,远远大于想得到快乐的需求。在短时间中,痛苦
是一个比较大的激发力量。
在任何时候,最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。所以,如果
你想政变行为,就必须将你的注意力放在:
1
.比起改变行为来说,要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。
2
.
"
改变
"
如何带来有价值并可立即享有的快乐。
为了改变你的行为,你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。
利用痛苦及快乐,别让它们主宰你!
明确地说,我们的生活受感官神经支配,也就是我们的神经系统所感受并联
想的痛苦与快乐将会决定我们的行为。
如果要改变我们的人生,就必须改变神经系统的联想方式。
成功的科学条件神经联想之调整〔
NAC
〕
要改变你的生命,你一定要改变你的神经系统联想方式。要改变并持之以恒,
就必须做到以下三件事。它们就是
NAC
的三个基本原则。
1
.催促自己。
要做到这一点,有三个必须做到的责任,你一定要下决定遵守它们:
A
:有些事情必须改变
B
:我一定要改变它
C
:我一定能改变它
2
.改变你现有的思考模式。你一定要改变原有的思考及感觉模式,如果你利
用一个特别的方式,例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以到达最好
的成效。
3
.创造一个全新而有力的联想方式。做一个全新的选择,并增强实行它的力
量。在持续地强调之下,任何的思想、情感与行为都将变成一种习惯〔一种
足够成为成功条件的典范〕。将你的选择与快乐连结起来。就算是很小的进
步也可以用来奖励你自己,
并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。
>
>
>
>
人们要的是什么,你又如何得到
人们真正想要的是改变生命中两件事的其中之一:其一是对某些事物的感觉
〔例如:远离挫败感而得到信心,从悲伤到快乐,远离忧郁而得到情感上的
支持〕,其二是改变某种行为〔例如:戒烟或戒酒、或是开始一个较显著的
行动,例如开始健身运动并乐在其中,或是遵守某些承诺〕。如果能够减重、
改变偷懒延宕的习惯,或是开始行动,我们会希望自己觉得很愉快,这就是
我们想要改变行为的唯一原因。人类所做的每一件事情都只是想改变他们的
感觉,想改变
“
心境
”
。
在大多数时候,我们所做的事情受当时的心境影响非常大。如果我们正遭遇
挫折,与感到自信、兴奋、坚定时所做出的举动大大不同。要创造生命中我
们想要的力量、欢乐、热情,最重要的其中一件事就是学会管理我们的情绪。
你可以藉由以下两个主要的媒介马上行动,第一个就是生理机能:
1
.藉由改变你行动及呼吸的方法、运用你的脸部表情、或以新指令加强你的
体能,你可以迅速改变你的感觉。
2
.你的心境决定你的行为举止与外在表现。
如果你想要改变你在任何领域
—
—
事业、运动、人际关系等等
——
之中的表现,第一件要做的事就是改变你
的心境。在任何情况下,如果你让自己处于情绪的高峰,你就可以发挥较多
的真正实力。
3
.记得,你永远为你自己的情绪负责。在往后几天的课程之后,你就不只能
管理情绪,你将会知道如何简易又快速地改变你对任何事的感觉,并随时都
能让自己做出最好的表现。
以下是利用生理机能状况来管理情绪的方法:。
1
.用不同的方法运动你的身体,并养成一些
“
有力的动作
”
:这些从容的、有
力的、敏捷的动作让你马上就有充实感。你可以利用你的声音让自已感觉有
冲劲。用强有力的声音说话,速度快一些,将声音从胸腔的较深处发出来。
2
.改变你的呼吸方式可以马上改变你的情绪。相较于从胸腔上层发出的浅呼
吸,从横隔膜发出的深呼吸可以产生完全不同的情绪。
3
.彻底地改变脸部表情,可以马上改变你的感觉。
4
.改变你所摄取的饮食内容可以增进健康及体能。
5
.只要力行以上的步骤,就可以渐渐彻底改变你所经历的情绪变化
专注的力量
除了利用你的生理机能之外,第二个管理情绪的方法就是控制并集中你心神
的注意力。
1
.你身体有什么样的感觉及体验,
完全取决于你在那一段时间内将注意力放
在什么地方上。
2
.在任何时候,你都要
“
删除
”
一些你周围的事物。也就是说,在需要捕捉不
好的感觉时,你就必须
“
删除
”
〔不去注意,不去想〕你生命中感到高兴的事;
反之,在需要让自己快乐起来的时候,你就必须删除任何会让你消沉的事物。
这个
“
删除
”
的过程是一个人在平衡自我心神情绪时一个很重要的部份。然而,
它也可以间接让你发泄堆积在心中的忿怒。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/effa238d8c9951e79b89680203d8ce2f016665d5.html
《激发个人潜能.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
《红日》读后感800字大全精选5篇
2
我们小组作文500字
3
校园里的欢乐时光
4
阳光少年征文
5
ѧ
6
《春风十里不如你》影评解说文案_《春风十里,不如你》爱的路上只能我和你
7
部队士官半年工作总结
8
217世界经济危机
9
经典正能量的励志语录27条
10
个人总结遵纪守法方面
推荐内容
个人潜能分析测试 Personal Potential Analysis
社区工作者面试问题
团支书工作计划范文(精选11篇)
部编版一年级上《小小的船》教案
2022年社区工作者面试问题
中国古诗词艺术歌曲创作及发展
蒸馒头的方法
三年级优秀的写人作文300字
部队半年工作总结个人2022士官
中班社会《田野里有什么》教案