上海珍爱网上的男的靠谱么：感恩如何影响约会？

　　上海珍爱网上的男的靠谱么：感恩如何影响约会？

　　无论你是享受单身生活，从一段不好的关系中走出来，与一个似乎适合你的人一起进入一个新的世界，或者与两个星期，两年或二十年的同一个人约会，似乎我们看待的方式我们的爱情生活有很多要回答。我们中的许多人专注于我们没有的东西; 完美的合作伙伴，我们想要的承诺，到目前为止的时间，可能会改善我们的约会生活的社交圈，但根据研究，如果我们的思想从“半空”转变为“半满”，我们将获得好处无数的方式。

　　感恩和正念是2015年的两个真正的流行语，现在在2016年如火如荼的时候，专注于积极的东西似乎会对我们的爱情生活产生真正的影响。但为什么呢？我们如何利用感激来改善我们的爱情生活？

　　什么研究说

　　科学研究表明，感恩对身心健康的积极作用是无数的。心理学家发现，专注于感谢报道的人更满意，乐观，更健康，甚至比负面的人更长寿，更长寿。

　　谈到我们的关系，还有很多值得感谢的地方。根据格鲁吉亚大学的一项研究，说在你们的关系中感谢你可能会挽救它。这表明，经常互相表示感谢的夫妻感情更亲近，更有毅力，关系满意度更高。有意义的是，通过向对方表示感谢，他们会感觉好些，但是改善了双方的关系。

　　感恩领域的主要研究人员罗伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）认为，当我们真正感谢我们的伴侣以及我们生活中其他重要关系（比如我们的朋友和家人）的价值时，我们可能会更好地对待他们，反馈的“上升螺旋”，关系得到加强。如果你是一个更积极的人，你也更有可能遇见更多的人，更好地被喜欢，并在约会领域，发现自己约会更多。

　　卡罗莱纳大学的一项研究表明，接受浪漫伴侣的感谢可能会影响我们对这种关系的长期态度。他们招募了七十七位异性伴侣，至少已经浪漫卷入了六个月; 56％的人约会，39％的人结婚，4％的人约会。所有的合作伙伴都评价了他们的关系满意度，并且拍摄了他们最近合作伙伴为他们所做的一些事情。之后，他们评价他们的合作伙伴似乎关心他们 - 在研究人员称为“响应”的行为。以前的研究表明，这种行为对亲密关系和关系满意度总体上是重要的。研究表明，受到感恩之后，他们的伴侣对他们的需求更加敏感，而且他们之间的关系总体上更加愉快。重要的是，这些感觉持续了六到九个月。

　　感恩和关系羡慕

　　有时当你单身，没有一个好的约会的时候，感觉周围的每个人都是幸福地加起来，跳出一个个小甜点，进行浪漫的小型休息，一般比你有更好的时间。理性地说，你可能会认为事实并非如此，但是当我们把一个不好的日期反馈给下一个时，我们往往会陷入消极的思维模式，等等。感激之情表现在你的行为中。如果你觉得忘恩负义，这可能是对潜在合作伙伴的一种关闭，他们可能认为跟一个显然不开心的人约会似乎太辛苦了。

　　研究表明，实践感谢减少了社会比较。而不是变得对你唯一的另一个单身朋友找到爱而感到愤慨 - 似乎感激的人能够欣赏别人的幸福。这也提高了自尊。当你意识到你已经取得了多少成就，你感到更有自信。作为单身人士有很多好处; 无论是旅行，结识新朋友，尝试新事物的自由。即使在挫折期间，保持乐观的态度也会帮助你更快地反弹。

　　约会时如何练习感恩

　　这比听起来更难，但专家认为，随着练习的进行，练习变得更容易，直到最终你不需要考虑这样做，而是自然而然的。首先要注意积极的一面，即使第一次约会很糟糕，也要尽量把好东西带走。这是一个新的事实，知道你在一段关系中不想要的东西，或者它已经创造了一个很好的轶事，你可以把你的朋友逗乐了。

　　如果你注意到潜在的合作伙伴或现有的合作伙伴已经为你做了一些事情，而不仅仅是在想，“这很好”口头上感谢他们。无论是做饭，做饭，做事还是做家务，都表现出你对自己的努力，做出了不错的回报。这也有助于加强你所期望的行为。

如果你是那种需要提示的人，在每天结束时写下你感激的三件事。在您的手机上创建一个提示，或者在睡觉之前这样做，作为日常工作的一部分。很快，糟糕的日子似乎不会那么糟糕，好的日子将开始滚动...

Elvin

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/f4296867bf1e650e52ea551810a6f524ccbfcb02.html