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气象信息服务周报
（内部资料）

招远市气象局第27期 2019年7月8日

一、上周（7月1日～7月7日）气候概况
上周平均气温24.5℃，分别比常年和去年同期偏低0.6℃和0.7℃；周极端最高气温35.5℃，出现在7月5日，周极端最低气温15.8℃，出现在7月2日；周降水量17.6毫米，比常年同期偏少6.7毫米，比去年同期偏多17.4毫米；周日照时数62.0小时，分别比常年同期偏多8.5小时和1.7小时；周平均相对湿度66%。
二、本周（7月8日～7月14日）天气预报
根据目前气象资料分析，我市本周降水日数较多，雨量分布不均。预计周平均降水量15～25mm，较常年偏少；周平均气温23～24℃，接近常年。
具体预报如下：
8日：多云，局部有时阴有阵雨或雷雨；东北风，沿海海面5-6级，内陆地区3-4级；19～30℃。
9日：多云间阴；东北风转东南风，沿海海面5-6级，内陆地区3-4级；19～29℃。
10日：多云转阴，有阵雨或雷雨；偏东风，沿海海面5-6级，内陆地区3-4级；19～29℃。
11-12日：多云间阴，局部有阵雨或雷雨；东北风转东南风，沿海海面5-6级，内陆地区3-4级；17～31℃。
13-14日：多云转阴，有阵雨或雷雨；南风短时北风，沿海海面5-6级，内陆地区3-4级；20～30℃。三、生产建议
1、加强夏玉米苗期管理，做到苗全苗壮。
2、加强对雷暴、冰雹、短时强降水、雷雨大风等强对流天气的防范。 3、注意防范高温高湿天气；海上作业注意雷雨大风影响。四、气象科普知识
小暑养生把好这五关：7月7日是24节气中的小暑。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中医认为，小暑养生要过五关。第一关：养阳关，调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。第二关：情绪关，中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。第三关：饮食关，要注意饮食卫生，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物。第四关：睡眠关，调整起居和作息时间，早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转。第五关：健身关，短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/f5f8e5eba7e9856a561252d380eb6294dc8822c5.html

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