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正在进行安全检测...

发布时间：2023-12-04 08:40:54 来源：文档文库

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蔬菜鸡肉沙拉的做法是什么

现在很多的人都喜欢吃蔬菜沙拉的，这样的话可以达到一些减肥的功效的，可是天天吃蔬菜沙拉总是会感觉到厌烦的，而且蔬菜沙拉里面经常会放的就是苦菊的，是非常苦的，所以要放一些配菜的，比如说鸡肉来调节一下的，下面我们就一起来了解一下蔬菜鸡肉沙拉的做法有哪些的呢？

做法一：

1. 各种材料洗净备用（只拍摄了部分食材）

2. 紫甘蓝用热水烫一下，注意时间不宜太久，大概10秒就可以了，完毕拧干水分备用。

3. 甜玉米粒（袋装冷冻食品）微波炉解冻，或者热水烫一下去水备用，或者用罐装甜玉米罐头更方便。

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4. 水煮鸡肉，大家可根据自己喜好放少于盐，完毕取出拧干水分备用。

5.准备一个沙拉碗，碗底铺一层生菜，大家可根据自己喜好依次放入食材（喜欢吃沙拉酱的可以中层放入适量沙拉酱），食材放置完毕，再在最上层撒入沙拉酱调味。（注意，减肥的朋友不宜吃过多沙拉酱，可以用蜂蜜、酸奶或者柠檬汁代替沙拉酱）

做法二：

材料: 蔬菜:新鲜苦菊，小番茄(红黄两色，紫甘蓝，配料:鸡胸肉1片(用刀背敲松，

调味:沙拉酱

做法:
所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/fdc4a06f6ad97f192279168884868762cbaebb13.html