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一个mm的抽脂减肥真实全程(图).docx
一个mm的抽脂减肥真实全程(图).docx
发布时间:2023-11-14 10:12:34 来源:
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真人出镜谈减肥经
趁年轻的时候,女人一定要抓住机会漂亮一把。身材当然是放在比较紧急的位置,这对于那些胖嘟嘟的人
来说,实在要花大功夫。
橄榄石成功甩掉了近
30
公斤脂肪,身材彻底大变化了,看她复杂的减肥历程,
就知道减肥路上谁会笑到最后。
女主角档案
姓名:橄榄石
年龄:
26
岁
星座:天秤座
职业:媒介专员
BMI
值:
51.5/ 1.632=19.4
最喜欢吃的食物:蛋挞,奶酪蛋糕。
最喜欢喝的饮品:白水。
睡眠时段:
23
:
00~7
:
30,
需要
morning call
。
减肥方式:运动,健身,针灸,按摩,节食。
运动比例:
20%
。
对健康的看法:没有什么事情比健康重要。
对减肥的看法:减肥是一场战斗,需要坚持到底!
最高体重:
80kg
最低体重:
51.5kg
当别人叫我大胖妞的时候,我还没有意识到自己胖到多可怕的地步。偶然一天,我在称体重时发现指针已
经到达
80kg
,惊讶的嘴都没有合上,赶紧跳下体重秤,告诉身边的朋友千万要保密,不许声张。这个
80kg
的提醒,才让我知道自己已经胖到了无可就药的地步。
减肥前
骑动感单车的日子
刚开始在健身房骑动感单车兴致颇高,而且大家都在教练的煽动下喊口号,所以特别有动力,每天在动感
单车上挥汗如雨,
而且大家商量好不吃高热量的食物,
就这样,
我们用一个月的时间,
甩去了身上
7.5kg
肉。
运动减肥都是有一个平衡期的,进入平衡期的我开始塑型,可是由于新鲜劲儿过去了,体重就一直在
70kg
左右不动了,就这样我坚持了近一年时间,成功减重
10kg
。
网址:
www.jxdyf.com
第
1
页,共
2
页
可怕的针灸减肥
我想到了另外的减肥方法,就是流行得很热门的针灸。小时候,我不仅晕针,还晕血,可是为了减肥,我
心甘情愿在身上扎上几十个针。开始这种恐惧还是可以克服的,后来看到自己身上青一块紫一块的样子,
而且每次扎针的时候都感觉旧的针眼还没有愈合,又要扎出新的来,自己看着针进入皮肤,心脏都有点痉
挛。而且每天只能吃比猫粮还少的东西。所幸一个月之后还是成功减了
2.5kg
,可是由于心理的折磨实在无
法忍受,于是,我终于放弃了这个以为是减肥终点站的方式。
比较舒服的点穴减肥
在针灸减肥的时候,就听几个胖友说点穴减肥至少不痛,还很舒服,于是弃针灸后问了点穴的诊所,就直
奔而去。我以
66.5kg
的体重进入了点穴减肥的行列,第一天是比较难熬的,不能吃不能喝,叫做“辟谷”
,
一天过后,减下去
2kg
,很兴奋。还要说明的一点是,这次减肥是真的受了点来自外界的刺激,于是自己下
了狠心,
饮食上更加注意。
按摩的人说,
减到标准体重之前,
是不能吃太多东西的,
于是就忍住了,
从
2006
年
5
月到
2006
年
10
月,我成功地从
66.5kg
减到
51.5kg
,整整
15kg
肥肉!
减肥后
自我点评:减肥过程中我坚持吃健康食品,坚决抵制蛋糕、油炸食品、坚果、碳酸饮料等!水果可并不是
都能减脂,特别指出减肥时期不可以吃的四种水果:西瓜、香蕉、芒果、荔枝。现在我还得继续减肥,我
的完美体重应该是
50kg
,路漫漫其修远,小女子将上下而折腾!减肥真的是女人一辈子的革命工作,永远
都斗争不到底,美食的诱惑简直太难抗拒了!
编辑点评:现在橄榄石的
BMI
值比较标准,还需局部雕琢才会更理想。需要坚持一个长期的稳定期,她的
这种效果才会保持得比较久。一旦不控制饮食,就很容易反弹。
精彩推荐:
3
月减
30
斤
青瓜女人掉肉记
减重
18
斤后的真情告白
专题推荐:夏日减肥
七十二变
快乐妈妈产后轻松减肥
网址:
www.jxdyf.com
第
2
页,共
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/0458a945336c1eb91a375d37.html
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