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发布时间:2023-11-06 02:15:37 来源:
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第二节
大学生常见的心理健康问题
随着社会的发展和进步,人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成
熟的大学生而言,较之以往任何年龄阶段,更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是
多样化的,这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。
一、大学生活的适应问题
进入大学后,大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化,这就要求个
体能够在较短的时期在上述方面作出相应的调整、改变,以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变
化脱节,就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决,还会带来其他心理问题,影响大学期间乃
至今后的学习与生活。
(一)新生适应大学生活的过程与容
西方一些研究者指出,大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼,才能真正适应大学生活。
分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学,从离开家庭走进大学校园的那一
天起,
就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。
分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。
过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方
式,建立新的社会网络。在以上三个阶段中,最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学
而客观造成的,而融入是适应的最终目的和结果,新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直
接影响这一结果。因此,对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。
王登峰、伯源认为新生适应的容包括三方面:适应客观环境的改变、人际关系的改变,以及对自己认
识的改变。为适应客观环境的改变,就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式,学会独立地面
对生活,从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系,是对大学新生的又一考验,这
既是环境的客观要求,也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的
涵,学习与不同性格的个体相处,掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较
系统发生了很大变化,在新的人际环境中,面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的
确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上,这一过程可能是缓慢的,很可能贯穿在整个大学生活
之中,入学适应只是一个开端。
(二)影响新生入学适应的因素
从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程,这一过程受到众多因素的影响,这些因素大体可划分为
两类:个体因素和环境因素。
1
.个体因素
个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的
期待,
这种期待会影响他们入学时的适应。
许多新生入学之后,
理想的期待与现实生活之间产生很大差异,
这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说,理想期待与现实状况的差距越大,个体的失落感也就
越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素,是个体为减少忧郁或压力的认知
或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式,用来应对未来面临的压力情景。每个大
学生都以自己习惯性的方式应对着环境的变化与压力,
应对能力的高低直接影响到入学适应过渡期的长短。
埃里克森提出的自我同一性概念对理解新生入学适应有很大帮助。一些研究表明,不同的同一性形成状况
直接影响大学新生入学后的学业和社会适应,
同一性混乱的大学生进入大学后更容易出现心理与行为问题。
2
.环境因素
环境因素包括家庭、
社会支持系统、
居住地环境等。
有学者研究了新生与父母关系对入学适应的影响,
发现平等的亲子关系对孩子的入学适应有更积极的影响。这种平等的亲子关系表现在:父母与孩子之间是
平等的主体;相互尊重各自的观点;经常进行开诚布公的交流。很多研究都表明,社会支持尤其来自家庭
的支持,在帮助新生尽快适应大学生活方面起着非常重要的作用,来自一位长者或知心朋友的激励和建议
可能会使他们拨云见日,更加积极地改变自我以适应环境。此外,大学生以往居住地与大学所在地语言、
文化、习俗、价值观等方面的差异,也是影响新生适应的因素之一。
(三)帮助新生尽快适应大学生活的措施
以下建议和措施可以用来帮助大学生尽快适应大学生活:(
1
)尽快帮助新生了解、熟悉学校环境;
(
2
)帮助学生养成合理的生活规律,学习、体育锻炼、兴趣和爱好兼顾;(
3
)以各种形式帮助学生了解
和熟悉自己的专业;(
4
)引导学生规划自己大学生活和未来的发展;(
5
)组织新生、教师、高年级学生
共同参与某一主题活动,帮助新生建立新的社会网络;
(
6
)设计并组织针对新生的团体辅导计划,让新生
能从中获得充分的安全感和情感支持;(
7
)告知新生获得有效帮助的各种渠道(如校心理咨询门诊等)。
二、人际交往问题
大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为
的互动过程。
人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系,
不仅直接影响大学生在校期间的学习、
生活,而且直接影响他们的心理健康。在一些大学生身上存在着人际交往的障碍,他们自身也体验到由人
际交往引发的不适、苦恼和困惑。人际交往障碍会引发一系列不良情绪,如不快、不满、失望、孤独、烦
恼、自卑等,严重者表现为行为上的自我封闭、逃避现实、抑郁、焦虑等。
(一)造成大学生人际交往障碍的主要原因
1
.认知原因
这里所说的认知包括对自己的认知、对他人的认知以及对交往本身的认知三个方面。过高评价自己,
过低评价对方,就会导致人际交往中的盛气凌人、狂妄自大;相反,过低评价自己,过高评价对方,则会
导致人际交往中的畏畏缩缩、自抑自卑。对人际交往本身的认识也同样影响交往行为,如对交往的交互性
原则认识不足就会导致交往中对某一方利害的过度关注。从社会心理学的角度,影响大学生人际交往的常
见社会认知因素有以下几种。
(
1
)首因效应,即第一印象,指初次对人的知觉所形成的印象往往最鲜明、最牢固,并对以后的人
际知觉和人际交往产生深刻的影响。由于受交往深度、个体的认知和情感等因素的影响,第一印象具有较
强的主观性和片面性,容易限制对他人进一步的了解。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/06be87413b68011ca300a6c30c2259010302f352.html
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