按摩头皮
用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。
勤梳头
古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。
减少染发、烫发的次数,染发剂、烫发剂会损伤毛发，造成白发更多。
将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末；另将黑芝麻炒熟研末
二者加白糖调匀，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白开水送下。长期服用，可使白发转黑。
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