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正在进行安全检测...

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如何减少雾霾带来的伤害
雾霾会对呼吸道和心脑血管产生危害。对此，专家提醒，每天太阳升起前雾霾最集中，这段时间最好“宅”在家里，不要出门晨练。平时，市民出门最好佩戴口罩。

不久前，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布报告，首次认定大气污染对人类具有致癌作用，并将其视为与烟草同等级别的第一类致癌物。雾霾天气会引起呼吸道慢性疾病的急性加重、呼吸道的感染等，长期处于雾霾天气中，会引发呼吸道慢性疾病高发，甚至引发某些肺部恶性疾病。因为呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并被人体吸入。
其次，雾霾天气会导致近地层紫外线减弱，容易使空气中病菌的活性增强，细颗粒物会带着细菌、病毒，到达呼吸系统的深处，造成
感染。
市民应如何减少雾霾带来的伤害？在平时的生活中，市民要注意戴上口罩，要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩，如武汉龙飞翔防护口罩，测试时对0.3μm的颗粒物的阻留效率可以达到95%以上，佩戴后可以阻挡PM2.5进入体内。佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，要注意与脸部密合，在鼻梁处扣紧，贴合度好防护效果越佳。否则起不到防护效果。此外，要尽量缩短暴露在室外的时间，喜欢晨练的市民，要尽量避开太阳升起之前这段时间，因为此时雾霾最集中。对老年人来说，可以考虑在早上九十点钟或是下午四五点钟锻炼身体。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/1a99e294ad51f01dc381f148.html

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