榨汁机食谱大全[整理版]

榨汁机食谱大全[整理版]

榨汁机食谱大全

1.蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块～将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠～对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2.芒果椰子汁

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁～然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦～对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。 3.鲜姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮～苹果切成小块～然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿～对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 4.苹果萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净～苹果去皮去核～然后切成小块放入榨汁机榨汁～再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶～是老少皆宜的夏日饮品。 5.蔬菜苹果汁

原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎～苹果切块

功效:减肥、利胆、提神、养颜。

6.黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽～留皮切成小块～猕猴桃去皮切块～一起放入榨汁机～加入凉开水搅拌～倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉～能入脾胃经～能清热解毒～利水。而猕猴桃性甘酸寒～能入肾和胃经～功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用～如西红柿、柚子等。

7.雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个

做法:1.雪梨洗净去皮～切成可放入榨汁机内的大小。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净～包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份～去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤

心得:加入蜂蜜与冰块～可令果汁更冰凉清甜。

8.葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净,柠檬连皮对切为四份,将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁,倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

9.芹菜汁

材料:芹菜40,，50,、高麗菜80,，100,、柳丁(帶皮)30,、胡蘿蔔與蘋果各150,，200,。

做法:芹菜要包在高麗菜內打成汁。

功效:芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。 12.姜橘土豆汁

材料:土豆、生姜,鲜橘

做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

功效:温中健脾～理气止痛

用法:日服30毫升～入杯内～放热水中烫温而饮。 注释---橘汁甘酸性温～健胃、理气、止痛,生姜辛温～温中止呕,土豆性平～和胃调中止痛。

适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

13.柠檬苹果汁

材料:需要1/2个中等大小的苹果～1/4个柠檬～还可以加上几小块胡萝卜

做法:将它们放到榨汁机里～一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效:尤其适合油性皮肤的美眉。

14.菠萝芹菜汁

材料:取菠萝1/4个～芹菜1/2段～再加上1/2个西红柿

做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效:它比较适合想美白的朋友。

15.柑橘卷心菜汁

材料:柑橘1个～要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜～再加上1根香菜

做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁

功效:你的抵抗力比较差～那它就比较适合你了。 16.西红柿柠檬汁

材料:西红柿1个～柠檬1/2个

做法:先将柠檬榨汁待用～再将西红柿榨汁～然后将它们混合～就可以喝了

功效:可以保持肌肤红润～有弹性～同时帮助消化 17.菠萝苦瓜仙女果汁

材料:菠萝1/5个～苦瓜1/2条～仙女果3个

做法:将它们依次榨汁～搅拌后就可以饮用了

功效:适合于痤疮性皮肤～同时还可以美白肌肤～缓解疲劳 18.黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效～还能调节血压～预防心肌过度紧张和动脉硬化～黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少～对女性而言～还是款较理想的减肥饮品～饮用黄瓜汁最好不添加任何配料～这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

19.番茄汁

医学专家认为～每人每天吃上2个番茄～就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁～可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人～每天坚持饮用番茄汁～还可使皮肤健美。 建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁～味道很爽口也很美味～若配上几片嫩南瓜～一片柠檬片同榨～经常喝点还能起到减肥的疗效。 20.胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素～这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子～榨一杯鲜果蔬汁饮用～能改善身体机能状况～配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感～喝来更味美

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/223f9d4ef38583d049649b6648d7c1c708a10b36.html