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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-12-01 20:11:28 来源:
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失眠症的治疗方法有哪些
篇一:失眠症的常规治疗方法有哪些
失眠症的常规治疗方法有哪些
失眠症根据不同年龄和不同疾病人群会展现出形态各异的表现
方式,
而不管是何种诱因导致的失眠症都必须引起重视,
积极的采取
治疗。
国际卫生组织对不同年龄层次的人群睡眠情况和质量进行了检
测,在接受调研的
1000
名志愿者中,有
203
名老人,而这些老人中
60%
以上睡眠时间都低于
6
个小时,甚至有部分老人睡眠时间仅
4
个
小时不足。
故而,根据调查和诊断的结果,在达到
55
岁之后,人体的睡眠
时间就会减少,睡眠特点较为明显。主要表现为
(1
睡眠质量差,睡眠较浅而且容易惊醒。
(2
老人的睡眠特质是睡眠时间较为固定,且入睡早,醒来也较
早,一般于晚上
20:00
前准备睡眠,持续一段时间后进入睡眠,大约
凌晨
04
点
-05
点就醒来。
(3
老人的睡眠总时间相比较而言很短暂,约
59%-64%
的老人睡
眠时间都不足
6
个小时。
其次,
要想治疗睡眠障碍就必须掌握
2
个概念,
1
:什么是睡眠
障碍
(
失眠症
失眠症即:患者的在正常的睡眠时间内无法入睡,无法
达到足够的睡眠量,
睡眠的规律被打乱,
切睡眠质量无法满足日常需
求。
页
第
1
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/26bcb88953d380eb6294dd88d0d233d4b04e3f23.html
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