降血糖最有效的方法 - 降血糖的食物有哪些

降血糖最有效的方法降血糖的食物有哪些

1、运动疗法降血糖

(2)步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒钟后跑20秒钟交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。

3、偏方疗法降血糖(1)石榴汁治降血糖，每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。

　(2)加速糖的排泄，喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。

4、自我疗法降血糖(1)减少食盐摄入。糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。

(3)合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

(5)控制饮食，保持健康体重。

二、降血糖的食物有哪些

　　1、苦瓜苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。

　　食用方法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。

　　2、玉米须玉米须性味甘淡而平，现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。推荐阅读：怎样预防高血糖高血糖的饮食注意什么

　　食用方法：用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用。

　　4、南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。

　　食用方法：南瓜500克，黄油30克，洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升，盐和胡椒粉少许，奶油100毫升。将南瓜去皮，切小粒。炒锅做热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身。加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身。

　　5、洋葱，为百合科草本植物，原产印度西北部，是一种很普通的廉价家常菜，但洋葱的营养价值却不低。据分析，每100克洋葱中含蛋白质1。8克、碳水化合物8。9克、钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。另外，洋葱含有类似降糖药物“甲磺丁脲”物质。

　　食用方法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放人洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋人麻油即可。

7、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素的食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

食用方法：将净鸭去鸭头，颈，翅尖，脚掌，剔去大骨，斩成条。将魔芋切成条，放沸水锅内氽两次，去掉石灰味，再漂在温水内;炒锅置旺火上，下猪化油烧至七成热时，放人鸭条煸炒至浅黄色起锅，再将锅洗净加入肉汤烧沸，捞出花椒和豆瓣渣，放人鸭条，魔芋条，姜，蒜，绍酒，川盐，酱油烧至汁浓鸭软魔芋入味时，加入青蒜苗，味精，用温淀粉勾薄芡起锅装盘即成。推荐采用“中西医结合”的方法治疗糖尿病，使用降糖西药或胰岛素控制血糖辅助治疗，服用中药调理脏腑功能治本为主，如洗胰清糖素，双向调节血糖，恢复自身化糖本能；快速修复受损β细胞，使胰岛细胞再生，营养胰腺，增强人体免疫力。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜、豌豆、南瓜、黄鳝、冬瓜等；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等.　　

介绍一个糖尿病人降糖的偏方--糯稻根猪横脷(猪胰)汤

早十多天前母亲大人因糖尿病引起脑血管闭塞中风住院,入院时血糖过高最高达到22,医生要用胰岛素到降底血糖量,住院前两天一共使用了两次胰岛素,因我怕母亲会做成胰岛素依赖,所以要求医生不要使用胰岛素,改成饭前一粒(达美康)饭中口服(拜糖平),第三天我开始每天用糯稻根加猪横脷煲水让母亲当茶水饮,第四天开始母亲的血糖量就开始下降从16、14、10、8、7点一路下降，在饮糯稻根猪横脷水这段时间每天都进行四次的血糖检测（早、午、下午、晚），这些天血糖都在8点左右，我觉得这个偏方降糖效果还是很不错的，在这里拿上来和大家分享一下，有糖尿病的同学也可以饮用试一试。

猪胰(猪横脷)：健脾胃，助消化，养肺润燥，泽颜面色。

糯稻根：阴虚发热；自汗盗汗；口渴咽干；肝炎；丝虫病

猪胰就是猪的胰脏,跟人的胰脏一样,不是猪腰子更不是脾,胰脏是一个消化器官,也是一个内分泌器官位于左上腹部,具体位置在胃的下方,肝的左下方外形为一个长条状胰脏分为外分泌部和内分泌部,外分泌部分泌胰液,含有多种消化酶,经导管排入小肠,有助于消化脂肪和蛋白质.主要作用是调节血糖平衡,可以治疗糖尿病.功效:健脾胃,助消化,养肺润燥,泽颜面色.功用主治:益肺,补脾,润燥.用于肺虚咳嗽,咯血,消渴,脾胃虚弱,消化不良,乳汁不通,手足皲裂,下痢.最常见的事治疗糖尿病,可以作为糖尿病的食疗方法.一般销售猪肉的农贸市场上有卖的，就是一个深色的长型条状物。

治糖尿病:猪胰2条，薏苡仁30克，黄芪30克，淮山120克，水煎，去药渣，饮汤食猪胰，每日l料，连续服用。

经验方1.解除糖尿病患者口渴一法患糖尿病的人易口渴，可拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟就能消除口渴。临睡前采用此法，保证一夜不口渴更不会有尿意。

2.猪胰子山药汤治糖尿病10年前我老伴患糠尿病，尿化验为四个加号。医院主张定时注射胰岛素治疗。我未用。后来，我从60年代出版的本《内科学》中查到猪胰子山药汤可治糖尿病，就试用此法疗，病情逐渐好转。用法是：从屠宰点买猪胰脏若干，冷冻藏。每个猪胰子分两次煮汤用。每次需将猪胰子切成薄片加，山药50克（切成片，最好用鲜山药，到中药店买干山药行），放在一起煮汤，20分钟后取下，稍凉些即可服用。煮时不加盐及任何调料。日服1次，早晚均可。一次投料，可煮服用3次（即3天）的汤。我老伴连续服用两个月，再化验糖尿病症状全部消失，至今10年未犯。

①猪胰子是猪的胰脏，扁平长条形，长约12厘米左右，粉红色，上面挂些白油。一般没有人吃。50年代肥皂少，农村杀猪后把猪胰子掺些面碱，和成团状，当肥皂用。②文中提到一次投料可煮3次，这是因为当时山药不买。现在猪胰子、山药都好买了，不煮3次，煮1-2次也可以。③汤白色，类似大米汤，有微腥昧。一般每次喝小饭碗大半碗即可。第二、三次煮时，白色逐渐淡了。④我老伴未用胰岛素，共服用两个月。经化验，糖尿病症状消失后即停止服用。⑤有些糖尿病患者已开始注射胰岛素，问我能否服用此汤，以及服用此汤后胰岛素能否停用？因我不是医生，请遵嘱。3．小米粥可控制糖尿病在我住解放军304医院准备作手术时，发现患有糖尿病，只能等血糖和尿糖得到控制后再手术。1994年1月12日手术成功。出院前，一位病友对我说：“每天早晨煮一锅小米粥，先吃粥膜再喝粥，坚持下去可治糖尿病。”我坚持了半年多，尿糖、血糖等指标一直正常。

4．缓解糖尿病的饮食我近年来长期感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力，经医院检查为非依赖型糖尿病，尿糖（＋＋+），血糖170毫克％。主人介绍一方，试服1一个疗程（15天），再经医院检查，尿糖为0，血糖ll8-126毫克％，确已见效。后将此方介绍给亲友患者，也有明显疗效。方法是：鸡蛋2只洗净，核桃2个去壳，大枣7枚洗净，花生米、黄豆、黑豆各14粒，洗净后温水浸泡备用，每天早晨同时入锅，温火煮熟粥一碗，熟鸡蛋去皮与粥空腹食用，15天为一疗程。

5．治糖尿病一方将500-750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连吞食5天，可治糖尿病。

6．治糖尿病一法将玉米须子二两，炒绿豆一两，用凉水按煎中药方法煎得，然后倒入两个茶杯中，上午服一杯、晚上服一杯，七日后，尿糖量减少，病情缓解。

7.治糖尿病一方我患糖尿病十多年，经过住院打针吃药，血糖尿糖仍很高，腿脚发软，走路没劲，腰也痛。一老师傅告我一方：黑豆7粒．黄豆7粒，花生7粒，枣7个，核桃1个（都用水洗净，温水浸泡后用鸡蛋2个，像蒸鸡蛋羹一样蒸20分钟，不放油盐，早上作为一顿早餐吃下，我吃了两个月，血糖、尿糖下降了，腿不软了，走路有劲了。腰也不痛了。

8．治糖尿病和便秘一方我有糖尿病，同时又是便秘患者（据医生讲，糖尿病患者大都患有便秘）。我有时三四天不大便，肚子臌胀，坐立不宁，非常痛苦。朋友告我一方：菠菜根100克洗净切断，银耳10充浸泡后一齐用水煮服，早晚两次。然有效。

9．牛苦胆荞面治糖尿病我老伴半年前渐渐消瘦，并全身无力、多饮、多尿。经医完检查：血糖296，尿糖四个加号，患了老年性糖尿病。大夫说不用吃药，要控制饮食和脂肪。朋友介绍一方：用牛苦胆汁将荞面调和成糊状，贴肚脐用纱布胶条固定，每日换药一次，约30天。我老伴血糖现在已降到195，尿糖无加号了。作者答读者问1牛胆可往永外南顶村肉联厂清真屠宰厂联系；荞面杂粮店或早市有售。②10克荞面滴入胆汁调成糊状填满肚脐盖上纱布固定，每日1次。③l只胆可用一月。胆汁、药糊放冰箱保存。①此法无害，多用几月应有效。10·糖尿病人自我控制主食一法将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再加入2．5斤玉米面或荞麦面和两杯半生水，做成30个等大的窝头，蒸20分钟。每日分5次，共食4至5个。松香可口，对控制血糖有效。张玉玲

11·常吃海带降血糖1993年我的空腹血糖已达200毫克％，尿糖每次检查都是四个“＋”号，诊断为2型糖尿病。用过各种降糖药物，并严格控制饮食，可空腹血糖还是180毫克％左右，我到美国探亲，一次在教堂吃饭，一位姊妹说：“常吃海带降血糖”。从此我的餐桌上就常常有凉拌海带丝，一个月后，血糖果然下降。开始以为是服药的结果，但发现如果几天不吃海带，几天不吃海带，血糖又上升。我便坚持药物和海带同时吃，血糖已控制在空腹血糖110毫克左右。海带的食法有多种，我比较喜欢凉拌，其做法：用温水将海带洗净，再用凉水发泡，等粘液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。陈秀规

13．缓解尿病的饮食我近年来长期感到口干、口渴、出虚汗、全身乏力，经医院检查为非依赖型糖尿病，尿糖（＋＋+），血糖170毫克％。主人介绍一方，试服1一个疗程（15天），再经医院检查，尿糖为0，血糖ll8-126毫克％，确已见效。后将此方介绍给亲友患者，也有明显疗效。方法是：鸡蛋2只洗净，核桃2个去壳，大枣7枚洗净，花生米、黄豆、黑豆各14粒，洗净后温水浸泡备用，每天早晨同时入锅，温火煮熟粥一碗，熟鸡蛋去皮与粥空腹食用，15天为一疗程。

14．治糖尿病一方将500-750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连吞食5天，可治糖尿病。二.食疗方地骨皮粥

【来源】《食医心镜》

【原料】地骨皮30克桑白皮15克麦冬15克面粉100克

【制作】先煎3味药，去渣，取汁，与面粉共煮为稀粥。

【用法】渴即食之，不拘时。

【功效】清肺，生津，止渴。适用于消渴(糖悄病)、多饮、

　　身体消瘦。竹笋米粥

【来源】民间方

【原料】鲜竹笋1个粳米100克

【制作】将鲜竹笋脱皮切片，与粳米同煮成粥。

【用法】每日服2次。

【功效】清肺除热，兼能利湿。适用于糖尿病及久泻、久

　　　　痢、脱肛等症。天花粉粥

【来源】《千金月令》

【原料】天花粉30克粳米100克

【制作】先煎天花粉，去渣，取汁，再入米煮作粥。

【用法】任意食用。

【功效】清肺，止渴，生津。适用于糖尿病及肺热咳嗽。萝卜粥

【来源】《图经本草》

【原料】新鲜萝卜约250克粳米100克

【制作】将新鲜萝卜洗净切碎，同粳米煮粥。或用鲜萝卜

　　　　捣汁和米同煮粥。

【用法】可供早晚餐，温热食。

【功效】化痰止咳，消食利膈，止消渴。适用于老年性糖

　　　　尿病以及老年慢性气管炎。

【来源】服用本品时，忌用首乌、地黄等中药；脾胃虚寒

　　　　者不宜服。枸杞子粥

【来源】《本草纲目》

【原料】枸杞子15～20克粳米50克白糖适量

【制作】将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸

　　　　腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。

【用法】每日早晚温服，可长期服用。

【功效】滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴

　　　　虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。枸杞叶粥

【来源】《传信方》

【原料】鲜枸杞100克糯米50克白糖适量

【制作】取鲜枸杞叶洗净加水300克，煮至200克时去叶，

　　　　入糯米、白糖，再加水300克煮成稀粥。

【用法】早晚餐温热食。因效力较弱，需长期服用，方可

　　　　奏效。

【功效】补虚益精，清热明目。适用于糖尿病以及虚劳发

　　　　热、头晕目赤、夜盲症。猪肚粥

【来源】《食医心镜》

【原料】雄猪肚1具粳米100克豆豉葱椒姜各适

　　　　量

【制作】先将猪肚洗净，煮取浓汤，去肚，入粳米煮作粥，

　　　　再下豉、葱、椒、姜等调料。

【用法】任意食用。

【功效】补中气，健脾胃。可治糖尿病。菠菜根粥

【来源】民间方

【原料】鲜菠菜根250克鸡内金10克大米适量

【制作】菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小

　　　　时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。

【用法】顿服，每日1次。

【功效】利五脏，止渴润肠。适用于糖尿润玉竹粥

【来源】《粥谱》

【原料】玉竹15～20克(鲜品用30～60克)粳米100克

　　　　冰糖少许

【制作】先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁

　　　　后去渣，或用干玉竹煎汤去渣，入粳米，加水适

　　　　量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮一二沸即成。

【用法】每日2次，5～7天为一疗程。

【功效】滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后

　　　　的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退；并可用于各

　　　　种类型的心脏病、心功能不全的辅助食疗。

【宜忌】胃有痰湿致胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、不

　　　　喜欢水、舌苔厚腻者忌服。土茯苓猪骨汤

【来源】民间方

【原料】猪脊骨500克土茯苓50～100克

【制作】猪脊骨加水适量熬成3碗。去骨及浮油，入土茯

　　　　苓，再煎至2碗即成。

【用法】分2次服完。每日1服。

【功效】健脾利湿，补阴益髓。适用于糖尿病。猪脊羹

【来源】《三因极一方》

【原料】猪脊骨1具红枣150克莲子(去心)100克木

　　　　香3克甘草10克

【制作】猪脊骨洗净剁碎，木香、甘草两味以纱布包扎，

　　　　然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖

　　　　煮4小时。

【用法】分顿食用，以喝汤为主，并可吃肉、枣和莲子。

【功效】补阴益髓，清热生津。适用于糖尿病。清蒸茶鲫鱼

【来源】《活人心统》

【原料】鲫鱼500克绿茶适量

【制作】将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，

　　　　放盘中，上蒸锅清蒸熟透即可。

【用法】每日1次，淡食鱼肉。

【功效】补虚，止消渴。适用于糖尿病口渴多饮不止以

　　　　及热病伤阴。山药炖猪肚

【来源】民间方

【原料】猪肚山药各适量

【制作】将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂。

【用法】稍加盐调味，空腹食用，每日1次。

【功效】滋养肺肾。适用于消渴多尿。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/45a346bc77232f60dccca1bd.html