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壮阳补肾的食材
壮阳补肾的食材
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壮阳补肾的食材
,一般男性的那事不行的时候,第一个想到的就是“伟哥”,但是药三分毒,常吃肯
定是是有风险的。那么说,有什么可以取代“伟哥”的作用呢
?
有以下三个食物,常吃可
以超过“伟哥”的功效。
1
、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝
类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功
能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。
2
、坚果类
维生素
E
与生育有关,故又称生育酚。维生素
E
可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调
节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素
E
,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避
孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素
E
的需要,所以应注意补充。另外,坚
果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素
C
、胡萝卜素
及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。
3
、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中
含有一种叫二十八烷醇的物质,研究表明,二十八烷醇能将食物储存的能量转化为生物能,
从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八烷醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦
芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素
E
。
男人壮阳饮食的三大禁忌
1
、避忌经常吃辣:辣、烫、麻的口味总是吸引着广大男同胞的胃口。但是麻和辣中
都含有大量的钾,非常容易破坏身体酸碱的平衡,这样就会为肾脏增加非常多的工作负担,
损伤脾胃。
2
、避忌长期吃素:大家都知道要健康就要讲究均衡的饮食,而现在有非常多的人都
偏爱素食,虽然素食确实比较爽口好吃,但是长时间的只吃素食对于身体来说是非常不好
的,会使得身体缺少荤菜才能补充的营养物质,不利于身体健康,而且对中老年人的肾功
能也会造成损害。
3
、避忌吃寒凉食品:祖国中医理论认为寒凉的食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,
甚至肾功能衰退。是因为人体内胃和肠道的血管处于扩张状态,如果在胃黏膜充血还没有
恢复的常态之前,摄入寒凉食品使胃黏膜突然遇冷,就会使其受到一定的损害,甚至还会
引起胃肠的不适和绞痛。因此不宜多吃。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/47ec27ea5afb770bf78a6529647d27284a733720.html
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