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嚼口香糖可暂时提高记忆力
嚼口香糖可暂时提高记忆力
发布时间:2023-07-16 14:12:47 来源:
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嚼口香糖可暂时提高记忆力
不久前,在美国出版的《智商答案》一书作者——弗兰克。劳利斯博士认为,智力就
像“一个被关在笼子里的巨人,等待时机被解放出来”,而人们日常所使用的脑力远远低
于它的潜在能量。那么,如何激发它的能量呢
?
在这本书中,劳利斯博士也提出了一些有
助提高脑力的方法,相信能够给想让孩子更聪明的家长一点借鉴。
如果想使你的孩子更聪明,就不要两眼只盯着他们的成绩单。劳利斯博士认为,天赋,
是每个人都拥有的财富,它远远超出了孩子们在学校里的课业、成绩单和文凭。比尔。盖
茨、汤玛斯。杰弗逊、爱因斯坦都曾在学校里被判定为天资不足的学生,最终却成为世界
知名人物。你的孩子或许也属于这类人物,应该鼓励他追求自己的兴趣和爱好,不要浪费
了天赋。
如果想使你的孩子头脑更有活力,那就让他们多嚼口香糖,这也是劳利斯博士推荐的
方法之一。呼吸是人们每时每刻都在进行的活动,而如何呼吸又对提高脑力起着至关重要
的作用。当人们通过鼻腔吸入氧气时,鼻腔会释放出一种叫做氧化一氮的气体,这种气体
可使氧气向大脑的输送更为顺畅。所以用鼻腔呼吸是保证大脑获得足够氧气的正确方法。
而咀嚼口香糖可提高鼻腔的活动功能,加强氧气向大脑的传送,因而可以起到提高脑力的
作用。劳利斯博士特别推荐含木糖醇的口香糖,因为这种口香糖可以起到保护牙齿的作用。
当然,太小的孩子对此并不适合,因为一定要等到他们能够自己嚼口香糖之后才行。
如果你想使孩子的头脑更具创造力,最好不要让他们常去吃麦当劳。劳利斯博士提醒
人们,当今孩子们喜爱的炸薯条和高糖食品是对智力有害的食物。因此,在他看来,美国
简直可以被称作“垃圾食品王国”。他建议,应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、
谷物和坚果等天然食品,特别是含欧咪伽—
3
的鱼类更是“健脑明星”。而想要提高孩子
的记忆力,则要让他们常吃香蕉和巧克力。
日本最新一项研究显示,嚼口香糖的咀嚼运动可刺激脑部,让大脑的记忆力暂时提高。
据日本媒体
19
日报道,日本国立放射线医学综合研究所和神奈川齿科大学研究人员
组成的研究小组日前对
33
名志愿者进行了测验。结果发现嚼口香糖之后,志愿者的记忆
力可暂时提高。
研究人员对
33
名志愿者在没嚼口香糖的情况下进行了几次记忆测验。研究人员在对
志愿者进行测验时用磁共振成像仪器对他们进行脑部观察后发现,咀嚼口香糖之后,志愿
者大脑后侧前额叶皮质区及海马区的某部分变得活跃。后侧前额叶皮质区被认为是涉及决
策、解释和选择性注意的脑部区域,而大脑海马区对于记忆的形成和存储起着重要作用。
研究人员认为,咀嚼运动刺激了这两个区域,从而使志愿者注意力更加集中,记忆能
力暂时性提高。
增强记忆力的食物:
一、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米
中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
二、橘子
橘子含有大量维生素
A
、
B1
和
C
,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经
系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子
等也有类似功效,可代替橘子。
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑
制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓
衰老,是名符其实的“长生果”。
四、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会
引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作
用。
五、菠萝
菠萝含有很多维生素
C
和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人
称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为
他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
六、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处
在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会
很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃
1
、
2
只鸡蛋就可以向机体供
给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
七、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中
的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的
维生素
B1
等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4a9ca130504de518964bcf84b9d528ea80c72f48.html
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