对工作有厌烦情绪整改措施
篇一：对工作产生厌烦情绪怎么办？ 对工作产生厌烦情绪怎么办？ 如果你对工作感到厌烦，你该怎么办？你需要分析为什么不喜欢你的工作，你的工作真的这么让人厌烦吗？你真的在做自己想做的事情吗？是不是有些人或事总是阻碍你发展？如何来改善这种情况？或许更重要的是：找到你喜欢做的事情。 在找到自己喜欢做的事情，并且下决心去做之前，还是先寻找一些让自己大脑忙碌起来的小技巧，缓解一下倦怠的心情。 创造新的挑战 很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。 换一个工作 如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作。 和有趣的人一起工作 尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团。 清理工作空间 有人喜欢通过清理办公桌来缓解焦虑，你可以以批评的眼光来审视周围的事物并且问自己：这些东西有必要在这里吗？怎么让它们更简单一点？这样做的好处是你可以额外获得一个干净整洁的办公环境，让心情好一些。 发展一个爱好 你可以寻找一个新爱好，比如徒步旅行、编织、绘画、演奏乐器、骑车、烹饪、摄影……什么都可以，如果你有某种专长，也可以教别人，帮助他人也能缓解厌倦。 提高你的技能 尝试学习一种新的技能，试着挑战自己，不论这项技能是电脑程序、写作、Adobe或者别的。你以后很可能会在工作中用到它，或者用它来找到一份新工作，或者自主创业，甚至还能从自己精通某样技能中得到成就感。 换一个电脑桌面 换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直到找到中意的桌面图。更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了。 给自己放一两天假 当你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。你还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生。 给心爱的人打个电话 还有什么比抓紧时间给心爱的人打个电话更好呢？告诉他你想他，或者仅仅打个招呼，这远远比你百无聊赖更好。 增加自己的财富 你可以做一些增加自己财富的小事情，比如你还没有存款账户，那么赶快去银行开个户，或者开始记账，做一个每天的收入支出明细表。你还可以研究研究股票和基金，哪怕只读读关于个人理财的书籍。篇二：如何克服工作中的厌烦情绪 如何克服工作中的厌烦情绪 20XX-11-30 客人来到一家场所时，常常遇到这种情况：服务人员思想懈怠、心不在焉，不是对客人不理不睬，就是无精打采；更有些人，他们心里好像全是不满情绪，客人提出多一点要求时，便显得极不耐烦；客人要投诉时，他们还是满不在乎，言语粗暴，火一下子就冒了起来，甚至和顾客大打出手。 场所对类似情况一般给予警告、罚款或开除的处理，却很少去真正了解其中的原因，所以处理难免偏颇。一些员工与酒店的矛盾相当尖锐，要么毫不在乎，要么破坏工具，要么愤然离去… 与一些高科技行业相比，酒店业是一个可进入性比较好的行业。许多员工不是因为热爱这份工作才进入酒店的，只是作为一个跳板，等待更好的机会，可能就会离开。由于没有长期打算，对工作就不会十分投入，不求上进、只要无过，应付交差。 有些员工是被酒店舒适的工作环境和较高薪水的表象吸引来的，也比较喜欢这项工作。但工作一段时间后，发现酒店工作压力很大，原来羡慕的环境和薪金待遇也并没有那么好，于是心灰意冷、情绪低落，这种懊丧情绪不自觉地表露在脸上，并暴露在工作和生活方面。 另外，服务行业的晋升制度通常对"资历"和"经验"比较重视，人事关系也十分复杂，员工的求职岗位和发展机会受到许多不确定因素的影响，极大地挫伤了他们的上进心，尤其是新进入的、科班出身的年轻大学生，看不到发展前途，有种不被重视的感觉。如果管理人员没有及时进行引导或疏通的话，员工肯定会因为失望而失去信心和等待机会的耐心。一些老员工已经习惯并开始厌烦酒店的琐碎工作，但由于自身学历、年龄等限制，没有更好的去处，只好委曲求全、得过且过，在服务工作中也出现了厌烦情绪。 酒店是一个复杂的小社会，活动空间狭小、工作方式单调、等级制度森严、利害关系明显，矛盾和冲突时有发生。一个普通员工要处理领导、同事、顾客和家庭、社会等各种关系，任何一种关系没处理好，都会对员工的心理产生影响。酒店的制度化管理和规范操作要求比较严格，10件事中，员工哪怕9件做得再 好，只要一件未做好，便全盘皆输。有的员工积极干了几年的工作不一定会被提升，只要犯了一次错误就可能受到处罚。经常有多年的优秀员工，因拿走场所的一包纸巾而被开除的情况。铁的制度所做出的一视同仁的规定，对那些因工作不熟练而受到处罚的新员工而言影响还不大，但对老员工而言，心里就显得难以平衡。 只有解决了员工的思想问题，厌烦情绪才能得到根本解决。企业文化会给每位员工的意识和行为烙上烙印。一个企业要制定明确的发展目标，养成良好的工作作风和办事风格，培养员工强烈的归属感和凝聚力，采取有效的激励措施，提供个人发展机会，明确做什么以及做的价值。员工融入一个良好的企业文化氛围中，厌烦情绪会被企业浓郁的文化氛围所化解。当一个企业能很好地摆正企业、员工和顾客三者的利益关系，并将员工的付出与所得结合起来时，员工就会专心致志去考虑如何在其他利益增大的同时，获得自己的利益。员工被企业的文化所包围感化，无意识地被推着朝前走，几乎没有时间和对象去厌烦工作所带来的不好情绪。 大多数员工选择是否在一个企业继续工作下去时，除了考虑工资待遇等方面的条件外，还要考虑自己现在是否工作愉快。任何人都生活在一定社会环境里，时常会遇到不愉快的事，当外界因素超过本人的心理承受力时，必须有人帮助他化解。场所要减少对员工心理产生不良影响的因素，在人事、财务方面增加透明度和廉洁程度，管理人员做到不徇私情、秉公办事，不利用权力和方便在酒店大吃、大喝，要搞好人际关系，和员工要多进行沟通，了解员工心态，提倡团队合作精神、健全激励制度等。 员工是酒店各项基础工作的执行者，是直接面对客人的人，酒店的服务形象在很大程度上是靠员工去建立的。我们平时的管理工作中，在"以人为本"方面还做得很不够，对员工的关心程度不够。场所往往对客人的活动环境十分重视，做得无微不至，但对员工的服务却比较难以准确把握。管理不是从上到下的管制，而是至上而下的服务，管理人员的作用就是为员工服好务，从而使员工为客人服好务。要正确对待员工在工作中出现的问题，员工很可能是场所不恰当管理和经 营方式、经营观念的受害者，一旦问题出现，场所靠硬性的制度去处理，员工实际上又成了牺牲品。管理心理学原理告诉我们：人的行为是受动机支配的，要控制人的行为去向，必须首先了解其动机，从而加以引导，使之产生有利于企业发展的行为。员工在工作中产生了厌烦情绪后，管理者只有找到原因，并有效解决，才能从根本上解决员工的心态问题，为客人营造一个良好的服务环境。篇三：对工作厌烦了你该怎么办 对工作厌烦了你该怎么办? 20XX年03月31日 已经工作了几年的你，是不是对自己的工作有点厌烦了呢？再也受不了日复一日做同样内容的折磨，是跳槽还是换个活法？这困扰了你。 “生活在继续，很久之后，生活的激情消失了。” 我们每个人都做过无聊而乏味的事情。我们有些人必须坐在办公桌后面，一整天都做着同样的事情。这会让你发疯。而还有些人，不管出于何种原因，不会甘于做无聊的事情。我早就知道自己是这样的人。 如何缓解对工作的厌倦 认识自己。我总是这么说，如果你热爱你所做的事情，你会取得成功。不幸的是，另一面也同样如此。如果你不是那种能忍受连续的办公室工作或无聊任务的人，不要以此谋生。否则你会很痛苦，而且也做不好。 旅行。大多数人痛恨工作旅行，所以这些工作不是像你可能认为的那样难找。在飞行了三百万英里之后，在酒店的床上醒来，不知道自己身在何方，我或许有点太累了。但是如果你有大概10%到20%的时间在旅行的话，你就能够在缓解厌烦之感和处在一种混沌的恒定状态之间找到平衡。 让你的工作进入一个新的水平。我知道这是老生常谈了，但如果你能打破陈规，你或许能够将你平凡的工作转变成一件更让人兴奋的事情。为自己设定大家都认为不可能的崇高的目标。这是可行的。只是不要许下你无法兑现的疯狂承诺。 进入销售和市场营销。大多数销售及市场营销职位会涉及相当多的旅行，到外面走走，小组会议，客户互动，诸如此类的事情。永远不会有沉闷的时候。外出销售，产品营销，沟通，公关，项目管理，这些都很有趣。 在忙碌的零售环境中工作。信不信由你，有些人确实喜欢和陌生人说话，帮助人们找到需要的东西，整天不停脚的忙碌。如果这是你热衷的产品领域，那就更好了。如果你热爱鞋子，那就去做鞋子的生意。 不要创办你自己的基于互联网的公司。这是成为互联网企业家的真正阴暗的一面。你将自己和计算机绑在一起，24*7。如果你热爱这种事情，那就去干吧。但是如果你是个坐不住的人，还是算了吧。 进行更长时间的放松休息。别笑。如果你的工作允许灵活的工作时间，或者如果你的公司看重你和你的工作，你或许可以逃出办公室去进行更长时间的放松。你甚至可以工作更长的时间去把剩下的工作做完。出去吃午饭，跑步，散步，不管什么方式都行。 在企业晋升制度中爬升。这是正确的，很少有行政管理工作是令人厌烦的。当你处于执行的所有压力之下的时候，你怎么还会感到厌烦，是吧？认真地说，一些人盼望这种事情。多年来我一直努力经营。好吧，之后我感到精疲力尽。但仍然……美好的时光。真的。 而且，如果你有缓解对工作的厌倦的技巧，或者有大多数人不会想到的令人兴奋的职业生涯，跟大家说说吧，大家需要你的独到见解。
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