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中国民族民间舞等级考级教材-四至六级

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中国民族民间舞等级考级教材四——六级

中国民族民间舞等级考级教材
中国民族民间舞蹈考级四级1、剪羊毛（蒙族）2、扭扭舞（苗族）3、花皮球（东北秧歌）4、小木偶（儿童舞蹈）5、踢毽子（藏族）6、踩水乐乐（水族）7、鼓儿咚咚响（汉族）8、快乐的小鸟（达斡尔族）9、会唱歌的盘子（维族）10、渔家欢歌（客家族）
中国民族民间舞蹈考级五级
1、小骑手（蒙族）2、彩绸飞舞（东北秧歌）3、腊梅花开（河北秧歌）
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4、亮装之舞（傈僳族）5、弄钱鼓（闽南地区）6、打歌（彝族）
7、天山云步（哈萨克族）8、小卜少（傣族）9、狩猎娃娃（鄂伦春族）10、尝葡萄（维族）
中国民族民间舞蹈考级六级1、池塘里的小青蛙（汉族）2、欢腾腰鼓（河北秧歌）3、跷跷板（朝鲜族）4、打柴舞（黎族）5、新年来到（汉族）6、挤奶员（蒙族）7、抛绣球（苗族）8、花伞（云南花灯）9、渔趣（傣族）10、吉祥如意（畲族）
中国民族民间舞等级考试第四级
一、剪羊毛（蒙古族）
由于蒙古族长期的骑牧生活，形成牧民的肩部松弛，臂部强劲、手腕灵活的
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特点，该舞蹈组合便是通过模仿牧民剪羊毛的情景训练学生肩部、臂部的灵活。组合以肩的动作为主，在松弛自如的状态中，训练肩部具有力度、韧性、弹性和灵活性的能力，更强调在特定的情景设定下，人与小羊之间的情感交流，从而呈现特殊的舞蹈表现力。关键动作：耸肩、笑肩、剪羊毛提示：
1、做肩部动作必须要自然、松弛、灵活；硬肩动作有力，要有顿挫感。2、所有肩部动作都必须沉下肩来，切忌端肩。
3、注意耸肩与笑肩的区别，耸肩重拍在上，笑肩重拍在下。二、扭扭舞（苗族）
取材于苗族舞蹈中的扭摆动律，为今后学习苗族舞蹈做初步的训练。提示：
1、做扭摆动律时，腰部及髋关节要放松，上身配合做上下的摆动。2、做行进的扭摆动律时，要注意膝关节的松弛屈伸及后面的脚要及时跟到主力腿的脚踝旁，切忌重心后靠。
3、做前后跳并步时，后脚要主动并脚，同时注意脚下的节奏。三、花皮球（东北风格创作舞蹈）
东北秧歌是流传与中国东北地区具有代表性的民间舞蹈形式、该舞蹈组合取材于东北秧歌教材中的律动，结合皮球的拍打、玩耍过程中，训练划圆动律。关键动作：划圆动律、前踢步提示：
1、划圆动律要注意发力点在腰，划“∞“字弧线扭动。2、在节奏上要注意强弱的对比带来动作的轻重缓急。3、在舞蹈中要注重“以情带动”。四、小木偶（儿童舞蹈）
舞蹈组合通过模仿木偶的形象，动作快速到位的节奏要求，训练学生手臂各关节的灵活性，及把握小木偶灵巧可爱的形象。提示：注意在变换动作时要迅速到位，动作干净利落。五、踢毽子（藏族风格创作舞蹈）
藏族是青藏高原上历史悠久的古老民族，主要居住在西藏，其他分布在青海、
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甘肃、四川等地。藏族历史悠久，文化传统深厚，以能歌善舞闻名于世。民间舞蹈十分丰富，并兼有自娱性和表演性的特点，舞蹈风格也各有特色。该舞蹈组合通过踢毽子游戏的方式，来训练藏族舞蹈的颤膝动律，为今后学习藏族的踢踏舞蹈做基础。
关键动作：碎步、跳吸踏步、端腿踢毽、并步颤膝提示：
1、着重藏族舞蹈“颤“膝动律的练习，在颤的过程中训练小腿的灵活性以及对节奏的认识。
2、强调膝部有连续不断的或小而快、富有弹性的颤动，“颤动“要贯穿始终，在”颤“中完成踢毽的动作，小腿踢毽时要尽量踢高、开跨。3、小腿踢毽子时要在开跨的状态下主动抬踢。六、踩水乐乐（水族）
水族主要居住在滇东仅靠贵州省的曲靖地区，尤以富源县为集中。伴水边而居，以种植水稻为主，舞蹈温柔娴静。舞蹈组合便是模拟运用水族人民田间耕作愉快的劳动场面，既愉悦，又有水间的情调。关键动作：踩水、踢水提示：
1、上身的八字绕圈，切忌手臂主动，加步伐时，主力腿做小的跳颤。2、模仿踩水车的动作时，勾脚、双膝屈回；伸直，双腿尽量往远伸。3、模仿踢水动作时，小腿要放松；同时两人要有相互躲闪的表演提现。七、故儿咚咚响（汉族风格创作舞蹈）
舞蹈组合进一步运用铃鼓丰富的击打动作、节奏的变化。配合步伐，进行节奏感、灵活性、反应力的舞蹈训练。关键动作：二鼓提示：
1、注意道具的运用，节奏快的连续击鼓的动作，可先放慢节奏做单一的训练。2、注意在舞蹈欢快中的情绪中完成动作。八、快乐的小鸟（达斡尔族）
达斡尔族分布在内蒙古莫力达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、黑龙江齐齐哈尔市和新疆塔城等地。鲁日格勒是达斡尔族民间舞蹈的统称，它因地域而异，
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有“阿罕伯“”郎突达贝“、”哈库麦“和”哈根麦格勒“等几种叫法是达斡尔族特有的一种歌舞合一的形式。2006年被我国列为第一批非物质文化遗传。“鲁日格勒”含义为”燃烧“或”兴旺”之意，达斡尔语“鲁日格勒贝”可以引申为“跳起来吧”之意。作为一个能歌善舞的民族，民间舞蹈鲁日格勒舞以群舞为主，上身和手臂的动作丰富，单盖手为典型动作。主要舞步以侧滑步、滑步、跺步、单迈双跺步等，特点是迈步顶跨，收步抠胯，有些专家将其概括为：“左右顶跨轻摆动，脚步拖地滑着行。双手压腕胸前舞，一呼一应声不停”。旁观者可以任意加入队伍随舞。舞蹈气氛逐渐热烈，节奏加快，交叉交换位置，所有舞者奇呼“哲嘿哲”、“德乎达”等简短风趣的呼号，脚上踏出有力气的节奏，舞蹈达到高潮。舞者舞出了一种自然、古朴和永恒的特征。达斡尔族民间舞蹈常用的形式为三段题舞蹈：
1、鲁日格勒以歌为主舞为辅，伴随着悦耳的歌声，走着脚步离地的滑步，双臂同时伸向一旁柔软摆动
2、以舞为主、歌为辅，根据歌词做个种鸟的飞翔、点头动作，也模拟生活中的动作，如洗脸、梳头、照镜子、扎腰带、打水等、
3、为郎图达奇只舞无歌，以呼声为伴奏，，二人为一组，拳拳向对方脑后打去，然后有一劝架者加入，以同样动作轮番走阿拉伯8字，围着二人劝架助威，直到有一方跟不上变化着的动作或呼号算输至结束。关键动作:：滑步、跺步提示：
1、做迈吸步伐时，一脚大步往前迈的同时，另一脚要迅速地吸、贴于前脚膝关节的旁边。
2、做跺靠步时，以脚后跟着地做跺靠步，胯部及上身随脚下步伐做自然摆动。3、双臂迅速从胸前打开至体旁时，要求后背直立、挺拔。九、会唱歌的盘子（维吾尔族）
盘子舞是表演性道具舞蹈，是维吾尔族古老的民间舞蹈之一，产生于古老的库车流行于新疆库喀什、伊犁、乌鲁木齐、麦盖提等地。属于女性抒情舞蹈，动作恩哦多姿，优美动人。盘子舞的音乐，一般用的是抒情性民族，节奏舒展，曲调悠扬动听，音乐和伴奏乐器与赛乃姆基本相同。此舞目训练学生掌握维吾尔族舞蹈挺拔而高贵的体态、特有的舞姿和手位及道具应用。舞目采用跪地的方式，使学生的精力更多地集中于上身的训练当中。
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关键动作：点肩平推、掏手推绕腕提示：
1、跪地时，要强调下肢随上身的舞姿、动作的呼吸起伏。注意避免因跪地，而使上身动作显得死板。
2、体态用力方法：腰部向上提拔，松弛地打开前胸及肩部，呈现出听而不僵的维吾尔族舞蹈风格的体态。
3、持盘法：五指自然伸直，虎口及小指间夹住盘子，以中指击打节奏。十、渔家欢歌（客家）
以客家人的形象为原型，用划船的体态动律来进行压腿的训练，使学生在基本功的训练中增加情趣及提高表演意识。提示：
1、划船手应有经向上抛弧线。2、交叉横移步强调部的左右拧动。
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中国民族民间舞等级考试五级
一小骑手（蒙古族）
地处中国北方，辽阔无限的蒙古草原，是中国游牧民的发祥地，他们世世代代在这里生活敷衍，创造了优秀的草原文化和震惊世界的赫赫武功。游牧民喜欢驰骋在草原上的骏马，喜欢翱翔于蓝天的雄鹰，也很喜欢大雁和天鹅。表现马、是游牧民族的典型舞蹈，舞蹈中，舞者把马的特征和牧民爱马的深切之情，将腿脚与上身相结合的模拟性动作，塑造出人马合一矫健的动态形象。取材于蒙古族舞蹈中的马步训练学生脚下的灵活敏捷，并了解及掌握蒙古族舞蹈的性格特征。关键动作：扬马鞭、马蹄步、立掌步提示：
1、基本体态：要注意立腰、挺胸、拔背，目视远方。
2、勒马手：握空心拳，拇指按于食指第一骨节处，并压腕，持鞭手：握空心拳，拇指按于中指第一骨节处。
3、立掌步要求双脚在正步位上交替崩脚脚尖点地，身体微向叉腰手一侧靠，似骑在马上。
二、彩绸飞舞（东北风格创作舞蹈）提示：
1、做跳踢步时，重心略前倾，脚尖踢屁股。2、以腰上带动红绸划大八字路线。
3、舞蹈中红绸的舞动路线要清晰，情绪要饱满。三、腊梅花开（河北秧歌）提示：
1、跪地旁出手时，要求手腕发力向下甩，呈现折腕状。
2、耸肩，根据不同段落的要求，注意节奏和力度的分配。第一段体对5点跪地的耸肩，节奏分配平均为慢起快落，力度要求起时轻柔，落下有力；第二段站立的单耸肩，节奏平均分配，干脆有力。
3、拉花音乐的节奏多为2/4拍，脚下的基本步伐，后踢的动作都是在弱拍完成。四、亮装之舞（傈僳族）提示：
1、动作以腰部为轴，进行身体的前后转动，带动轻摆肩上的饰品，以示炫耀之
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意。
2、双手拍胯时，带动胯部做1拍一次得前后转动，以示炫耀腰上的饰品。3、身体前俯要明确、迅速。五、弄钱鼓（闽南风格创作舞蹈）提示：
1、做后踢跳步、碎抖鼓时小腿加速交替后踢，脚尖踢屁股，同时以手腕快速抖动钱鼓。
2、做双手握线鼓顿鼓时，曲臂，快而脆地用力将钱鼓向下顿颤一下，使之动响。3、做击肘转身时，以上身带动略向左倾倒，顺势转身。4、打钱鼓与动作要协调配合。六、打歌（彝族）
关键动作：三跺脚、苍蝇搓脚、攒歌、退歌提示：
1、做双脚跺步时，要强劲有力，双臂自然抬于斜上方。2、做踏地、抬脚时，踏地要有力，抬脚时小腿放松，斜前踢出。3、单跺地时，注意脚下两慢三快的节奏变化。4、苍蝇搓脚时，要吧腿吸起来，再向下蹬。
5、攒歌、退歌------译为集中之意，所以在做动作时要集中。七、天山云步(哈萨克族
关键动作：云步、横移垫步、吊兰手提示：
1、做头部晃动的动作时，颈部放松，以头顶向左右小幅度的晃动，突出每次重拍在左或右，切忌晃头的幅度过大，力量平均。2、吊兰手的手指伸直，指尖朝下。
3、垫步，在踏步位上，双膝自然屈伸，双脚交替、前后小幅度的倒换重心，每次重拍在前脚，行进时，步伐不宜过大。
4、双脚云步，是为了更好地训练学生脚腕的控制力，因此先从双脚同方向的辗动，进行训练，为将来的云步训练做准备。
5、正脚位，双膝自然放松，双脚同时一次脚掌为重心、一次脚后跟为重心交替进行辗动。
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八、小卜少（傣族）
关键动作：掌形、勾踢步、曲掌饭碗、追鱼手提示：
1、在屈膝半蹲姿态上，重拍向下的匀称、绵延的颤动、屈深2、要求掌形、臂形准确。
3、勾踢步要做到快踢快落、深屈膝、4、注意三道弯舞姿造型。九、狩猎娃娃（鄂伦春族）
关键动作：跺颤步、三步一端脚、瞭望手提示：
1、跺颤步，跺步要全脚落地，膝关节要颤得脆而梗。
2、端脚在双膝保持半蹲的状态下，颤膝，动力腿的小腿要主动向上踢、端。3、瞭望手，舞姿要迅速到位，眼睛向远方瞭望的状态。十、尝葡萄（维吾尔族）关键动作：摊绕腕提示：
1、掌握维吾尔族舞蹈中，立腰拔背的体态特点。2、摊绕腕动作的手，摊出要慢、绕腕要快。3、表演要充分、真实。4、注意音乐与内心节奏的配合。
中国民族民间舞等级考试六级
一池塘里的小青蛙（儿童舞蹈）
关键动作：用青蛙的形态来训练孩子的想象力以及模仿能力，与之提高他们的观察力，体会表演过程中的愉悦感。提示：
1.、注意上下身的协调配合。
2、要求小跳，蹲时上身不能前倾，臀部不能后撅，背部保持直立，推地时要求绷脚，落地时膝盖要有弹性，缓冲。二、陕北（欢腾腰鼓）
关键动作：蹲裆、十字步双击鼓、十字步扬鞭手、走路步、扬手单腿跳颤步训练
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目的：掌握陕北其独特风格、充分的变现出豪迈粗犷、刚劲奔放性格。提示：
1、通过训练双手击腰鼓与单手交替击腰鼓的基本打法，及对节奏的初步认识。2、注意击腰鼓与步伐要协调配合。
3、击鼓时情不自禁的微微摇头晃肩，使内在感情与外在的动律有机地结合，达到神形兼备、和谐自如。
4、挥槌击鼓有股子狠劲，无论是上打还是下打，双手都要将鼓槌甩开。狠而不蛮，显得挺拔浑厚。猛劲中仍不失其细腻之感。
5、做踢腿、跳跃动作时，无论是大踢、小踢或蹬腿动作。都要有股子“蛮”劲。节奏欢快，展示出安塞腰鼓粗矿豪爽、刚劲泼辣的风格。三、朝鲜族（跷跷板）
关键动作：波浪步、踮步、三拍后点步、跷跷板手训练目的：
1、训练脚下的踮脚走步及屈伸。2、使学生掌握三拍得节奏型。提示：
1、波浪步从半蹲到脚掌踮起的过程要连贯，双手动作配合步伐上下连绵起伏。2、三拍后点步在准备的最后半拍踮脚立起，第一拍向旁迈出半蹲，上身顺势倾斜，两臂在身旁呈斜线，形式跷跷板。四、黎族（打柴舞）
关键动作：跳踏步训练目的：组合运用黎族的民间舞蹈“竹竿舞”为素材，整个舞蹈过程既能训练孩子的节奏，又能在“打”与“跳”中间训练孩子相互协调配合能力。提示：
1、跳踏步以左右两侧移动时横挪微颤。
2、两种跳法，第一种持杆人的打法为：开-关-开-关-开开-关关，开-关-开-关-开开-关关第二种持杆人的打法为：关-开-关-开-关关-开开，关-开-关-开-关关-开开。
五、新年来到（汉族风格）关键动作：小五花
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六、蒙古族（挤奶员）
关键动作：踮脚碎步、交叉进退步
训练目的：以劳动为主题，加以情节来训练孩子的表演能力，其中运用了硬腕、笑肩、进退步，让孩子更进一步了解蒙古族舞蹈的基本动动律。提示：笑肩的节奏处理是重拍在下。七、苗族（抛绣球）
关键动作：组合运用苗族的典型性动作及动律，加之苗族的节日习俗，让孩子在学习苗族舞蹈的同时，也能了解到苗族群众的生活习俗，感受其中的乐趣。八、花伞（云南花灯）
关键动作：正葳、柔踩步、小鱼抢水短句关键动作：揉踩步、正葳九、傣族（渔趣舞）
关键动作：踮脚碎步、鱼形手、横摆尾手、吐泡训练目的：
1、横摆手的做法。
2、训练学生对鱼吐泡泡时的模仿及在水边嬉戏打闹时候的场景。提示：
1、鱼游手式两手交叠，拇指翘起，滑动式有连绵起伏不断之感，似鱼儿在水中嬉戏。
2、做横摆尾手注意挺胸抬头，双肘在身后夹紧，手臂柔软的摆动，模拟鱼尾在水中自由的游摆。
3、吐泡动作充满童趣，每一次吐泡两眼圆睁，嘴巴撅起张大，拇食指打开，要保持表情停一会。十、吉祥如意（畲族）
关键动作：坐蹲步、勾踹步、悠荡步，手势：吉祥如意、比翼双飞、长寿
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/6d7b1a030708763231126edb6f1aff00bfd570c8.html

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