江苏体育高考专项评分标准

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2010年普通高校招生体育专业统考
考试方案

我省2010年普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分,150分,其中身体素质考试占100分,专项考试占50分。身体素质设100米跑、立定三级跳远、800米跑、原地双手头后向前掷实心球等四项必测考试容;专项设田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操、羽毛球(新增)等九个项目,由考生根据自身特长在上述九个项目中自主确定选考一项。

一、身体素质考试容(一)考试项目
100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球,共四项,每项分值均为25分。
(二)考试办法与要求
100米跑、立定三级跳远和800米跑三个项目执行《田径竞赛规则2008》的全能项目比赛规定和裁判方法;原地双手头后向前掷实心球的考试办法与要求按照《国家学生体质健康标准》的规定执行。

二、专项考试容
专项按百分制的形式计分,所得分数×0.5折算成专项最后成绩。(一)田径1.考试项目序号1234567
200米跑(男、女)400米跑(男、女)1500米跑(男、女)
5000米跑(男)3000米跑(女)
110米栏(男,栏高1.00米,栏间距9.14米)100米栏(女,栏高0.84米,栏间距8.50米)跳高(男、女)跳远(男、女)
100
考试容
分值(百分制)



89
三级跳远(男、女)铅球(男6千克,女4千克)
10铁饼(男1.5千克,女1千克)11标枪(男700克,女600克)2.考试办法与要求
1)考生根据个人特长任选一个单项进行考试。
2)按照《田径竞赛规则2008》的全能项目比赛规定和裁判方法执行。3)考试应在标准塑胶田径场进行,径赛项目均以电动计时成绩为准。
(二)篮球1.考试项目考试项目专项素质
助跑摸高V”脚步移动全场综合技术A
专项技术
全场综合技术B投篮A投篮B
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求助跑摸高
测定身高:预先将测量尺固定在墙上(在墙上预先画出),考生以两脚并拢、身体保持正直(头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁)的姿势站在标有测量尺的位置,监考教师借助三角尺(数学课教具)测定考生的身高(H
助跑摸高:经过助跑,用单脚或双脚跳起单手向上触摸“摸高板”,助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次,取其中最高的1次成绩(h
成绩评定:助跑摸高的成绩(M)用下列公式计算:
考试容
说明二选一
分值(百分制)
20
二选一50
二选一30
MhH
V”脚步移动
见图1。考生右脚踩在圈上,听信号启动,前滑步到,用右脚踏后撤步到,并用右脚踏,再上步移动用左脚依次踏为一次往返,共往返三次。每人测试2次,计其中1次最佳成绩。
场地要求:是直径0.25米的实心圆圈,之间为等边三角



形,间距5米(起止点从圆心丈量,角60°)
1
2)专项技术考试办法与要求
全场综合技术A(变向运球与传接球投篮)
见图2。以右手为例:考生站于端线中点处(篮板下)面向场。持球听口令(或哨音)按图示路线用右手运球至处,在任一脚踏上圆圈时做背后运球换左手运球至处,当脚踏及圆圈时做体前换手变向运球,右手运球绕过障碍物传球给
×并接回传球右手上篮。球中篮后抢篮板接右手运球至,在站在接球区的陪考员○
脚踏上圆圈时做背后运球换左手运球至,当脚踏及圆圈时做体前换手变向运
×并接回传球右手上篮,投球,右手运球绕过障碍物传球给站在接球区的陪考员○
篮不中必须补中(补篮方法不限),最后一次投篮中篮停表。每人2次,计其中1次最佳成绩(X)。(左手考生考试则相反)
场地要求:篮球场地上的标志为直径0.5米的实心圆圈,为障碍物障碍物高1.60米)。

2
全场综合技术B(传接球与变向运球投篮)
见图3以右手为例:考生站于端线中点处(篮板下)面向场。持球听口令(或



×,侧身跑接其回传球,右手运球到中线与边线哨音)传球给位于罚球区的陪考员○
的交界处(中线与边线的交叉点为中心,1米为半径画半圆弧),左脚踏上圆圈弧时做运球后转身,换左手运球至处,当右脚踏及圆圈时做体前换手变向运球行进间投篮,球中篮后(抢篮板)将球迅速传球给位于边线外(罚球线延长线)的陪考
×,侧身跑接其回传球,右手运球到中线与边线的交界处(中线与边线的交叉点员○
为中心,1米为半径画半圆弧),左脚踏区做右手后转身运球,换左手运球至(三分线弧顶)处,当右脚踏及圆圈时做体前换手变向运球行进间投篮,不中须补中,球中篮停表。每人2次,计其中1次最佳成绩(X)。(左手考生考试则相反)

3
场地要求:篮球场地上的标志为直径0.5米的实心圆圈。全场综合技术技评要求:技评分为优、良、中、差、较差5个档次。全场综合技术最终成绩(ZZ=X+Y。(Y为考生技评分数)投篮A(自投自抢)
见图4。考生站在弧线外听信号开始投篮,60秒自投自抢(男生单手肩上投篮,女生单双手投篮不限),按投中次数计分。每人2次,计其中1次最佳成绩。
场地要求:以篮圈中心投影点为圆心,以5米为半径画弧线并接1.575米的直线。
45



投篮B(五点定位)
见图5。考生站在弧线外听信号开始投篮,按的点位顺序投篮,每点位投篮1次后迅速移动到下一个点位投篮(男生单手肩上投篮,女生单手肩上、双手投篮不限),每次投篮共计10次,时间不得超过60秒,按投中次数计分。每人2次,计其中1次最好成绩。
场地要求:以篮圈中心投影点为圆心,以5米为半径画弧线并接1.575米的直线。

(三)排球1.考试项目考试项目专项素质
助跑摸高36米移动传垫球A传垫球B
专项技术
发球A发球B扣球
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求助跑摸高
测定身高:预先将测量尺固定在墙上(在墙上预先画出),考生以两脚并拢、身体保持正直(头的后部、臀部、小腿突出部和脚跟必须同时接触墙壁)的姿势站在标有测量尺的位置,监考教师借助三角尺(数学课教具)测定考生的身高(H
助跑摸高:经过助跑,用单脚或双脚跳起单手向上触摸“摸高板”,助跑距离和助跑考试方法不限。每名考生摸高2次,取其中最高的1次成绩(h
成绩评定:助跑摸高的成绩(M)用下列公式计算:
考试容
说明二选一
分值(百分制)
20
二选一30
二选一必考
2030
MhH
36米移动
考生站在进攻线后听哨音起动,先在进攻线和中线之间前进后退两个来回,前进时必须用双手推倒放在中线上的标志物(两个),后退时必须双脚退过进攻线(无须同时退过进攻线,手不能触及进攻区地面),接着变侧身在进攻线和中线之间移动两个来回,用单手推到放在进攻线和中线上的标志物,不能转身,然后做钻网跑动,



用单手推到放在对区进攻线上的标志物,返回超过出发线(图1
成绩评定:要求推倒标志物的位置必须推倒标志物,否则视为未完成动作。计时监考根据发令哨音开启计时器,当考生任何一个身体部位抵达出发线上方即停表。


2)专项技术考试办法与要求传垫球A
在表面平整的墙上划目标区,线宽0.05m,线宽计在标出的尺寸之。目标区下沿离地面2m。在地面上离墙(男子1.8m,女子1.5m处划一条长2m的限制线,两端再各划一条长0.2m的短线(见图2,线宽均为0.05m
1
前进后退侧面移动跑步移动
考生在地面的限制线后,用双手先传后垫向墙上的目标区域各击球一次为1,连续进行。每次测试进行50组传垫,每位考生最多可以测试2次。
成绩评定:每完成1组合格的传垫球得1分。如果出现了犯规(球落点完全在目标区外,脚踩地
2
面限制线或越过短线及其延长线、持球、连击(球未触墙)、单手击球)则该组传垫不计分。从传球开始至球落地、或将球接住、或得到了满分即算作完成了1次测试。如果进行第2次测试,则最终成绩以第2次测试成绩为准。
传垫球B
在平整的墙面上画一个目标区,线宽0.05m,线宽计在标出的尺寸之。目标区下沿距地面为男:3.5m,女:3.2m。在地面距墙(男子3m,女子2.8m处划一条长4m限制线,两端再各划一条长0.2m的短线(见图3,线宽均为0.05m
考生在地面的限制线后将球向上抛起,然后用双手将球向墙上的指定区域传出,接着将反弹回来的球向上垫击(此时不受地面限制线限制),然后再向墙上的指定区域传出(需在地面标志线后完成),如此反复,连续进行。先传球后垫球各1次为一组,每次测试进行50组,每位考生最多可以测试2次。




成绩评定:每完成1组合格的传垫球得1分。如果出现了犯规(球落点完全在目标区外、传球时脚踩地面限制线或越过短线及其延长线、持球、连击、单手击球)则该组传垫不计分。从传球开始至球落地、或将球接住、或得到了满分即算作完成了1次测试。如果进行第2次测试,则最终成绩以第2次测试成绩为准。
发球A
按图4所示画出得分区A区和B区域。子网高2.35m,女子网高2.15m
考生用正面上手发球技术,在发球区先向A区发5次,再向B区发5次。
成绩评定:未进入指定区域(压线算击中指定区域)和犯规(按最新排球竞赛规则)算失败,记成功的次数(X)。本项考试得分按下列公式计算:
4m3
0.2m
男:3m女:2.8m男:3.5m女:3.2m
墙脚地面1m
2m
FX/1020

发球B
按图5所示画出得分区A区和B区域。男子网高2.35m,女子网高2.15m考生用正面上手发球技术,在指定的发球区先向A区发5次,再向B区发5次。成绩评定:未进入指定区域(压线算击中指定区域)和犯规(按最新排球竞赛规则)均算失败,记成功的次数(X)。本项考试得分按下列公式计算:
FX/1020





B
3.5m

B
A
6m
A

3.5m

指定发球区
4.5m
4

3m
5
扣球
男子网高为2.35m;女子网高为2.15m。在排球场扣球落点一侧的端线外按图6设置一个标志线。
考生在网前自选位置完成5次自抛自扣。要求在进攻线(女子在距离中线2.5m的标志线)将球向前上方抛出,然后助跑二、三步双脚起跳扣球。考生三人为一组,按序号依次轮流扣球。
成绩评定:该项考试的得分由达标分(占70%和技评分(30%构成。扣出的球着地反弹起来后从设在端线外的标志线上越过为成功,犯规(边助跑边抛球、单脚起跳、轻打、用非扣球技术击球以及其他最新排球竞赛规则规定为犯规的现象)判失败。记成功的次数(X)本项考试得分按下列公式计算:
标志线高度男:1.5m女:1.2m
6标志线的设置
2m
F(X/50.7Y0.330
技评考试办法:技评标准以《球类运动——
排球(第三版)(黄汉生主编,高等教育)中对扣球技术动作的方法和技术要领为准。取3位监考评分的均值为技评成绩(Y



(四)足球1.考试项目考试项目专项素质
考试容30米跑25米折返跑1分钟颠球定点射门
专项技术
脚背长传球踢准头球顶远运球绕杆射门
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求30米跑
考生进行30米加速跑。
考试要求:考生考试时可以穿着足球专用钉鞋,不允许穿田径钉鞋。25米折返跑
考生双脚位于起跑线后,听哨音由静止状态出发,考务人员同时开表计时。考生从起跑线跑至第一个标志物(标志物不低于0.5米)后返回起点,再跑至第二个标志物处返回起点,然后以此方法跑到第三个标志物处返回起跑线,当考生身体躯干部任何一部分越过终点时考务人员停表记录时间。每名考生有一次考试机会。(说明:从起跑线到第一个标志物为5米,从起跑线到第二个标志物为15米,从起跑线到第三个标志物为25米)见图1所示。

考试要求:考生在跑到标志物处(标志物不低于0.5米),必须用手依次击倒标志物,返回方为有效,否则视为失败;考生如未按要求按顺序跑完全程,或漏标志物均视为失败;考生考试时可以穿着足球专用钉鞋,不允许穿田径钉鞋。
2)专项技术考试办法与要求1分钟颠球
监考人员鸣哨发令并开表计时,考生即可开始将放在地面上的球用脚挑起开始

说明二选一
分值(百分制)
20
二选一25
二选一必考
2530
1
5
10
10


颠球,到1分钟时,监考人员鸣哨停止考试。在考试过程中如球落地,应尽快调整并继续颠球。记录1分钟有效颠球次数,每人考试一次。
考试要求:开始时必须使用拖挑球技术,用脚将静止于地上的球挑起开始颠球,不得用手帮助;在考试过程中如因为球落地,手臂触球而需要调整,必需将球放定在地上,仍以脚拖挑球开始继续颠球,否则不计次数;考试要求使用双脚交替颠球技术。单脚连续颠球只算做调整,不计算次数;颠球部位仅限于脚部的三个部位:脚背正面、脚侧(脚弓)、脚外侧。其它部位只算做调整,不计算次数。
定点射门
考生按图2示意在罚球区顶所画的5米长线上射门5次,5个足球每球间隔1米,要求选用脚背侧、脚背正面、外脚背3种脚法中任意脚法射门,左右脚不限,射门的球空中进门为有效。

考试要求:在脚背侧、脚背正面、外脚背3种脚法中任意选择射门脚法,使用别的脚法为失败;左右脚不限;球必须在空中进门。
脚背长传球踢准
考生将球放定在踢球线上,向目标圈连续踢球5次,准确记录球的第一落点在不同区域的分值。男生踢球线距目标圈圆心距离为25米,女生踢球线距目标圈圆心距离为22米,目标圈是半径分别为2米、3.5米、5米的同心圆,见图3
考试要求:踢球时要求使用脚背长传球技术,使用脚尖踢球不算成绩。



2
3.5
男生25米、女生22
5
3

头球顶远
考生位于8米宽的标志线后,自己向空中抛球、助跑,用头部正额或侧额头顶球技术向宽8米,长15米的长方形场地做头顶球,准确记录球第一落点到标志线的垂直距离,每人3次机会,记最远的1次有效成绩,场地见图4
8
15
4
考试要求:考生自己抛球头顶,抛球要求向前上方抛球,高度超过自己身高;考生顶球前可以有助跑,起跳头顶球或不起跳头顶球均可;考生头顶球时,击球点必须在标志线的垂直面后,否则为失败;考生顶完球后可以随惯性越过标志线;头顶球的第一落点在8米宽的长方形区域为有效,出界为无效,长方线的边线包涵在有效区。
运球绕标射门
考生按图5示意的方式将球放定在起点上,考生自主由静止状态起动运球,当球被踢并移动时考务人员开表计时,考生运球逐个绕过间距为2.5米的7个标志物(标志物不低于0.5米)后射门,当球整体越过球门线后停表,记录完成整个绕标射门过程的秒数,计时精确至1/10秒。每人2次机会,取最好的1次成绩。
考试要求:运球和射门技术不限;凡未按要求而漏绕标志物、碰倒标志物、从标志物上跨越或者未射进球门为失败;球击中门柱弹回场,可以补测一次。故意行为不予补测。



3
2.5
2.5
2.5
5

技评要求:
技评分为优、良、中、差、较差5个档次。等级



较差

1.绕标技术1.绕标技术1.绕标技术1.绕标技术1.绕标技术不熟练,不连很不熟练,动速,动作协调快速,动作较贯,动作协调作僵硬,很不连贯,对球控连贯,协调性慢,动作连贯协调,速度很制能力很强。稍差,对球的性不强,协调慢,对球的控慢,无常控制2.射门技术性稍差。对球制能力差。规熟练,动作强。
球。
2.射门技术2.射门技术

要求协调连贯,准2.射门技术一般。
确有力。
较规熟练,动2.射门技术规,动作协调练,协调性很作协调,连贯较熟练,动作性差,射门力性稍差,准确规性稍差,动量小,准确性力,准确性很有力。
作协调性,连差。贯性稍差,射门准确,但力量小。
差。




(五)乒乓球1.考试项目考试项目专项素质
考试容
3.5米移动羽毛球掷远发球
1分钟反手推档
专项技术
自抛攻球
正手拉或突击下旋球左推右攻
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求3.5米移动
考生用侧滑步或并步在3.5米的距离左右移动,计数30秒时间的往返移动次数;当移动到某一侧时,用手指触及限制线(限制线宽5厘米才被认为是一次成功移动。每个考生仅有1次测试机会。
羽毛球掷远
考生站在限定线以外,原地掷羽毛球,球需从肩上经过,测量球的远度(见图1每个考生有2次测试机会,取最好的1次成绩。如踩线或脚步移动均被看作是一次失误。


1

2
2)专项技术考试办法与要求发球
考生发球到对方台面的着台点必须在限定的区域,限定区域是指在对方台面距离端线30厘米处划一条与端线平行的线,与中线形成的两个底线区。(见图2

说明二选一
分值(百分制)
20
四选二40
必考40


考试要求:考生向两个底线区各发5个球,共发10个球,累计有效命中次数。考生自由选择发球站位、发球方式和发球的旋转性质等。每个考生仅有1次测试机会。违反竞赛规则要求的发球判罚无效且累计考试次数。
1分钟反手推挡
以右手直拍为例,考生连续反手推左方斜线球,球的着台点必须在对方台面的左半区;反手推挡包括用球拍的另一面击球(直拍横打)
考试要求:由专项考试小组指派陪测人,陪测人应具备一级以上等级运动水平,对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力;陪测人用中等速度和中等力量连续供左方斜线球。测试时间为1分钟,累计受测人有效推挡板数;陪测人失误立即停表,重新开始后开表。每个考生有2次测试机会。
自抛攻球
考生自己抛球后正手攻球,球在对方台面着台弹起后的落地点必须在限定线以外,即距比赛台面的垂直投影线划一条与端线平行的线,男子的距离为3.50米,女子的距离为3.20米。(见图3



3
4
考试要求:考生用非执拍手向本方台面抛球,抛球的着台点必须在右半区距离端线30厘米的区域(见图4球着台后弹起高度不限。考生自抛攻球10次,累计有效攻球板数;抛球失误或抛球后未执行攻球动作看作是一次抛球。每个考生仅有1次测试机会。
正手拉或突击下旋球
考生在本方台面的右半区用正手提拉或正手突击,或正手拉弧圈球回击下旋球。考试要求:由专项考试小组指派陪测人,陪测人应具备一级以上等级运动水平,对供球的旋转、速度和落点有较强的调控能力。陪测人用多球供下旋球,供球的着台点固定在受测人台面的右半区;供球有一定的时间间隔和旋转强度;陪测人连续供球10只,如出现擦网或擦边球情况不累计供球只数。累计受测人有效命中板数,回击球的线路和落点不限。每个考生仅有1次测试机会。
左推右攻



以右手直拍为例,考生左推右攻(推左方斜线攻右方直线)为一组;反手推挡包括用球拍的另一面击球(直拍横打)
考试要求:由专项考试小组指派陪测人,陪测人应具备一级以上等级运动水平,对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力。陪测人用反手推挡技术动作,有规律的供左方斜线球和左方直线球(见图5,如出现擦网或擦边球情况按比赛规则执行。测试从反手推挡开始,考生反手和正手均合法还击为一组,累计连续命中组数。陪测人失误原命中组数有效,继续测试;考生失误重新开始。每个考生有3次测试机会,取最高1次成绩。


5
(六)武术1.考试项目考试项目
考试容
腿法类:正踢腿(左、右)外摆腿(左、右)
跳跃类:大跃步前穿、腾空飞
专项素质

柔韧类:竖劈叉(左、右)正压腿(左、右)协调类:仆步抡拍初级长拳(第三路)
专项技术
器械(初级刀、初级棍、初级二选一剑、初级枪由考生任选一套)
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求

说明分值(百分制)

40
60


正踢腿(左、右)
两腿伸直,一脚脚尖勾起向额前处踢出,脚跟过肩;落地并步后,上步换踢另一腿;挺胸塌腰顶头,支撑腿膝关节伸直,脚跟不得离地。记录10秒钟左、右行进间踢腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”,不予计数。
外摆腿(左、右)
脚尖勾起,从侧上方踢起,经面前向另侧上方摆动,展髋,腿成扇形外摆。挺胸塌腰顶头,支撑腿膝关节伸直,脚全掌着地,脚跟过肩。落地并步后,上步换踢另一腿。记录10秒钟行进间左、右摆腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”,不予计数。
大跃步前穿
由提膝按掌开始,左脚落地腾空跃起;空中抬头挺胸,上肢舒展,落地平稳,呈仆步式,前跳距离大于弓步。
考试要求:符合上述要求得满分,前跃距离小于弓步扣1分,在空中身体未展开扣2分,身体未腾空扣3分。如出现多种错误,则累积扣分。
腾空飞脚
摆动腿高提(大腿不低于髋)起跳脚上摆伸直,脚面绷平。击手和拍脚要连续、快速、准确响亮。起跳脚先落地。观察并记录击响时起跳脚的高度和动作规格。
考试要求:符合上述动作要求,击响时起跳脚高度过肩为满分。击响腿的膝关节弯曲扣1分,击拍不响亮扣1分,击拍落空扣2分,摆动腿屈膝不够扣2分。如出现多种错误,则累积扣分。
竖劈叉(左、右)
上体直立,两手扶地,两腿前后分开伸直,臀部与两脚保持在一条直线上,测量裆部与地面的垂直高度。
考试要求:下档距地5CM为满分,30CM以上不得分。每增加3CM0.5分。正压腿(左、右)
面对肋木或一定高度的物体,并步站立,一腿架起,脚尖勾紧,两腿伸直,立腹收髋。左、右各做一次要求赤脚完成。测量前额与脚尖的垂直距离。
考试要求:按动作规格要求完成,左、右正压腿满分均为5分。前额与脚尖相15CM得满分、每增加3CM0.5分,30CM以上为不得分。
仆步抡拍
预备式(左仆步拍地),以腰带臂,向上抡臂贴近耳朵;向下抡臂要贴近腿;两臂在行进中成立圆,仆步双脚脚跟不得离地,膝关节伸直。每击拍地面为一次。记10秒钟击拍地面的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”



不予计数。
2)专项技术考试办法与要求初级长拳(第三路)
姿势正确,方法清楚,动作协调,劲力顺达,精神贯注,节奏分明等。本项目考试为技评,由监考人员根据武术比赛规则进行独立评分。套路中每漏做或增加一个完整动作,扣1分;如出现多种错误,则累计扣分。评分时必须先确定评分等级,然后在相应等级给出具体得分。
考试要求:本项考试为技评,技评共分优、良、中、及格、不及格五个等级。优:姿势很正确,方法很清楚,动作很协调,劲力很顺达,精神很贯注,节奏很分明,容很充实,特点很突出,套路很流畅、熟练。
良:姿势正确,方法清楚,动作协调,劲力顺达,精神贯注,节奏分明,容充实,特点突出,套路流畅、熟练。
中:姿势较正确,方法较清楚,动作较协调,劲力较顺达,精神较贯注,节奏较分明,容较充实,特点较突出,套路流畅。
及格:姿势基本正确,方法基本清楚,动作基本协调,劲力基本顺达,精神基本贯注,节奏基本分明,容基本充实,特点基本突出,套路基本熟练。
不及格:断断续续完成套路
器械(初级刀、初级棍、初级剑、初级枪由考生任选一套)
姿势正确,方法清楚,身械协调、力点准确,精神贯注,节奏分明,风格突出。器械套路中每漏做或增加一个完整动作,扣1分;如出现多种错误,则累计扣分。评分时必须先确定评分等级,然后在相应等级给出具体得分。考试要求:同“初级长拳(第三路)

(七)体操1.考试项目组别考试项目
引体向上双臂屈伸
男生专项素质靠墙手倒立
纵叉肋木悬垂举腿

考试容说明分值(百分制)
五选四40


技巧:直腿后滚翻成大开立——分腿慢起头手倒立——前滚起立——经必考手倒立前滚翻——侧手翻
双杠:挂臂撑屈伸上成分腿坐——滚
专项技术
杠——弹腿进杠支撑摆动一次——后摆挺身下
低单杠:双足蹬地翻上——单腿摆越三选一成骑撑——转体180O成支撑——支撑后摆下
山羊(高1.25米):水平分腿腾越仰卧举腿俯卧撑
专项素质靠墙手倒立
纵叉立卧撑
技巧:坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立——
女生
——跪跳起——经手倒立滚翻——侧手翻
双杠:跳上成分腿坐——前进成外侧
O
专项技术坐——转体180成分腿坐——弹腿
35
25
五选四40
必考35
进杠支撑摆动前摆下
低单杠:跳上成支撑——单腿摆越成三选一骑撑——转体180O成支撑——支撑后摆下
山羊(高1.15米):后摆分腿腾越
2.考试办法与要求
1)男生专项素质考试办法与要求引体向上
两手同肩宽,正握悬垂开始,屈臂拉引,下颌超过杠面,不允许摆动,连续完成动作,中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求:按规格要求30秒完成,凡未按规格要求完成的动作,则不计次数。双臂屈伸

25


双手握杠成直臂支撑开始,要求屈臂超过90度后臂撑起,不允许摆动,连续完成动作,中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求:按规格要求30秒完成,前两次每做1次为1,从第3次开始每做1次为0.5分。凡未按规格要求完成的动作,则不计次数。
靠墙手倒立
双手撑地与肩同宽,蹬摆腿成靠墙手倒立,要求直臂身体伸直,只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。独立完成动作。记录完整动作时间。
纵叉
上体直立,两手扶地,两腿前后分开并伸直,臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部与地面的垂直高度。
肋木悬垂举腿
悬垂于肋木,并腿、直腿举腿平或超过头部,还原成悬垂。连续完成动作,不准有明显停顿或撞击。记录完整动作次数。
考试要求:按规格要求30秒完成,凡未按规格要求完成的动作,则不计次数。2)男生专项技术考试办法与要求
考试要求:每个项目动作组合要连续完成。项目
动作名称
直腿后滚翻成大开立

滚动圆滑,成大开立时上体与地面平行,两臂侧举(静止2秒)
起倒立时,保持匀速,成倒立时身体要直(静3秒)稳定性好动作圆滑
经倒立过程、身体直,滚动圆滑,动作协调手脚在一条线上、经倒立分腿大,身体直、经过垂直面
伸髋充分,制动及时,回落时再成分腿坐,手臂伸直
动作连贯,协调、美观
分腿慢起头手倒立
技巧
前滚起立经手倒立前滚翻侧手翻
挂臂撑屈伸上成分腿坐
双杠
滚杠
弹腿进杠支撑摆动一次动作协调,后摆平肩,前摆拉开肩角支撑后摆挺身下
低单杠双足蹬地翻上
身体挺开,后摆高度超过肩水平动作连贯协调,支撑时挺身



单腿摆越成骑撑骑撑转体180O成支撑后摆下
先推杠、后摆腿,骑撑时前后开度大转体时身体挺直,动作连贯协调,稳定性好身体挺开,后摆腿超过肩水平,空中展体挺身充分
两腿后摆达肘关节以上,推手后有明显腾空,身体伸展
山羊水平分腿腾越
注:山羊可连续跳2次,取得分高的1次。3)女生专项素质考试办法与要求俯卧撑
俯卧身体伸直、屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘、推起直臂成俯撑。连续完成动作,中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。
考试要求:按规格要求30秒完成,凡未按规格要求完成的动作,则不计次数。仰卧举腿
仰卧于地板上,两臂置于体侧,双腿举至90度再回落至脚跟触地,连续完成动作,不准有明显撞击地面。记录完整动作次数。
考试要求:按规格要求25秒完成,凡未按规格要求完成的动作,则不计次数。靠墙手倒立
与“男子靠墙手倒立”相同。纵叉
与“男子纵叉”相同。立卧撑
站立开始,下蹲两手撑地,腿向后伸成俯撑,身体挺直,迅速收腿成蹲撑起立成身体直立。记录完整动作次数。
考试要求:按规格要求30秒完成,凡未按要求完成的动作,则不计次数。4)女生专项技术考试办法与要求
考试要求:每个项目动作组合要连续完成。项目
动作名称
坐撑经体前屈后滚成肩
技巧
肘倒立

动作舒展,倒立时重心高,身体直(静止3秒)
经单肩落下成单膝跪撑动作协调,平衡时抬头挺胸,后腿膝高于头,平衡
臂、腿撑地均为90O(静止3秒)



跪跳起手倒立前滚翻侧手翻跳上成分腿坐前进一次成外侧坐
双杠
转体180O成分腿坐弹腿进杠支撑摆动前摆
跳上成支撑单腿摆越成骑撑
低单杠
骑撑转体180O成支撑
支撑后摆下
山羊
后摆分腿腾越
动作协调,有一定腾空
经倒立过程、身体直,滚动圆滑,动作协调手脚在一条线上、经倒立分腿大,身体直、经过垂直面
动作协调,姿势美观
后腿进杠伸直,外侧坐时抬头挺胸、挺髋动作美观、幅度大、转体正
动作协调,前摆时臀部平于肘,挺身落地支撑时直臂,充分展体挺身
先推杠,后摆腿,骑撑时腿前、后开度大转体时身体挺直,动作连贯协调,稳定性好身体挺开,后摆腿平于肩
两腿后摆,推手后有明显腾空,身体伸展
注:山羊可连续跳2次,取得分高的1次。
(八)健美操1考试项目考试项目
考试容
纵劈叉(左、右)俯卧撑
专项素质
跳绳单足跳靠倒立仰卧两头起
专项技术
规定动作A规定动作B
二选一
60
六选四
40
说明
分值(百分制)



注:规定动作A考试容:后倒俯卧撑、分腿支撑、屈体分腿跳、单足转体360°、规定操化组合(竞技健美操组合1、综合表现力。
规定动作B考试容:单腿俯卧撑、直角支撑、团身跳、侧搬腿平衡、规定操化组合(竞技健美操组合2、综合表现力。
2.考试办法与要求
本专项考试要求考生应穿紧身的运动服,脚着软底健身鞋。1)专项素质考试办法与要求纵劈叉(左、右腿
两臂侧平举,两腿伸直,腿及臀部、髋部基本着地;在地板或地毯上进行。考生必须穿紧身运动裤完成左、右腿分别在前的各一次劈叉。测量裆部与地面的距离。
俯卧撑
在地板或地毯上做标准俯卧撑(开肘、夹肘均可。标准俯卧撑的开始和结束姿势是整个身体由双手和双脚支撑地面,肘关节伸直,肩部平直,头部处于背部的延长线;俯卧撑的起落必须要有控制,下降到最低点时,胸离地面的高度不得高于10厘米。考务人员观察并记录30秒有效动作的完成次数。
考试要求:不符合上述动作规格要求完成的次数不予评分。跳绳
1分钟计时连续前摇跳(双摇跳记数2考务人员观察并记录完成动作的次数。单足往返跳
地板上,左(右)腿单足跳12米,右(左)腿单足跳返回。考务人员观察并记时。
靠倒立
两手支撑于地面,头朝下,脚在上(脚跟靠墙与地面垂直的静止动作。考务人员观察并记录时间。
仰卧两头起
两臂于上举仰卧于地板上。收腹举腿(双手触脚背)回落至手臂及脚跟触地(轻触地面),考务人员观察并记录30秒有效动作的完成次数。考务人员观察并记录时间。
2)专项技术考试办法与要求后倒俯卧撑
俯撑,肘关节对准脚尖方向后倒,同时与踝关节形成互动,然后身体向前并回到起始位置。
一手前一手后的分腿支撑



一手于体前一手于体后支撑地面(只允许手触地),屈髋分腿(至少分腿90°)并与地面平行;保持5秒。
团身跳
双脚原地起跳,双腿弯曲(膝至胸前的);双腿并拢落地。单足转体360°
单腿转体360°;自由腿吸起。单腿俯卧撑
举一腿俯撑,身体呈一直线完成一次俯卧撑。直角支撑
双手身体两侧(只允许手触地),屈髋,双腿收紧平行于地面;保持5秒。向前屈体分腿跳
双腿原地起跳至屈体分腿位置(双腿夹脚90°;躯干与双腿的夹角不大于60°;双腿平行或高于水平;双脚并拢落地。
侧搬腿平衡
一腿举至头侧,一手抱住成平衡;两腿伸直;保持5秒。
考试要求:本项目考试实行扣分制评分办法,考生得分为满分值减去扣分值。按上述要求完成动作可得满分,未能按要求完成动作,视考生完成动作出现的错误程度予以扣分。专项技术错误程度扣分标准如下:
小错:即微小的错误,与完美完成之间的轻微偏离。每次减至1分。中错:即与完美完成之间的清晰可辨的错误。每次减34分。大错,即与完美完成之间出现几处偏离。每次减5分以上。失败:即无法清晰辨认身体位置。减去该动作的分值。操化组合
按规定的步伐要求,在音乐的伴奏下连续完成操化动作。每人测1次。(音乐由考务组统一滚动播放
考试要求:本项目考试实行扣分制评分办法,考生得分为满分值减去扣分值。视考生完成动作出现的错误类型予以扣分。操化组合错误类型扣分标准如下:
成套身体姿势不正确扣至2不正确的脚与膝的位置每次扣至03吸腿跳时髋关节伸展角度过小每次扣至03无控制的落地技术每次扣至03无控制的膝关节屈伸每次扣至02膝关节僵直每次扣至02



弓步时大腿动作没有水平每次扣至01手臂动作控制不精确每次扣01完成成套操化动作与音乐节奏不符扣至2综合表现力
综合表现力包含考生的身材比例以及在进、退场和成套动作完成过程中的姿态、气质形象、自信心及表现力等四个方面。
考试要求:本项目考试实行扣分制评分办法,考生得分为满分值减去扣分值。扣分标准如下:
气质形象扣至2.5身材比例欠佳扣至2.5进、退场姿态、精神面貌扣至2.5完成动作的自信心及表现力扣至2.5
操化组合具体容:
规定操化组合(竞技健美操组合1第一个八拍
12:右脚上步吸左腿同时两臂经前上屈(拳)至上举(掌心相对)3—:左脚向前弓步跳,两臂侧平举;4--:跳还原成直立;
5—:向右侧摆腿跳,同时右臂胸前平屈,左臂侧平举;6--:跳还原成直立;
7—:向左弓步跳,同时左臂上举(花掌,掌心向),右臂侧举(花掌,掌心向上)
8—:跳还原成直立第二个八拍
12:右脚开始向前弹踢腿跳,同时两后举(拳心向后)——两臂前举(拳心向下)
3—:向右剪刀跳,同时右臂肩侧上屈(拳心向),左臂侧平举(拳心向下)4--:跳还原成直立,同时两臂屈肘胸前交叉(拳心向)56:开合跳,同时两臂侧上举(掌心向)7—:左脚在前弓步跳,同时两臂侧下举(掌心向)8—:跳还原成直立,同时两臂屈肘手胸前互握;第三个八拍



1—:右侧摆腿跳,同时左臂侧上举(花掌,掌心向),右臂侧平举(花掌,掌心向上)
2--:右脚于左腿前交叉上步,同时右臂上举(掌心向),左臂下举;
3--:左弓步跳,同时左臂上举(花掌,掌心向),右臂前举(花掌,掌心向上)4--:跳还原成直立,同时两臂胸前平屈(前臂重叠,掌心向下)5—:吸腿跳(左腿正吸),同时两臂前举(拳心向下)6—:同4
7—:右腿向侧大踢,同时左臂上举(花掌,掌心向),左臂前举(花掌,掌心向上)
8--:还原成直立;第四个八拍
12:右腿开始后踢腿跳两次,同时右、左臂依次摆动至侧上举(花掌,掌心向外)
3--4:后踢腿跳,同时两臂向环至上举击掌;5—:跳成开步,同时两臂侧平举;6--:跳还原成直立;
7—:跳成左腿在前的弓步,同时两臂前侧平举(花掌,掌心向上)8--:跳还原成直立。第五个八拍
12:右脚开始后踢腿跳两次;同时两臂前上屈(拳心向)——两臂侧举(花掌,掌心向上)
3—:左剪刀跳,同时两臂胸前屈肘,两手互握;4--:跳还原成直立;
5—:弓步跳(左腿在前),同时右臂前举,左臂侧举(花掌,掌心向上)6--:左腿正吸向左跳转180°,同时两臂胸前屈肘交叉(拳心向)7—:向左跳转90°成开步,同时右臂上举(花掌,掌心向),左手叉腰;8—:向左跳转90°还原成直立第六个八拍
1—:跳成开步,同时两臂侧举(掌心向下)
2—:跳成右腿后屈,同时右臂握拳上举(拳心向),左臂下举;
3—:跳成左腿后屈,同时左臂前举(掌心向下),右臂肩侧上屈(拳心向)4—:左转90°跳成左腿在前的弓步,同时左臂屈肘(手指触后脑),右臂前下举(掌心向下)



5—:右腿正吸,同时右臂侧举(花掌,掌心向上),左手于右腹前(五指分开,掌心向)
67右脚上步(右转90°)跳成弓步(左腿在前)同时两臂向绕至侧上举(花掌,掌心向)
8—:跳还原成直立;第七个八拍
1—:右腿侧摆腿跳,同时右臂上举(拳心向外)2—:右腿前交叉,同时两臂下举;
34:左脚前并步跳,同时两臂于胸前平位屈伸两次;
56:右腿上步,左腿正吸向左转180°,同时左臂侧举,右臂胸前平屈(掌心向下)
7—:右侧摆腿跳同时同时向左转90°,左臂上举(花掌,掌心向)右臂前举(花掌,掌心向上)
8—:跳同时左转90°还原成直立;第八个八拍
12:开--开跳,同时两臂侧举—胸前交叉(拳心向)—左臂上举(花掌,掌心向),右臂前举(花掌,掌心向上)
34:左弓步跳—并步—右腿正吸,同时两臂侧下举—两臂屈肘于头后—左臂上举(花掌,掌心向后),右臂胸前上屈(花掌,掌心向)
5—:右脚侧出一步,左腿侧摆,同时右臂侧上举(花掌,掌心向外),左臂侧举(花掌,掌心向下)
67:左脚上步同时向左跳转360°,两臂上举手互握;
8—:左弓步,同时左臂侧上举(花掌,掌心向),右臂侧举(花掌,掌心向上)规定操化组合(竞技健美操组合2第一个八拍
12:开合跳同时两臂经前上屈(拳)至上举(掌心相对)3—:左脚向前弓步跳,两臂侧平举;4--:跳还原成直立;
5—:向左腿向前一步,同时右臂胸前平屈,左臂侧平举;6--:右腿正吸同时两臂上举(掌心相对)
7—:向右转90°成右弓步跳,同时左臂前举(花掌,掌心向)右臂上举(花掌,掌心向上)
8—:跳还原成直立



第二个八拍
1—:右腿侧摆腿跳,同时右臂上举(拳心向前)2--:还原成直立;
34:开合跳成左腿在前弓步,同时两臂侧平举—两臂于胸前屈肘(拳心向)--两臂侧上举(花掌、掌心相对)
56:右腿开始后踢跳两次,同时两臂向绕至上举(掌心向)7—:左脚在前弓步跳,同时两臂侧下举(掌心向)8—:跳还原成直立,同时两臂屈肘手胸前互握;第三个八拍
1--2:右腿开始弹踢跳,同时两臂经后振至左臂上举(花掌,掌心向),右臂侧平举(花掌,掌心向上)
3--:右脚于左腿前交叉上步,同时右臂上举(掌心向),左臂下举;4--:左剪刀跳,同时左臂上举(花掌,掌心向),右臂胸前上屈(花掌,掌心向)
5--6:右腿开始后踢腿跳两次,同时侧上举(掌心向外)--两臂胸前平屈(掌心向下;
7—:左侧摆腿跳,同时左臂前举(花掌,掌心向上),右臂上举(花掌,掌心向)
8--:还原成直立;第四个八拍
12:左腿向前并步跳,同时右臂胸前平屈、左臂侧举(掌心向下)--两臂上举(掌,掌心相对)
3--:右腿上步,同时左臂前举、右侧臂举(掌心向下)
4—:左腿正吸同时向左转体180°,两臂屈肘胸前交叉(拳心向)5—:右侧摆跳,同时两臂侧平举(掌心向上)
6--:右腿交叉于左腿前同时向左转体90°,左臂上举(拳心向)
7--:左吸腿跳,同时左臂屈肘于腰间(花掌,掌心向上);右臂上举(花掌,掌心向)
8--:跳(左转90°)还原成直立。第五个八拍
13:左侧并步跳;同时两臂向上绕环至侧举;
4—:弓步跳(左腿在前),同时左臂前举(花掌,掌心向上),右臂屈肘(手指触脑后)



5—:左吸腿跳,同时两臂胸前平屈(拳心向下)6--:还原成直立;
7—:右腿向前大踢,同时两臂侧举(拳心向下)8—:还原成直立第六个八拍
1—:右吸腿跳,同时两臂侧上举(花掌,掌心向上)2—:右脚于左脚前点地,同时两臂胸前平屈(掌心向下)3—:右腿前踢,同时左臂前举(掌心向下),右臂侧举(掌心向)4—:还原成直立;
56:开合跳,同时左臂胸前平屈(掌心向下),右臂侧下举(掌心向)——两臂屈肘(手指触头后)
7—:右腿正吸,同时两臂侧上举(花掌,掌心向上)8—:跳还原成直立;第七个八拍
12:开合跳,同时两臂侧举——两臂胸前平屈(前臂重叠)
3—:右腿侧摆,同时左臂侧下举(掌心向下),右臂侧上举(掌心向下)4--:跳还原成直立;
5—:左腿开始向右交叉上步,同时左臂侧举(掌心向下)右臂胸前平屈(掌心向下)
6—:右腿并左腿(稍屈膝),同时两手触膝;7—:分腿跳,同时两臂侧上举(掌心向外)8—:还原成直立;第八个八拍
12:右、左腿后踢腿跳,同时两臂胸前上屈(拳心向)—左臂上举(花掌,掌心向),右臂前举(花掌,掌心向上)
34:开合跳,同时两臂侧举—两臂于胸前屈肘(两手互握)
5—:左腿前踢,同时左臂侧上举(掌心向外),右臂胸前平屈(掌心向下)6—:左脚上步(右腿后屈),同时左手触右肩,右臂屈于体后;
7—:向右跳转90°成弓步(右腿在前),同时左臂侧举(花掌,掌心向上),右臂上举(花掌,掌心向)
8—:跳还原成直立。(九)羽毛球1.考试项目



考试项目专项素质
左右移动
考试容说明二选一
分值(百分制)
20
1分钟一跳双摇跳绳(双飞)正手发高远球反手发网前球
专项技术网前放球网前挑球杀上网
四选二40
必考40
2.考试办法与要求
1)专项素质考试办法与要求左右移动(以右手持拍为例)
考生位于球场中心,左脚踩在中线上,考务人员发出动令后(同时开表,采用向右侧移动的步法,用持拍手触及放置在右侧单打边线上的羽毛球,然后用向左侧移动的步法,用持拍手触及放置在左侧单打边线上的羽毛球,如此为完成一次左右移动(如图1)。反复进行5次。当完成最后的手触及球并回动至球场中心(一只脚踩在中线上)时停表,计算成绩。每位考生有2次考试机会,取其中最好1次成绩。
1左右移动示意图
考试要求:考生从静态开始;考试用球放置在单打左、右边线上(各五只球);考生必须用持拍手触动边线上的羽毛球,返回方为有效,否则视为失败;考生必须面向球网转身;考生如未能按考试要求完成全程移动(五个来回)、漏触动球或最后回动未能一只脚踩中线均视为失败。
1分钟一跳双摇跳绳(双飞)
考生听到考务人员发出动令后(同时开表),开始一跳双摇跳绳(每跳跃一次摇



绳两周圈)记录1分钟完成的有效跳绳次数。每位考生有2次考试机会,取其中最1次成绩。
考试要求:考生从静态开始;双脚跳起身体腾空后,跳绳自双脚底后沿身体额状轴旋转720度为一个周期,成绩计算为一个,累计跳绳次数;测试过程中,绳绊脚,该次不计数,继续进行;一跳一摇不计数;跳绳脱手等,应尽快调整并继续跳绳。
2)专项技术考试办法与要求正手发高远球
考生站在单打场地的(左或右)发球区,按规则要求发高远球(见图2。每位考生有1次考试机会。

2发高远球示意图

考试要求:发出的球以较高弧线飞行(质量好的飞行弧度是球至最高点垂直下落),并落在规定的区域方能得分(见图2;左、右发球区各发10;球落在球场双打的后发球线和端线(单打后发球线)之间的区域和线上为有效球。
反手发网前球
考生站在(左或右)发球区,按规则要求发网前球(见图3。每位考生有1考试机会。





3反手发网前球示意图

考试要求:球过网的高度不得高于20厘米,并落在规定的区域方能得分(见3否则为失败;左、右各发10;球落在前发球线和40厘米区域和线上为有效球;在球网上放置20厘米的标志尺。
网前放球
考生站在单打前发球线和中线交界后0.50米处上网,用网前放球技术,把由陪考员用手抛的网前球,击至规定的围方能得分(见图4。每位考生有1次考试机会。

4网前放球示意图
考试要求:由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;正、反手各做10;球落在60厘米区域和线上为有效球,否则为失败。
网前挑球
考生站在前发球线和中线交界后0.50米处上网,用网前挑球技术,把由陪考员用手抛的网前球,击至规定的围方能得分(见图5),每位考生有1次考试机会。




5网前挑球示意图
考试要求:由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;正、反手各做10;挑击出的球具有一定的高度;球落在端线(单打后发球线90厘米区域和线上为有效球。
杀上网
考生持拍站在单打球场中心处准备,陪考员先发后场高远球,考生采用正手杀球技术后,快速上网将陪考员发的网前球放网为一组。共做10组,累计有效组数。每位考生有2次考试机会,取其中最好1次成绩。
考试要求:由专项考试小组指派陪考员。陪考员应具备二级以上等级运动水平,对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力;陪考员用发后场球和发网前球技术动作,有规律的供球;陪考员失误原组数有效,继续测试;考生杀球或放网前球失误(球不过网和出界),均视为失败;所有压线球为有效球;杀球必须有力度;网前球可采用放、搓、勾等技术;步法协调、合理、快速。
技评要求:技评分为优、良、中、差、较差5个档次。


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《江苏体育高考专项评分标准.doc》
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