儿童一周减肥菜谱
请注意：
1、上下午最好是两个品种的水果。2、每天饮8～10杯水，约两三升。3、烹饪时以蒸煮为宜，每天食用的油脂最好不超过50克。
4、少放盐、酱油等调味品，可适度加醋。5、晚餐的主食适度减少为好。（每天晚上长跑5公里或节奏跑3公里）
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